Травы, снижающие аппетит: эффективное средство для похудения
Для желающих сбросить лишний вес существует много разных методов и рецептов, соблюдая которые можно за короткие сроки привести свою фигуру в порядок. К сожалению, не все средства являются безопасными для здоровья. Чтобы процесс похудения прошел результативно, да еще и оказал благотворное влияние на весь организм, стоит обратиться к силе природы. Множество растений обладает уникальными свойствами: они подавляют чувство голода, налаживают обмен веществ, способствуют эффективному похудению. Такая терапия с народными средствами становится все более востребованной, ее признают диетологи и рекомендуют своим пациентам.
ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ ЗВЕЗД!
Ирина Пегова шокировала всех рецептом похудения: «Скинула 27 кг и продолжаю худеть, просто на ночь завариваю. » Читать подробнее >>
Травы, снижающие аппетит, по-разному влияют на организм. В зависимости от типа их действия существует следующая классификация лекарственных растений:
В таблице представлен список трав, способствующих снижению аппетита.
| Типы растений | Растения |
| Обволакивающие | Иван-чай, алоэ, листья мать-и-мачехи, семена льна, соцветия липы, корень алтея |
| Наполняющие | Ламинария, шпинат, корень алтея, дягиль, семена льна |
| Снижающие кислотность | Буквица, мята, зверобой, вереск, липа, фенхель |
| Успокаивающие | Мята, валериана, ромашка, иван-чай, липа, душица, фенхель, пустырник |
| Бодрящие | Зеленый чай, корень имбиря, цикорий, пуэр, мате |
| Снижающие уровень сахара | Кукурузные рыльца, клевер, корень цикория, крапива, подорожник, листья земляники, березовые почки, зверобой, корень лопуха, сиреневые почки, корень солодки, листья черники, смородины, ежевики |
Эти лекарственные растения не являются травами, сжигающими жиры напрямую. Они способствуют подавлению чувства голода, нормализации обмена веществ и работы желудка, кишечника. В результате их действий снижается вес.
Сборы трав для похудения и снижения аппетита
Узнайте особенности похудения при помощи фитотерапии, а также имеющиеся противопоказания. Какие наиболее эффективные травы для снижения веса, и как правильно их использовать.
Плоды, цветы, листья и корни растений широко используются для лечения разнообразных заболеваний, к числу которых относится и ожирение. Для снижения аппетита и начала похудения могут применяться некоторые травы. Специальные сборы помогают не только привести вес в норму, но и оказывают лечебное действие на организм. При условии регулярного приема отваров, происходит повышение иммунитета, из организма выводятся вредные вещества, и улучшается процесс пищеварения.
Полезное действие трав для снижения аппетита и похудения
Любой диетолог скажет, что процесс похудения нужно начинать с правильного и сбалансированного питания, при этом из рациона обязательно удаляются все вредные и калорийные продукты. Специальные травы значительно ускоряют процесс сжигания жировых отложений. Большинство растений утоляют голод, ускоряют метаболизм, выводят из организма шлаки и другие вредные вещества, оказывают положительное действие на желудок и органы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).
Фитотерапия имеет много преимуществ, так как используются только натуральные средства, которые совершенно безвредны для организма. В отличие от современных лекарственных препаратов, травы оказывают более длительный эффект.
Травы, способствующие снижению аппетита, на организм оказывают различное влияние. С учетом действия трав, они подразделяются на:
Какие травы снижают аппетит?
Чтобы не только снизить аппетит, но и избавиться от лишнего веса, необходимо правильно подобрать лекарственные травы, которые в этом помогут. Если не хотите нанести вреда собственному организму, в первую очередь, нужно обязательно проконсультироваться с диетологом. Только специалист поможет правильно подобрать травы, которые будут приносить пользу.
Семена льна и корень алтея
Корень алтея и семена льна оказывает похожее действие на желудок, в результате происходит снижения аппетита и пища принимается реже. Попав в желудок растения постепенно набухают, на его стенках появляется слизистая пленка, благодаря чему снижается выделение желудочного сока. В мозг поступает сигнал о том, что желудок наполнен и понижается чувство голода.
