Душистые и целебные травы для бани. Секреты применения и их бесценные свойства!
Здравствуйте, уважаемые друзья — любители целебной и ароматной бани! Сегодня поговорим о травах, которые чаще всего применяем в парной…
Лесные, луговые, степные и горные травки – это драгоценный подарок, который щедро преподнесла людям природа. В древние времена и женщины, и мужчины использовали растения для различных целей: окуривали дома для защиты от злых духов, варили целебные зелья, готовили животворящие мази, избавляющие от разных недугов, создавали магические снадобья.
Во времена инновационных технологий и методик травы также востребованы. Из даров природы готовят отвары и настои как для красоты, так и для здоровья. Не менее популярны фиточаи. Они прекрасны для повседневного употребления. Кроме того, их можно, нет, даже нужно применять в бане. Средства, которые приготовлены из гостинцев флоры, полезно использовать в роли душистых «коктейлей» и ароматизаторов.
Ух, Вы только представьте: сидите в баньке, лениво потягиваете вкусный чай и наслаждаетесь божественными ароматами таинственного леса, яркого луга, бескрайней степи, величественных гор. Потрясающе, не правда ли? Ага, понравилось? Тогда надо заняться выбором и приготовлением снадобья из растений.
Конечно, по полю, лугам, лесам, горам бегать не надо, достаточно посетить ближайшую аптеку или специализированный магазин. Затем идём в кухню и завариваем травы для бани своими руками. Так, а как же выбрать растения? А мы сейчас рассмотрим лучшие травы, которые прекрасны и для приготовления напитков, и для ароматерапии.
Из этой статьи вы узнаете:
Целебные травы для приготовления разнообразных напитков
Итак, какие травы заварить в баню? Ну, конечно же, лечебные!
Рейтинг самых популярных трав возглавляет душистая мята – истинная королева среди растений! Ароматный травяной чай:
Мятные напитки не только полезные, но и необычайно вкусные!
Мелисса
На втором месте красуется мелисса – величественная царица среди трав. Напиток из ароматного растения:
Перечень впечатляющий, однако, это не все целебные свойства мелиссы, но уже понятно, что растение имеет высокий лечебный потенциал.
Ромашка
На третьем месте восседает ромашка лекарственная – государыня лугов! Душистые напитки из неприхотливого растения обладают рядом свойств:
Ромашковые напитки, приготовленные своими руками, незаменимы в бане!
Чабрец
Четвертое место справедливо занимает чабрец – правитель среди трав. Отвары, настои и чаи из ароматного растения известны такими свойствами:
В оздоровляющий эликсир из чабреца можно ещё добавить сбор трав. С ним сочетаются душица, мята, мелисса, липа и другие.
Розмарин
На пятом месте в лучах славы красуется розмарин. «Коктейли» из него востребованы, потому что оказывают благотворное воздействие на организм, а именно:
Также розмариновые настои, отвары и чаи повышают настроение.
Кроме этих травок, существует много других растений, поэтому каждая леди сможет выбрать любимый подарок природы и применять его не только в бане, но и дома.
Правильная заварка целебных растений
Чтобы травы и сборы растений принесли максимум пользы, требуется правильно их заварить. А Вы знаете, как приготовить отвар и настойку? Нет? Отлично, сейчас научимся! Минутку, а чай все умеют заваривать? Хорошо-хорошо, убедили. Тогда приступим.
Приготовление отваров
Чтобы сварганить отвар, берём:
Приготовление настоек
Для приготовления настойки запасаемся:
Вот и всё. Столь простые манипуляции под силу всем. Ведь так?
Травы для ароматерапии в бане
Травяная баня – это помещение, оборудованное нишами и сиденьями с подогревом, но главное достоинство таких саун – это металлический поднос, на котором красуются растения, и деревянное ведро с кипятком. Каждые 10 минут на травы подаётся вода, после чего посетители наслаждаются паром с божественным ароматом природы. Баня, конечно, классная, но цена высока. Но мы же хотим вдыхать травяные запахи? Естественно! Тогда внимательно слушайте маленький секрет.
Приходим в баню с отварами и настоями и плещем их на каменку (не следует путать с эфирными маслами). Вот и всё. Это называется «Зачем платить больше – всё гениальное просто»!
Для аромапроцедур можно использовать такие целебные травушки:
Ну, с полезностью травок-муравок ознакомились, а теперь отправляемся атаковать аптеки или соседние луга. После чего приступаем к приготовлению целебных отваров, настоек и чаёв. Затем созываем подруг-красавиц и идём в баньку за порцией драгоценного здоровья и удовольствия!
