Как правильно ухаживать за кожей с акне
Сияющая здоровая кожа – это лучшее украшение любого человека, поэтому многие тратят немало сил на то, чтобы избавиться от несовершенств. Больше всего дискомфорта доставляют воспаления на проблемной коже, которые требуют специального лечения. Уход за кожей, склонной к акне, подбирается индивидуально, так как причины воспаления разные. У кого-то появление прыщиков связано с гормональным дисбалансом, у других так выражается генетическая предрасположенность, поэтому перед подбором средств необходимо установить точную причину появления высыпаний.
Регулярный уход за кожей с акне
Если вы входите в категорию людей с проблемной кожей, необходимо приучить себя к нескольким простым правилам. Одно из них заключается в регулярном уходе. Механизм образования воспалений на коже прост – клетки начинают вырабатывать большой объем себума, который копится в волосяных фолликулах и приводит к образованию очага воспаления. Чтобы устранить не только имеющиеся воспаления, но и предотвратить появление новых прыщиков, необходимо посвящать немного времени каждый день очищению и увлажнению кожи.
Если вы не знаете, как ухаживать за кожей с акне, можно посетить врача-дерматолога и получить у него подробную инструкцию. Не советуем пробовать все средства, про которые вы услышали, в надежде подобрать индивидуальный способ ухода экспериментальным путем. Во-первых, вы можете стать жертвой недобросовестных производителей и креативных маркетологов. Некоторые средства, которые рекламируются как комплексный уход за жирной кожей с акне, могут содержать опасные для организма компоненты или не подойти индивидуально вам.
Внимательно выбирайте средства для очищения и увлажнения
Подбор косметических средств всегда сложен, и при выборе нельзя полагаться только на рекламу! Пробовать на себе разные средства можно только после посещения врача, который установит точную причину появления воспалений. Если акне возникает из-за неправильной работы организма, вам вряд ли помогут самые дорогие и эффективные средства. Прыщики будут появляться до тех пор, пока вы не займетесь своим здоровьем.
В большинстве случае проблемная кожа требует правильного ухода, и соблюдение нескольких простых правил ухода за кожей лица при акне поможет избавиться от этой неприятности. Можно приобрести готовую линейку средств, которые выпускаются в комплексе и способны продемонстрировать отличный результат при постоянном применении. Независимо от того, продукты какой марки вы выбрали, следует соблюдать определенную последовательность:
Помимо увлажнения, важно помнить о правильном питании кожи, поэтому рекомендуется регулярно делать разные маски. Подбирайте средства по уходу за кожей с акне так, чтобы одновременно питать кожу, очищать ее и защищать от вредного воздействия. Маски можно чередовать, пробуя новые составы и оценивая эффект на практике.
Как выбрать средства для ухода за лицом, склонным к акне
Уходовая косметика для проблемной кожи должна содержать ряд активных компонентов, которые помогут нормализовать работу клеток и насытят их всеми необходимыми питательными соединениями. В составе должны присутствовать себорегулирующие компоненты. Это активные соединения, которые снижают выработку себума и делают кожу менее жирной.
Если вы ищете косметику для ухода за кожей с угрями и прыщами, выбирайте средства с противовоспалительными компонентами. Для устранения прыщей нужно успокоить раздражение на коже и уменьшить покраснения, важно присутствие в составе средства антибактериальных соединений, чтобы остановить развитие воспаления.
Анти-уход при акне
Многие совершают ряд ошибок, когда хотят избавиться от угрей и воспалений. Например, они могут отказаться от увлажняющих средств. Это один из неверных шагов по уходу за акне, так как жирный блеск никак не связан с уровнем влаги, и недостаточное увлажнение приводит к интенсивному образованию новых очагов воспаления. Нельзя использовать подсушивающие средства слишком часто. Лосьоны и настойки, в составе которых имеется спирт, хорошо справятся с бактериями, но частое применение приводит к образованию сухости и обезвоживанию кожи.