К числу достоинств семян льна относится то, что их можно сочетать с различными растениями. К примеру, можно взять смесь из семян льна и трав, поместить в термос и залить горячей водой, оставить настаиваться на ночь. Утром настой обязательно фильтруется и принимается перед каждой трапезой по 0,5 ст.
Также легко приготовить и корень алтея – берется 2 ч. л. измельченного корня и заливается 1 ст. кипятка, оставляется на 30 минут. Принимать готовый отвар нужно по 1 ст. л. за 30 минут перед каждой трапезой.
Это одно из самых лучших и эффективных средств в борьбе с разными недугами. Подорожник является прекрасным источником клетчатки, оказывает мягкое слабительное действие, положительно влияет на секреторную функцию желудка. Помогает убрать воспалительные процессы, протекающие в желудочно-кишечном тракте. Если принимать отвар и сок подорожника, происходит ускоренное расщепление пищи. Длительность лечебного курса не должна превышать 30 дней. По истечении этого срока делается небольшой перерыв, после чего, при необходимости проводится повторный курс.
Издавна крапива считается натуральным и действенным средством, которое помогает уменьшить аппетит. Можно добавлять листья крапивы в свежие салаты и яичницу, супы и гарниры, запекать. Организм насыщается ценными веществами на клеточном уровне. Крапива способствует очищению крови, приводит в норму работу мочеполовой системы.
Можно заваривать крапиву в виде чая, который выпивается в течение дня для подавления аппетита. Этот напиток насыщает организм полноценным комплексом минералов и витаминов. Для снижения аппетита наиболее действенным является следующий сбор – в равных количествах берется боярышник, люцерна, ромашка и кора крушины. Кипятком (2 стакана) заливается травяной сбор (1 ст. л.). Готовый отвар нужно выпивать примерно за 30 минут до начала трапезы.
Это растение на долгое время дарит ощущение сытости и предотвращает переедание. Мята оказывает положительное действие на функционирование всего желудочно-кишечного тракта, приводит в норму секрецию желчи и желудочного сока. Пользу приносит простой мятный чай, также можно жевать свежие листики мяты несколько раз в сутки примерно за полчаса до еды. Благодаря такой процедуре происходит более быстрое насыщение от пищи, также исчезает тяга к сладостям
Именно корень солодки считается одним из наиболее действенных средств в борьбе с любовью к сладостям. Чтобы полностью отказаться от конфет, тортиков и пирожных, достаточно в день принимать 1-2 корешка в виде отвара. Всего 1 ст. отвара из корня солодки приводит в норму работу желудка и уменьшает тягу к сладкому.
Прием кукурузных рылец позволяет привести в норму обмен веществ в организме и значительно снизить чувство голода. Чтобы приготовить отвар, берутся кукурузные рыльца (10 г) и заливаются водой, кипятится смесь около 30 минут. Больше пользы принесет отвар, приготовленный на водяной бане. Нужно придерживаться следующей схемы приема – 3 ст. л. отвара каждые 3-4 часа.
Какие травы ускоряют метаболизм?
Процесс похудения проходит намного активнее, если принимать травы, способствующие ускорению процесса метаболизма. В результате жиры просто не успевают откладываться, а быстро расходуются. Травы можно использовать для приготовления отваров и настроев, но нельзя злоупотреблять ими, чтобы не нанести вред собственному организму.
Диетологи рекомендуют регулярно принимать сок алоэ, благодаря чему активизируются обменные процессы. Это растение оказывает слабое слабительное действие, поэтому из организма намного быстрее выводятся шлаки и начинается постепенное снижение веса.
Принимать алоэ нужно курсами:
Лопух является прекрасным растением, обеспечивающим ускорение метаболизма жиров, также обладает мочегонным действием. В составе лопуха находится инулин – это углевод, который широко используется во время производства обезжиренных продуктов, что помогает сохранить их энергетическую ценность.
В лопухе находится высокое содержание железа, способствующего повышению гемоглобина, снижает содержание в крови холестерина. Чтобы избавиться от сильного чувства голода, можно приготовить простой отвар:
Данное растение является сильным средством, способствующим очищению от токсинов, шлаков и солей всего организма. Морозник кавказский обладает мочегонным и желчегонным действием, выводит из организма лишнюю воду и ускоряет метаболизм. Чтобы получить максимальную пользу и сбросить лишний вес, каждые 3 месяца нужно проходить курс приема отвара морозника.