Анекдот в тему: Зять тёще: — Выпей отраву тварь. Тьфу ты. Я хотел сказать выпей отвар из трав.
На этом пока всё. Надеюсь, что было интересно. Если да — подписывайтесь на обновления блога и рекомендуйте статью друзьям. Душистой Вам бани и крепкого сибирского здоровья. Пока!
Цитата мудрости: Кто здоров, тот и молод (Г. Бон).
Травы для бани: целебная сила природы
Чтобы усилить целебный эффект от посещения парной, многие используют лечебные травы для бани: своими руками собирая и высушивая растения, мы получаем уникальный по своим свойствам материал.
Даже если остановиться на тех видах, которые растут только в нашей местности, можно собрать неплохую зеленую аптечку. Ну, а способов применения этих трав существует множество, и о наиболее популярных мы расскажем в статье ниже.
В парной можно активно использовать природные лекарства
Травяное разнообразие
В первую очередь нам нужно определиться, какие лекарственные растения заслуживают нашего внимания. Здесь нам на помощь придут различные медицинские справочники, посвященные терапевтическим и профилактическим свойствам трав.
К наиболее часто используемым в бане видам относятся:
Обратите внимание!
Этим свойством хмеля часто пользуются спортсмены во время тренировок.
Кроме указанных растений также можно применять хрен (используется для компрессов), черную смородину, хвою ели, сосны или пихты, валериану, тысячелистник… Все травы, пожалуй, и не перечислишь.
Как и было сказано вначале, лучше всего собирать травы самому. Впрочем, если нужное вам растение найти не удается, его всегда можно купить в аптеке – благо, цена на лекарственное сырье вполне доступна.
Использование трав
Запарки
Травяная баня предполагает использование лекарственных растений в самых разных формах. И наиболее часто используемой формой является запарка. Запарка представляет собой отвар или настой трав, предназначенный для получения водяного пара с взвешенными веществами. Приготовленную заранее запарку небольшими порциями выливаем на каменку бани, где она почти мгновенно испаряется.
Готовим травяной отвар
Инструкция по приготовлению такова:
Совет!
Для приготовления используем исключительно целые листья и стебли, без признаков гниения, повреждения насекомыми и т.д.
Выливаем запарку на камни
Для использования в парной можно использовать несколько составов:
Травяные чаи
Помимо запарок можно использовать также травяные чаи для бани. По сути, самого чайного листа в них нет вовсе, так что они представляют собой отвары лекарственных трав.
К наиболее часто встречающимся рецептам относят:
Также для питьевых отваров используется лист черной смородины, мята, шиповник, чабрец и т.д.
Вывод
Используя отвары для получения целебного пара, а также травяной чай для бани, мы многократно повысим эффективность от посещения парилки. Здесь главное – правильно подобрать состав лекарственных растений, ведь те или иные разновидности производят различный эффект, и в некоторых случаях могут не только не помочь, но и серьезно ухудшить состояние. Видео в этой статье поможет вам разобраться в данном вопросе более подробно.
Натуральные ароматизаторы для бани
Банные процедуры всегда сопровождает особая атмосфера. Этому способствует и богатая история становления русской бани, и различные легенды, связанные с культурными традициями посещения парной, и особое оформление помещения, и, конечно, ни с чем не сравнимые ароматы, которыми так богата баня. Даже если не применять никаких дополнительных ароматизаторов, баня всегда пахнет деревом, запаренными вениками и неуловимым банным духом, который рождается в сочетании всех имеющихся ароматов, особенно если ее топят не электрической печью, а печью, в которой горит живой огонь.
Какими же еще ароматизаторами можно улучшить банную атмосферу? Про эфирные масла на нашем сайте есть отдельная статья «Как выбрать эфирные масла для бани», а здесь хочется рассказать про другие, более естественные способы создания уникального аромата, к тому же, с ингаляционным эффектом.
Но прежде, чем писать о натуральных ароматизаторах, делюсь секретом по устранению любых посторонних запахов в парной. Это может быть запах гари, прелых листьев, застоявшейся воды или просто неприятное ощущение затхлости. Достаточно использовать одну или 2 ампулы нашатырного спирта, предварительно перемешав их с небольшим количеством горячей воды. Получившуюся смесь выплескивают на горячие, но не раскаленные камни, а после помещение тщательно проветривают. И вот тогда, когда в бане не остается никаких неприятных ароматов, можно добавлять любые запахи по своему вкусу и желаемому эффекту
10 натуральных ароматизаторов для бани
1. Самый быстрый и простой способ создать приятный аромат в бане – это разложить или развесить в парной хвойные или березовые ветки. Хвоя дает почти мгновенный эффект, нагреваясь, она наполняет помещение ароматами леса. Береза воспринимается более нежно, но тоже прекрасно освежает воздух. 