При домашнем уходе при акне следует избегать механического воздействия на прыщи. Чистка лица при помощи инструментов приводит к образованию новых очагов воспаления, так как через поврежденные участки в кожу может проникнуть инфекция. Если вы не знаете, как ухаживать за жирной кожей с акне, не рекомендуем прислушиваться к советам блогеров и искать информацию в интернете. Стоит посетить квалифицированного врача и получить у него подробные рекомендации по уходу при акне и постакне, чтобы не сделать ситуацию еще хуже.
Косметика для проблемной кожи
Жирный блеск, черные точки, прыщи — проблема, типичная для тинейджеров, но может встречаться и у людей постарше. В порыве избавиться от жирного блеска и других несовершенств кожу изводят агрессивными очищающими средствами, однако ее внешний вид лишь ухудшается. Почему так происходит, какая косметика для проблемной кожи подойдет вам — обо всем этом в нашей статье.
Марина Каманина Дерматолог
Какая косметика нужна проблемной коже
усиленное выделение себума;
расширенные поры, которые достаточно быстро закупориваются;
Проблемной чаще всего называют жирную кожу. © iStock
При этом из-за неправильного ухода жирная и комбинированная кожа может стать обезвоженной. Но обезвоженность кожи не стоит путать с сухостью.
Сухость — это состояние, характеризующееся уменьшением влаги и естественных жиров в коже. Правда, с годами кожа любого типа может становиться суше.
Обезвоженность — временное состояние кожи, вызванное нехваткой влаги.
От обезвоженности может страдать кожа любого типа, но жирная кожа при этом начинает активнее продуцировать себум, а сухая — преждевременно покрывается сеткой морщинок. Сияние теряют оба типа.
Какой уход требуется проблемной коже — очищение и увлажнение.
эксфолиация, решающая проблему закупорки пор;
точечное воздействие на несовершенства.
Проверьте, правильно ли вы ухаживаете за кожей.
Увлажнение
Это альфа и омега ухода за кожей любого типа. Несмотря на более чем достаточное количество себума, жирной коже увлажнение требуется не меньше, чем сухой. Как уже говорилось выше, дефицит влаги может приводить к сухости кожи вплоть до шелушения, а в случае жирной и проблемной кожи — к повышенной выработке кожного сала.
Отшелушивание
Отшелушивающая косметика для проблемной кожи лица помогает избавиться от омертвевших клеток эпидермиса, которые скапливаются на поверхности кожи, вызывая закупорку пор, и в дальнейшем — появление несовершенств.
Как подобрать средства для проблемной кожи лица? Прежде всего, крайне важно правильно определить тип кожи.
Если кожа комбинированная со склонностью к жирности (с жирной Т-зоной), то можно использовать гель для умывания для жирной кожи.
Сложнее, если кожа тонкая чувствительная с сухими зонами (U-зона) и при этом с несовершенствами. В таком случае советуем обратить внимание на деликатные средства для чувствительной кожи для умывания, например, мицеллярную воду, а проблемные участки (не все лицо) с закупоренными порами и черными точками протирать утром и вечером тоником с салициловой кислотой и цинком, например, из линии «Чистая кожа» Garnier.
Регулярное средство для очищения с салициловой кислотой (одним из самых надежных ингредиентов в борьбе против прыщей, черных точек и прочих несовершенств) мягко отшелушивает зоны с расширенными порами, препятствуя их закупорке и образованию «черных точек».
Лучшая уходовая косметика для проблемной кожи: топ-20 средств
Мы подобрали лучшую, по мнению редакции, уходовую косметику для проблемной кожи. Наш небольшой обзор поможет сориентироваться в многообразии представленных средств. Обратите внимание: обычно бренды создают целые линейки для проблемной кожи, в которых можно отыскать оптимально подходящий продукт. Итак, ниже приводим топ средств для проблемной кожи.
Очищение
Мицеллярная вода «Чистая кожа», Garnier
Предназначена для демакияжа и/или первого этапа очищения жирной, комбинированной, чувствительной кожи, склонной к появлению несовершенств.