Противопоказания к применению трав для похудения
Перед началом приема трав для похудения и снижения аппетита, необходимо предварительно проконсультироваться с доктором. Многие лекарственные растения приносят пользу для организма, но также могут оказывать и негативное действие.
Для активного и эффективного приема трав для снижения аппетита, нужно учитывать следующие противопоказания:
При выборе сборов для похудения, стоит учитывать, что каждая трава обладает определенными противопоказаниями.
Правила применения трав для похудения
Чтобы процесс похудения проходил более интенсивно, нужно учитывать несколько простых правил приема трав для снижения аппетита. Если будет использоваться аптечный сбор трав, достаточно прочитать прилагаемую инструкцию и соблюдать все ее пункты. В случае самостоятельного приготовления фитосбора должны учитываться следующие рекомендации:
Не стоит считать, что фитосборы полностью безопасны для здоровья. Использование некачественного сырья или передозировка, невнимательное отношение к противопоказаниям и рекомендациям врача – все это может привести к не самым приятным негативным последствиям.
Чаще всего побочное действие сопровождается следующими симптомами:
Это наиболее распространенные признаки отравления лекарственными травами, также могут проявляться и другие симптомы. Важно, чтобы худеющий человек полностью понимал, что к приему сильнодействующих трав нужно подходить со всей ответственностью.
Рецепты народных средств с травами для похудения
Травы для снижения аппетита будут эффективными только при условии их правильного использования. Можно применять универсальные настоит и отвары с фитосборами или в виде отдельных растений. Важно строго соблюдать пропорции, чтобы не нанести вреда организму.
Используя данный рецепт можно приготовить настой из различных трав, притупляющих аппетит:
Это средство поможет снизить аппетит и во время трапезы будет съедена порция намного меньше, чем обычно. Готовится отвар очень просто:
Настой с кукурузными рыльцами
Данное средство становится незаменимым помощником в борьбе с лишним весом, особенно, если сочетать его с диетой и занятиями спорта. Готовится настой следующим образом:
Настой с листьями земляники
Это один из наиболее эффективных настроев, который снижает аппетит и позволяет постепенно сбрасывать вес без вреда для здоровья. Готовится средство очень просто:
Реальные отзывы о травах для похудения и снижения аппетита
Олеся, 26 лет, г. Владикавказ
Испробовала много диет, в том числе и строгих голодовок, но результат был кратковременным и вскоре потерянные килограммы снова возвращались. Диетолог посоветовала отвары из лекарственных трав для снижения аппетита. Принимала средство перед трапезой, снижался аппетит, и кушать стала меньше, чем обычно. Постепенно вес начал снижаться и снова не появляется.
Маргарита, 30 лет, г. Москва
Долго не могла решиться попробовать похудение при помощи трав для подавления аппетита. Остановила выбор на соке алоэ. В течение месяца каждое утро принимала 30 мл свежего сока, вкус у него оказался слишком горьким и неприятным, поэтому добавляла немного меда. За это время сбросила 3 кг лишнего веса, сейчас решила сделать небольшой перерыв, позже пройду еще один курс.
Валентина, 20 лет, г. Донецк
Для похудения использовала отвар с кукурузными рыльцами и не пожалела о своем выборе. Конечно, процесс похудения длительный, но результат действительно есть. Всего за две недели сбросила 2 кг, продолжу курс, пока не получу идеальную фигуру.
Какие травы использовать для похудения — смотрите на видео:
Травы, снижающие аппетит
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Зачастую для борьбы с избыточной массой тела наряду с изменением рациона используют методики народной медицины. Травы, снижающие аппетит, способствуют положительному результату при некритичной стадии ожирения, при отсутствии генетической и гормональной патологии.
Лишний вес оптимально подвергается воздействию народных средств: это происходит благодаря обволакиванию желудочных стенок, что создает ощущение сытости, а также ускорению общего обмена веществ. Как следствие, человек реже испытывает чувство голода и наедается меньшим количеством продуктов. Лекарственные травы – это отличный проверенный способ значительно уменьшить тягу к еде.