2. Чабрец. Эта трава обладает не только приятным ароматом, но и дезинфицирующими свойствами, помогает при болезнях горла, нервных расстройствах, простудах. Чабрец используется в парной в виде отвара.
Приготовить его просто: столовую ложку сухой смеси (или несколько свежих цветков) заливают литром воды, кипятят в течение 3-5 минут, потом еще 40 минут настаивают, процеживают и разводят непосредственно перед посещением парной в соотношении 50 гр отвара на 5 литров воды. Иногда в сам отвар, уже остывший, добавляют спирт (200-250 гр). Разведенным отваром поливают камни.
3. Мята. Отвар мяты для бани делают достаточно насыщенным, что позволяет его потом экономно использовать. Берут свежие листья мяты (20-25 штук), растирают их в однородную кашицу, а потом заливают теплой водой и дают настояться около 3 часов в темном и теплом помещении. Удобно это делать после посещения бани, пока она еще не остыла. Перед использованием отвар процеживают и разбавляют с горячей водой.
Мята известна, прежде всего, своим успокаивающим эффектом. Кроме того, в ней содержится масса полезных компонентов, которые оздоравливают дыхательную систему и органы ЖКТ.
4. Листья смородины. Смородиновый пар используется как общеукрепляющее средство после перенесенных тяжелых заболеваний или при ослабленном иммунитете. Хорошо помогает смородина от головной боли и ревматизма.
Для приготовления отвара примерно 20 листьев смородины заливают литром холодной воды, доводят до кипения на медленном огне, после кипятят в течение 20 минут. В течение часа отвару надо дать настояться под крышкой, потом его процеживают. По некоторым рекомендациям, как и в случае с отваром чабреца, можно добавить в него 200 гр спирта. После 50 гр. или 100 гр.отвара разводят в 5 литрах воды и используют в парной.
5. Липовый цвет. Для приготовления отвара липы рекомендуется использовать липовый сбор, в состав которого могут входить листья липы, почки, цветы и даже кора. Все это обладает полезными свойствами. Липа обеззараживает, усиливает потоотделение (тем самым ускоряя обмен веществ), помогает при простуде. Для приготовления отвара берут 1-2 столовых ложки смеси на 1 литр воды, все это кипятят на медленном огне также примерно 20 минут, а после настаивают до остывания и разводят с 3-7 литрами воды. Вообще с липой можно не сильно осторожничать, вполне допустима и большая концентрация отвара.
6. Полынь. Эта трава обладает специфическим запахом, поэтому лучше сначала использовать невысокую концентрацию отвара, точнее, запарки. Полынь обычно используют свежей, и запаривают ее в горячей воде, как и мяту. Можно также предварительно ее помять или измельчить, если получится, и настаивать несколько часов в тепле и темноте. Полынь обеззараживает помещение и расслабляет организм.
7. Чеснок. Этот аромат, конечно, тоже на любителя, но те, кто пробовали такую ароматерапию, отзываются весьма благосклонно. Необходимо взять 2-3 крупных зубчика чеснока, мелко нарезать (кто-то рекомендует пропустить их через чеснокодавку или помять плоской стороной ножа, тут уже надо пробовать, чтобы понять разницу), залить одним литром воды и подержать минут 15 на паровой бане, после настаивать 3-4 часа или даже ночь под крышкой. Потом процедить получившийся отвар надо процедить. Перед использованием можно не разбавлять, но это уже тоже надо пробовать, какая концентрация вам понравится.
8. Пиво. Тут важно запомнить, что в чистом виде пиво на каменку не льют. Точка. Иначе получается едкий удушливый пар с примесью гари, и сохранится он до тех, пор, пока весь осадок не выгорит. Поэтому пиво предварительно разбавляют водой в концентрации пол-литра пива на 3 или даже на 4 литра воды. Тогда останется приятный хлебный аромат. Да, и пиво лучше брать с максимально натуральным составом, ведь чем больше примесей, тем больше постороннего запаха и сомнительных воздействий на организм. Так что никаких пивных напитков, читайте состав.