Гель для умывания «Чистая кожа», Garnier
Ультраочищающий гель «Чистая кожа. Актив», Garnier
Гель с абсорбирующим углем (отсюда серый цвет самого средства), салициловой и лимонной кислотами, экстрактом черники легко удаляет с кожи загрязнения и излишки себума, способствует очищению пор и матированию кожи.
Очищающий гель для умывания Normaderm Phytosolution, Vichy
Гель для умывания для проблемной кожи обогащен минералами и пробиотиками, бережно очищает проблемную кожу и при этом не пересушивает ее. Очищающая основа геля — растительного происхождения.
Отшелушивание: скрабы и очищающие маски
Скраб для лица Pure Zone 7-в-1, L’Oréal Paris
Скраб с салициловой кислотой и отшелушивающими микрочастицами предназначен для проблемной кожи и помогает избавиться от черных точек, прыщей, жирного блеска и прочих спутников проблемной кожи. Этот скраб подходит даже для ежедневного применения.
Маска-пленка для лица «Чистая Кожа. Актив» с углем, Garnier
Маска-пленка предназначена для очищения пор и устранения черных точек. Ее наносят не на все лицо, а только на Т-зону, где локализуются черные точки. Маска застывает и снимается как пленка вместе с содержимым черных точек и загрязнениями.
Маска для лица «Магия глины. Очищение и матирование», L’Oréal Paris
Очищающая маска на основе смеси трех видов глины обогащена экстрактом эвкалипта, который известен антисептическими свойствами. Маска очищает и сужает поры, обеспечивает матовость кожи и предупреждает появление несовершенств.
Тонизирование
Лосьон для жирной и проблемной кожи Blue Astringent Herbal Lotion, Kiehl’s
Содержит этиловый спирт, который способствует удалению кожного сала с поверхности кожи и обладает, как известно, антибактериальным эффектом.
Формула с очищающими компонентами в сочетании с липогидроксикислотой выравнивает поверхность кожи и удаляет загрязнения, уменьшает поры.
Очищающий лосьон, сужающий поры, Normaderm, Vichy
Сочетание гликолевой и салициловой кислот в уходовой косметике способствует мягкому обновлению /отшелушиванию кожи.
Салициловая кислота отвечает за стимуляцию обновления клеток кожи. Также она способствует уменьшению и препятствует появлению черных точек, а цинк обеспечивает матовость кожи.
Увлажняющий уход
Корректирующий тонирующий крем-гель для проблемной кожи Effaclar Duo (+), La Roche-Posay
Крем, содержащий салициловую кислоту и цинк, корректирует и предотвращает повторное появление несовершенств, выравнивает тон и текстуру кожи, матирует ее.
Корректирующий уход против несовершенств и жирного блеска Normaderm Phytosolution, Vichy
Особенность этого ухаживающего средства — в наличии пробиотика Bifidus, который укрепляет защитный барьер кожи. Уход рассчитан именно на проблемную кожу. И помимо увлажняющего действия, способствует предупреждению и уменьшению несовершенств и следов от них. Содержит салициловую, гиалуроновую кислоты и, конечно, термальную воду Vichy.
Корректирующий уход против несовершенств Normaderm, Vichy
Прекрасно подходит в качестве повседневного увлажняющего ухода для проблемной кожи. В составе средства сочетаются салициловая и LHA кислоты, PhE-резорцинол и технология Air Licium. Средство не только эффективно контролирует жирный блеск и появление несовершенств, но и обеспечивает увлажняющее действие на целый день.
Комплекс на основе гиалуроновой кислоты, мочевины и трегалозы интенсивно увлажняет кожу, а витамин В5 способствует восстановлению.
Средства точечного воздействия
Содержит успокаивающий ниацинамид и липогидроксикислоту, обладающую микроотшелушивающим действием. Способствует быстрому сокращению количества несовершенств.
Содержит 10% серы и витамин B3. Клинически доказано, что средство быстро уменьшает локальные проявления несовершенств кожи.