[1], [2], [3], [4], [5]
Травы для снижения аппетита
Прежде чем отметить, какие лекарственные травы для снижения аппетита существуют, следует выделить несколько вариантов их воздействия на организм:
Снижение аппетита при помощи лекарственных трав довольно эффективно, к тому же у вас может наладиться работа пищеварительной и мочевыделительной системы, активируется функция печени, улучшится общее состояние.
Лекарственные травы можно приобрести в аптеке, у бабушек-травниц на рынке, либо собрать и насушить самостоятельно – главное, проводить сбор необходимо подальше от оживленных трасс и автомобильных дорог.
Вот небольшой перечень наиболее распространенных трав для снижения аппетита:
Необходимо помнить, что все лекарственные травы не рекомендуется принимать беременным и кормящим женщинам, предварительно не посоветовавшись с врачом: этим вы рискуете нанести вред себе и своему малышу.
Травы для снижения аппетита детям
К сожалению, многие считают, что чересчур хороший аппетит у ребенка – это вполне нормальное явление, в какой-то мере даже показатель его здоровья. Некоторые родители просто умиляются такими детьми. Однако что может ждать этого ребенка в будущем? Склонность к полноте, постоянные переедания, ожирение, сердечные заболевания, сахарный диабет и многое другое.
Неконтролируемый аппетит у ребенка – повод обратиться к педиатру, ведь причиной такого состояния могут быть глистные инвазии, заболевания органов пищеварения.
Для борьбы с избыточным аппетитом у детей можно применять следующие травы:
Дозировка настоев и отваров лекарственных трав для детей должна быть согласована с врачом, в зависимости от веса и возраста ребенка. Для маленьких деток концентрация настоя должна быть минимальна.
Не следует давать детям травы, содержащие естественные горечи – это может еще больше повысить аппетит.
Травы, подавляющие аппетит
Народные рецепты, применяемые для понижения аппетита, достаточно разнообразны. Однако некоторые травы, подавляющие аппетит, часто присутствуют и у нас дома, хотя мы и не догадываемся об этом. Например:
Оказывается, для того, чтобы меньше есть, нужно больше пить! Естественно, все чаи, настои и отвары не должны содержать сахара, так как глюкоза, попадая в кровь, способствует повышению аппетита.
Сбор трав для снижения аппетита
Некоторые травы имеют более выраженный эффект при определенном сочетании друг с другом. Сбор трав для снижения аппетита можно комбинировать самостоятельно, либо воспользоваться уже готовыми рецептами:
Лекарственные сборы содержат много полезных трав, которые выгодно дополняют друг друга, что делает их воздействие на организм еще более эффективным.
Среди людей ищущих травы снижающие аппетит встречаются как люди, страдающие избыточным весом, так и люди достаточно худого телосложения, но имеющие необузданное стремление наедаться часто и помногу. И в том и в другом случае мы видим проблему и желание её решить.
Важно понимать, хроническое переедание и неправильное питание действительно ведёт к ожирению и при употреблении трав снижающих аппетит в сочетании с переходом на правильное питание можно добиться желаемых результатов естественным способом, параллельно решив ещё ряд проблем со здоровьем и в дополнение ко всему получив значительно больше энергии и жизненных сил.
Второй тип людей в связи с большим количеством потребляемой пищи и отсутствием лишних килограммов зачастую имеют проблему со здоровьем вызванную некоторыми расстройствами нервной системы или паразитами, присутствующими в организме. В данном случае правильным подходом к решению проблемы будет выявление первопричины отклонения и исходя из неё подбором правильного метода лечения. Здесь травы снижающие аппетит не смогут способствовать устранению заболевания.
ТОП-10 трав снижающих аппетит
Мате (Падуб Парагвайский). Одно из лучших средств для снижения аппетита. Мате способствует более быстрому устранению лишних килограммов за счёт усиления метаболизма и «сжигания» лишних калорий.
Петрушка. Для снижения аппетита используют, как правило, отвар петрушки, что также очень хорошо сказывается на снижении массы тела. Отвар готовится следующим образом: в 200 мл воды помещаете 1 ст. ложку измельчённой петрушки и кипятите в течении четверти часа. Принимается такой отвар по 50 мл за 20 минут до еды.
Люцерна. Одно из народных средств, имеющих помимо всех прочих полезных свойств, способность понижать аппетит. Также хочется отметить, что употребляя ежедневно травяной чай с люцерной, происходит активация пищеварения, снижается уровень холестерина и укрепляется сердечнососудистая система, что очень хорошо при проблемах лишнего веса.