9. Квас. Пар на основе хлебного кваса считается традиционным для русской парной. Он улучшает настроение и снимает стресс. Как и в случае с пивом, ни в коем случае для создания пара нельзя использовать квас в чистом виде, так как в нем тоже есть осадок, который будет гореть. И так же важно проверять состав: чем он более натуральный – тем полезнее пар. Квас разбавляют водой в концентрации 1 стакан кваса на 3-5 литров воды.
10. Сухая горчица. Горчичный пар полезен при частых простудах. Кроме того, он обладает противопаразитарным воздействием, а еще повышает либидо. Для создания такого пара используют горчичный порошок: столовую ложку сухой горчицы разводят в 5 литрах горячей воды. Если хочется, чтобы аромат получился более выраженным, горчицу можно предварительно слегка обжарить.
Как правильно поддавать пар с использованием отвара.
Чтобы наслаждаться качественным паром без примесей дыма и гари, важно учитывать, что любой отвар, даже тщательно процеженный, оставляет осадок на камнях, который может слегка подгорать. Даже если вы не ощутите изменения запаха, свойства такого пара с примесью дыма могут негативно сказаться на здоровье. Поэтому прежде, чем плеснуть отвар на камни, необходимо вылить на них немного чистой воды, а уже затем – отвар и снова воду. Важно не дожидаться, пока отвар полностью испариться, и смыть остатки до того, как они начнут пригорать. Речь здесь идет не только об отварах, но и о запарках, о смесях, о аромамаслах – обо всем, что не является чистой водой.
Еще один хороший способ увеличить концентрацию аромата в парной – использовать веник для разбрызгивания отвара по стенам. Кстати, вода от запарки любого веника тоже может использоваться для создания полезного и ароматного пара. А подробнее о том, какие бывают веники и как их правильно запаривать, можно почитать в нашей статье «Как выбрать веник для бани?».
Легкого вам и ароматного пара! А если у вас есть свои рецепты банной ароматерапии, делитесь ими в комментариях – будем учиться друг у друга искусству парения.
Какие травы заваривать для бани? ТОП-20 трав для парилки
Баня – одна из древнейших оздоровительных процедур. Она успокаивает мышцы, расслабляет тело и выводит токсины. А различные травы добавят ещё больше пользы. Их можно использовать в качестве ароматерапии или наносить непосредственно на кожу.
Целебная сила растений играет значительную роль в народной медицине всего мира. Травы и баня способны поддерживать и улучшать наше физическое и психическое здоровье. Ещё древние люди использовали определённые растения для лечения. Длинную историю имеет и баня. Во многих культурах она является частью традиций. Помимо русской бани и финской сауны можно вспомнить тайские и китайские паровые бани и многие другие.
Сочетание тепла и влажности налаживает работу всех органов тела и создаёт гармонию души. Пар и тёплый воздух открывают поры, поэтому растительные вещества могут легко впитываться через кожу. Кроме того, пар облегчает дыхание. Это позволяет глубоко вдыхать целебные ароматы трав.
Травы для бани
Ещё в Древнем Египте Клеопатра купалась в ванне с лепестками роз. А знаменитый греческий врач Гиппократ перенял практику использования воды не только для гигиены, но и в целях оздоровления. Некоторые растения просто хорошо пахнут, в то время как другие оказывают лечебное действие. Есть также те, что надо наносить на кожу, а целебные ароматы других следует вдыхать. Какие травы для бани зарекомендовали себя в истории?
1. Ромашка
Мы часто думаем о ромашке как о расслабляющем и успокаивающем чае. Но использование её для банных процедур оказывает такое же воздействие на тело. Ромашка успокаивает раздраженную и чувствительную кожу. Эта трава уменьшает покраснение и обладает антибактериальными свойствами. Она помогает свести к минимуму шрамы и следы от них. В литературе XVIII века рекомендовалось купание в воде с ромашкой для борьбы с прыщами и воспалениями кожи.
2. Лепестки роз
Если этим приёмом пользовалась Клеопатра, то почему бы не повторить нам? Лепестки роз добавляют волнующий и при этом расслабляющий аромат. Кроме того, они улучшают состояние кожи и её цвет.
3. Календула
Эта трава обладает множеством полезных для кожи свойств. Она питает кожу, делает её эластичной и упругой, обеспечивает защиту от преждевременного старения, способствует заживлению ран. Она также помогает заживлять шрамы.
4. Лаванда
Лаванда улучшает сон, уменьшает беспокойство и успокаивает. Кроме того, в бане пар открывает поры и облегчает дыхание. В результате аромат лаванды буквально впитывается каждой клеточкой тела. Эта трава обладает естественными антибактериальными свойствами. Они помогают не только оздоровлению, но и банальной гигиене.