Сыворотка/концентрат
Ультраконцентрированная сыворотка Effaclar, La Roche-Posay
Предназначена для интенсивной борьбы против несовершенств. Через месяц применения, согласно исследованиям, несовершенства уменьшаются на 45%, а следы постакне, включая старые и устойчивые, — на 49%. В число активных ингредиентов входят три кислоты: салициловая, гликолевая, липогидроксикислота, а также успокаивающие ниацинамид (витамин В3) и термальная вода. Сыворотка рекомендована для применения вечером. Подходит как для подростковой кожи, так и для кожи с возрастными изменениями. Эффект обычно заметен уже после первого применения.
Концентрат для лица Cannabis Sativa Seed Oil Herbal Concentrate, Kiehl’s
Удивительно, но факт: этот масляный концентрат прекрасно подходит проблемной коже. Он успокаивает ее, выравнивает тон, снимает дискомфорт, укрепляет. Ключевые компоненты — масла конопли и орегано. Также в состав входят эфирные масла герани, мяты, лемонграсса. Кожа становится ухоженной, гладкой, мягкой на ощупь.
Сыворотка против несовершенств и признаков старения Blemish & Age Defense, SkinCeuticals
Стирает приметы возраста и мелкие недостатки кожи. Подойдет для подготовки к косметологическим процедурам, в том числе пилингам.
Особенности состава косметики для проблемной кожи
В формулах для проблемной кожи активно работают несколько групп веществ.
Подсушивающие
Такие компоненты борются с возбудителем акне — бактерией Propionibacterium acnes. К ним относятся цинк и сера.
В составе средств для проблемной кожи должны быть абсорбирующие вещества. © iStock
Абсорбирующие
Эти ингредиенты вытягивают грязь и себум из пор, делая возможным глубокое очищение кожи и регулирование работы сальных желез. Главные абсорбенты:
глина нескольких видов, например, белая глина каолин и марокканская гассул;
Отшелушивающие
Как правило, это кислоты. Помимо профилактики комедонов и черных точек, они помогают выровнять тон и рельеф кожи.
Салициловая кислота растворяет межклеточный «клей», отшелушивая омертвевшие частицы эпидермиса и очищая поры.
Фруктовые (AHA) кислоты стимулируют обновление клеток.
Гигроскопичные агенты
Глицерин и гиалуроновая кислота притягивают и удерживают молекулы воды в клетках кожи.
Правила применения уходовых средств для проблемной кожи
Главные правила ухода за проблемной кожей: тщательное очищение и выбор щадящих продуктов.
Очищение и демакияж
Жирную кожу лица очищайте дважды в день при помощи деликатных формул без агрессивных компонентов вроде спирта. Уделяйте особое внимание демакияжу: привычные многим щелочные средства сильно раздражают кожу, поэтому выбирайте способ снять макияж быстро, эффективно, но без лишнего трения. Например, с помощью мицеллярной воды.
Воспаленной коже противопоказана эксфолиация продуктами с содержанием грубых абразивных частиц, ей больше подойдут средства на основе кислот. Они стимулируют обновление эпидермиса и растворяют отмершие клетки, что положительно влияет на цвет и рельеф кожи.
В увлажнении нуждается кожа любого типа, особенно в период использования средств с кислотами. Если классические кремовые формулы забивают поры, попробуйте легкие текстуры геля или флюида.
Средства локального действия с компонентами, обладающими антибактериальными свойствами, убивают вредоносные бактерии-возбудители акне, тем самым нейтрализуя воспалительные процессы в порах.
Хотите пройти углубленное тестирование кожи?
Бесплатная видеоконсультация с экспертом Lancôme
Стираем несовершенства: средства от акне — обзор лучшей косметики
Skinconsult ai
Чего хочет твоя кожа?
Причины появления акне на коже
В первую очередь, давайте разберемся, что такое акне? Это хроническое воспаление кожи, которое возникает из-за усиленной выработки кожного сала (себума). Избыточное выделение себума забивает сальные протоки и они закупориваются.
Внутри начинается патологическое размножение бактерий, а затем – воспаление и образование черных точек (комедонов) и других неприятных явлений. Если к этому добавляется еще и неправильное очищение кожи, из-за которого в забившихся порах остается грязь, то воспалительный процесс может приобрести пугающий характер.