Зверобой. В небольших количествах настойка зверобоя стимулирует аппетит, что в нашем случае является нежелательным эффектом, но немного увеличив дозировку, мы можем добиться прямо противоположного эффекта – значительного снижения аппетита.
Крапива. Молодые побеги крапивы способны улучшить обменные процессы в организме и снизить аппетит, что в должной мере повлияет на снижение массы тела. Как правило, её употребляют в виде отваров или настоек.
Одуванчик. Это полезное растение так хорошо распространённое у нас способно при правильном применении усиливать метаболизм и снижать аппетит. Обычно для этих целей используется корень одуванчика, из которого готовят отвар или его листья, добавляемые в салат.
Полынь. Применение полыни с целью снижения аппетита и похудения даёт свои результаты при длительном её применении. Первую неделю и даже немного более того наблюдается усиление аппетита, что не должно вас пугать. Необходимо набраться терпения и принимать дальше. После периода повышенного аппетита (до 2 недель) наступает резкое его снижение. В этот период организм насыщается значительно меньшим количеством пищи, чем прежде. Принимают полынь в сухом измельчённом виде запивая водой и соблюдая питьевой режим, а также существуют и другие рецепты приготовления полыни, в том числе и смешивая её с другими травами.
Пажитник. Это растение обладает великолепными диетическими свойствами. Принимая пажитник за 15 – 20 минут до приёма пищи аппетит заметно уменьшается, а после еды долгое время сохраняется чувство сытости, что даёт возможность не только контролировать количество съедаемых калорий, но и получать их значительно меньше, если того требует диета.
Куркума. Данное растение при его приёме способно снижать аппетит, при этом притупляется влечение к мясным и жирным блюдам и различным сладостям, что замечательным образом отражается на вашей фигуре. Применяют куркуму, как правило, готовя с ней различные напитки.
Лопух. Это растение известно даже детям. Многие даже не догадываются, что его можно использовать в лечебных целях. В связи с его свойством оказывать подавляющее воздействие на аппетит нельзя его не упомянуть, т.к. он действительно способен помочь человеку устранить лишние килограммы. Как правило, в народной медицине используют для этой цели корни лопуха, из которых делают настои и отвары.
Мы перечислили 10 трав, с помощью которых можно контролировать свой необузданный аппетит, тем самым снизив массу тела и улучшив качество нашего здоровья. Также хочется отметить, что одним из лучших средств для снижения аппетита считается Гарциния Камбоджийская, которую мы не упомянули здесь в силу того, что это не трава. На её основе делают специальные высокоэффективные натуральные диетические продукты помогающие справиться с задачей похудения. Травы, снижающие аппетит, как правило, широко доступны, имеют невысокую цену и приносят массу пользы помимо всего прочего.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Уменьшаем аппетит с помощью лекарственных трав
Избыточный вес – проблема современного общества. Бороться с ним сложно, но необходимо. Лишние килограммы становятся причиной многих заболеваний и психологического дискомфорта человека.
Признанные официальной медициной лекарственные растения помогают в борьбе с этим недугом.
Первый шаг – избавиться от огромного аппетита. Без этого не поможет ни одна диета. Человек ограничивает себя в питании, но организм требует еды. Это становится причиной депрессии и, как следствие, очередного срыва. А потерянные килограммы быстро возвращаются.
С помощью отваров и настоев лекарственных растений Вам удастся умерить аппетит и восстановить функционирование ЖКТ.
Итак, какие же лекарственные растения могут помочь снизить аппетит, подавить чувство голода и похудеть?
Кукурузные рыльца
Кукурузными рыльцами принято называть волокна, расположенные вокруг початка.
В них содержатся внушительные дозы аскорбиновой кислоты, витамина К, селена и прочих полезных веществ.
За счет большого количества клетчатки применение рылец при похудении помогает сократить аппетит, нормализовать функционирование ЖКТ.
Содержащийся в сырье селен участвует в процессе расщепления жиров.
Наибольшую эффективность имеет отвар. Для его приготовления 10 грамм рылец запаривают 200 мл кипятка. На водяной бане прогревают не менее получаса. Фильтруют и доводят до исходного объема чистой водой. Принимать такое лекарство нужно по четверти стакана за 3 часа до еды.