5. Василёк
Он отлично подходит для успокоения ноющих мышц после тяжёлой тренировки или мышечного напряжения, а также тонизирует кожу.
6. Цветы одуванчика
Улучшают состояние кожи и снимают лёгкие симптомы депрессии.
7. Эвкалипт
Благотворно влияет на органы дыхания. Он буквально открывает ваши лёгкие и помогает дышать.
8. Хмель
Прекрасный вариант вечерней бани для страдающих бессонницей. Хмель оставит вас в уже полусонном состоянии. Останется лишь дойти до кровати.
9. Жасмин
Освежает кожу и улучшает настроение.
10. Цветы липы
Расслабляют нервную систему. А ещё могут в зародыше заглушить простуду.
11. Таволга
Снимает боль в мышцах и улучшает настроение.
12. Мята
Успокаивает и благотворно воздействует на состояние кожи.
13. Цветы апельсина
Расслабляют, а заодно снижают кровяное давление.
14. Петрушка
15. Розмарин
16. Шалфей
Предотвращает скованность и боль в мышцах после тренировки.
17. Крапива
Способствует кровообращению и лечит суставы.
18. Овёс
Успокаивает и приносит существенное облегчение при зудящих кожных заболеваниях.
19. Имбирь
Тёртый имбирь усиливает приток крови ко всем частям тела. Он усиливает потоотделение и очищает организм.
20. Можжевельник
Делает кожу свежей и упругой, защищает от вредных воздействий окружающей среды.
Эффективность трав для бани
К ТОП-20 добавим ещё несколько растений. Их можно объединить в группы в зависимости от принципов их работы. Некоторые травы оказывают комплексное воздействие и относятся к нескольким типам.
1. Ароматические травы
Примеры: жасмин, лотос, куркума, эвкалипт, лимонник, лайм, иланг-иланг.
Они содержат эфирные масла и обладают рядом достоинств:
2. Травы с кислым вкусом
Примеры: лайм, лимонник.
Они обладают мягкими антибактериальными и очищающими свойствами. Эти травы помогают при заболеваниях органов дыхания и кожных проблемах.
3. «Горячие» травы
Примеры: имбирь, куркума, эвкалипт.
Они выделяют тепло и проникают на более глубокие уровни тела.
4. Успокаивающие травы
Примеры: цветы жасмина, ментол, мята.
Они помогают при воспалениях и открытых ранах, успокаивают и приносят чувство покоя.
Рецепты для бани
В целом все рецепты трав для бани можно свести к нескольким простым вариантам.
1. Веник
Трава для парилки традиционно в России используется именно в виде веника. Растения высушивают, связывают в пучки и развешивают в бане. Первый вариант – использовать их для аромата. Второй – париться, то есть хлестать себя веником.
2. Травяная вода
Это уже вариант Клеопатры. Растение добавляют в воду, которой собственно моются. Можно применять как свежие травы, так и засушенные.
3. Отвары
Готовый отвар хранится в стеклянных банках. Желательно его использовать в течение двух суток. Он применяется для ополаскивания тела и волос после мытья в бане.
4. Запарки
Это вариант для ароматических трав:
Так от трав исходит максимум аромата и выделяются полезные вещества.
5. Маски для лица, тела и волос
Сборы трав для бани
Все растения используют и по отдельности. Но для комплексного эффекта можете соединить несколько трав. Лучший вариант – расслабиться, настроиться на творческий лад и поэкспериментировать. Почувствуйте себя художником или шеф-поваром, который создаёт новое блюдо. Не бойтесь добавлять и другие традиционные продукты для красоты: мёд, огурцы, сметану и пр. Для новичков предлагаем несколько классических рецептов:
1. Отвар от простуды и депрессии
2. Отвар от депрессии, нервных расстройств и проблем с кожей
3. Отвар для красоты и аромата волос и тела
4. Маска омолаживающая
Состав: цветы липы, тысячелистник, листья подорожника, земляники и смородины.
5. Маска тонизирующая
6. Маска от морщин
Состав: ромашка, календула, хмель, сметана.
7. Маска от прыщей, воспалений и раздражений
Вам понадобятся листья шалфея и оливковое масло.
В заключение
Западная медицина добилась значительных результатов и заслужила свой авторитет. Однако мы часто забываем о древних эффективных методах поддержания нашего здоровья и красоты. Хотя использовать их очень просто. Сочетание бани и трав помогает продлить полноценную и счастливую жизнь и сохранить бодрость духа.