Факторов, которые могут повлиять на появление или обострение угревой сыпи, достаточно много:
Как правильно выбрать эффективное средство от акне
Когда мы пытаемся выбрать лучшее средство от акне на лице, важно понимать, что в идеале мы должны говорить не об одном креме от угрей, а скорее о системном уходе. Этот уход должен решать 5 важнейших задачи:
Ниже мы приведем подобный обзор эффективных средств от акне и угрей на лице, а пока разберем вышеперечисленные базовые функции косметики.
Отшелушивающие средства против акне
Первый этап ухода за проблемной кожей призван очистить ее от отмерших частичек, убрать омертвевший слой и раскрыть поры для дальнейшей работы. При наличии воспалительного процесса старайтесь избегать механических форматов чистки (скрабы с крупными абразивными частицами, ручная чистка и тд). Лучше воспользоваться глиняными масками глубокого очищения или химическими пилингами на основе мягких кислот (не чаще 1 раза в неделю, обязательно под прикрытием SPF-защиты и не нанося на открытые воспаления).
Очищение кожи с акне
Увлажнение кожи с акне
Коррекция несовершенств
Именно корректирующий эффект помогает добиться визуально заметных улучшений состояния кожи. Грамотно подобранные, профессиональные средства от угревой сыпи не только помогают избавиться от черных точек и комедонов, но и уменьшают выраженность пор, стирают следы постакне и способствуют выравниванию рельефа кожи, ее гладкости и приятному матовому тону.
Укрепление кожи
Рейтинг: обзор топ-4 косметических средств VICHY для борьбы с акне
В большинстве обзоров аптечной косметики для проблемной кожи, склонной к акне, так или иначе упоминаются продукты Лабораторий VICHY – и неудивительно. У VICHY есть как отдельная гамма аптечных средств от акне, Normaderm Phytosolution, так и точечные средства против угрей, входящие в другие линии компании.
Высыпания на лице: как их контролировать
Поделиться:
Если вы когда-либо страдали от акне, то уже не будете беспечны в выборе косметики. Одно слово «комедогенен» – и о креме забыто навсегда. Регулярная борьба с черными точками – закрытыми комедонами, но перед свиданиями или важными встречами, как назло, обязательно вскакивает неприятный сюрприз, а в критические дни прыщи – это вообще обычное дело.
В вашем арсенале масса средств: аптечные, косметические, народные, но ни одно не избавляет от симптомов раз и навсегда. Подруги советуют принимать пищевые добавки и ходить в солярий, вы судорожно ищете вменяемого косметолога, способного продлить нестойкую ремиссию. Действительно ли акне не вылечить никогда?
Это не так. Акне лечится довольно успешно. Если у вас тяжелая или средняя форма заболевания («умеренное» акне), обратитесь к косметологу, лучше – косметологу-дерматологу. Сейчас существует множество профессиональных линеек против акне. Настраивайтесь на долгое лечение с неравномерной динамикой: после 2–3 сеансов возможны временные ухудшения, но это не значит, что терапия выбрана неправильно. Возможно, вам предложат сочетать наружную терапию и таблетки.
У дерматологов методы будут пожестче. Существует протокол (систематично разработанные рекомендации) лечения – это комбинированная терапия: наружные средства и антибиотики тетрациклинового ряда на несколько месяцев. По моему мнению, такой вариант следует выбирать только в тяжелых случаях, когда имеются множественные воспаленные пустулы, кистозные образования, узлы и т.д.
Если у вас эта стадия в прошлом и вы просто хотите контролировать свои «высыпания», читайте дальше.
На полочках в магазине масса средств для домашнего ухода за кожей, склонной к акне. Каждая косметическая компания – не важно, крупная она, профессиональная или «органик» – производит натуральные, органические средства – имеет специальную линейку для проблемной кожи. Давайте разберемся, как не потеряться в разнообразии средств против акне.
Четыре самых распространенных мифа о составе косметических средств:
Надпись «некомедогенен» означает, что средство не провоцирует появление невоспалительных открытых или закрытых комедонов, известных как черные точки и бугорки/неровности кожи.