Каждый день рекомендуется готовить новый отвар. Максимальный срок его годности в условиях холодильника составляет 2 суток.
Средство противопоказано при тромбозах, варикозном расширении вен, тромбофлебите, а также аллергических реакциях на кукурузу
Дягиль лекарственный
Для приготовления лекарственных препаратов используют корень дягиля.
В нем содержатся эфирные масла, кумарины, органические кислоты, дубильные вещества и прочие целебные компоненты. При попадании в желудок средства на основе дягиля обволакивают слизистую поверхность и создают ощущение сытости.
Избавиться от зверского аппетита и снизить вес поможет настой. В 300 мл кипятка размешивают 20 грамм измельченного корня. Помещают смесь в термос и оставляют на 3 часа. После средство фильтруют и разводят в воде в соотношении 1 к 1. Изготовленную порцию выпивают равными частыми в течение дня.
Дягиль противопоказан во время выкармливания ребенка грудью, а также в период менструации. Запрещено его использование и при наличии аллергической реакции.
Шалфей
Шалфей – универсальное растение. Он одновременно обладает антисептическим действием, подавляет активность вирусов, снимает воспаление, укрепляет иммунитет, нормализует работу ЖКТ. Он также избавляет от постоянного желания покушать.
Самое простое и действенное лекарство – отвар шалфея. Для его изготовления:
Приготовленное лекарство выпивают в течение дня равными порциями.
Алтей лекарственный
Для приготовления целебного отвара в 300 мл кипятка разводят 20 грамм измельченного сухого корня. На водяной бане состав прогревают около 40 минут. Принимают за полчаса до еды по 1 столовой ложке.
Такое лекарство запрещено употреблять людям, страдающим от хронических запоров, заболеваний легких, а также аллергических реакций.
Сборы трав, которые снизят аппетит
Многокомпонентные сборы оказываются наиболее эффективными средствами в борьбе с чрезмерным аппетитом. Они также помогут повысить защитные свойства организма и решить проблемы с пищеварением.
Рецепт №1
Составляется сбор из следующих компонентов:
1. Кора крушины – 1 ст. ложка;
2. Кукурузные рыльца – 1 ст. ложка;
3. Листья одуванчика – 1 ст. ложка;
4. Семена петрушки – 1 ст. ложка;
5. Перечная мята – 0,5 ст. ложки;
6. Корень цикория – 2 ст. ложки.
Две ложки подготовленного сбора засыпают в термос. Туда же отправляют 500 мл кипятка. Оставляют на 8 часов. Готовое средство фильтруют и пьют по 1/3 стакана трижды в сутки.
Рецепт №2
В состав сбора сходят:
1. Дягиль – 1 ст. ложка;
2. Тысячелистник – 3 ст. ложки;
3. Алтей – 2 ст. ложки;
4. Кукурузные рыльца – 3 ст. ложки;
5. Листья одуванчика – 1 ст. ложка;
6. Семена льна – 1 ст. ложка;
7. Перечная мята – 2 ст. ложки.
Столовую ложки составленного сбора размешивают в 500 мл кипятка. Смесь прогревают на водяной бане 5 минут. Средство фильтруют и принимают по стакану перед каждым употреблением пищи.
Сбор для улучшения обмена веществ
1 столовую ложки смеси заварить стаканом кипятка и настоять как чай. Пить следует в промежутках между едой и на ночь. За день выпивают стакан сушеной смеси.
| череда (трава) | 10 гр. |
| бузина черная (цветы) | 10 гр. |
| орех грецкий (листья) | 10 гр. |
| лопух (листья, корень) | 10 гр. |
| хмель (шишки) | 10 гр. |
| береза (листья) | 10 гр. |
| вербена (трава) | 10 гр. |
| земляника (листья) | 10 гр. |
| дунишник (трава) | 10 гр. |
| яснотка (трава) | 10 гр. |
| солодка (корень) | 10 гр. |
| подмаренник (трава) | 10 гр. |
Отвары и настои лекарственных трав – отличный способ устранить «зверский» аппетит, который мешает похудению. Главное, перед их использованием убедиться в отсутствии противопоказаний.