Термин «комедогенность» не подтвержден законодательно, его изобрели маркетологи, чтобы косметические линейки для минимизации и контроля акне казались обоснованными, то есть для поднятия продаж. Но все же, если разработчик делает заявления о «некомедогенности» своего продукта, он обязан их каким-то образом подтвердить.
При самом лучшем раскладе производитель тестирует свой состав на спинах добровольцев, кожа которых склонна к забиванию пор. Если косметическое средство не увеличивает количество комедонов, оно маркируется как «некомедогенное».
Для меня это весьма сомнительные исследования, прежде всего потому что сальные железы разной локации имеют неодинаковое количество рецепторов, увеличивающих производство кожного сала, что приводит к комедонам. Тем не менее даже такие тесты – это все равно плюс, поскольку делается попытка хоть как-то обосновать результат. В основном же производители просто цитируют Список некомедогенных веществ, созданный доктором Клигманом (открывшим нам космецевтику) аж в 1979 году, то есть тестов никаких, одна голая теория.
С тестами на «акнегенность» примерно такая же ситуация – они весьма условны. Поэтому этикеточкам на 100% доверять не стоит.
Миф № 2. Минеральное масло комедогенно
Очень многие верят, что черные точки появляются у них именно из-за включенного в состав косметического средства минерального масла. Оно встречается в каждом втором продукте, особенно часто в декоративной косметики. Такие заявления основаны на исследования многолетней давности. Сегодня существует множество минеральных масел: индустриальное – для смазки механизмов, косметическое – самое чистое, без каких-либо примесей для косметики. И если первое может быть комедогенно, то второе – нет.
Миф № 3. Санскрины – средства защиты от загара – провоцируют акне
Это почти правда. Почти, потому что если воспаление появляется спустя 24–48 часов после нанесения средства, это не акне, а раздражение, вызванное элементами санскрина, в основном UV-фильтрами.
Акне – это иммунный ответ. А для того чтобы вызвать ответ иммунной системы, необходимы недели.
Миф № 4. Расширенные поры, связанные с акне, можно «стереть» с помощью косметики
Только если вы используете так называемые затирки – средства на основе силиконов, которые при нанесении на расширенные поры заполняют и сглаживают все неровности. Эффект от затирки чисто визуальный, держится до первого умывания.
Размер пор зависит от развития и активности сальных желез: у детей их нет, потому что железы еще не развиты, ну а дальше – что выросло, то выросло. С возрастом активность желез уменьшается, после 60 лет ваши поры будут меньше.
Ретиноиды (вещества-аналоги витамина А), уменьшающие себорегуляцию, и регулярные чистки, выталкивающие сальные пробки, помогут привести поры в естественное состояние, но надеяться на уменьшение их размера – глупо.
Принципы самодиагностики
Мы часто склонны драматизировать ситуацию и слишком критично относиться к своей коже. Парочку прыщей после жирной/сладкой/соленой пищи или месячных назвать акне нельзя даже с натяжкой, особенно при жирном или смешанном типе кожи.
Если у вас меньше 20 угрей с белой головкой, менее 15 пустул и менее 30 поражений в общей сложности – это «мягкое» акне. Лечение обычно занимает до 8 недель наружными средствами.
Если у вас от 20 до 100 белых угрей, от 15 до 50 воспаленных шишек и от 30 до 125 воспалений в общей сложности – это «умеренное» акне. Лечение так же занимает несколько недель и в процессе ненадолго возможно ухудшение.
Умеренное акне и более серьезные ситуации требуют консультации и профессионального лечения.
Опасности самолечения
Существует ошибочное мнение, что как только появился прыщик, на него сразу необходимо обрушить всю мощь современной медицины и косметологии: сушить, давить, прижигать и т. д. В этом случае он должен пройти немедленно. Между тем воспаление, которое тихо тлело внутри волосяных фолликул или сальных желез на протяжении несколько недель, пока повышенное содержание серы не спровоцировало его вылезти, просто не может взять и уйти за минуты.
Механические повреждения кожи, протирания хлогексидином, примочки с димексидом, эфирными маслами могут привести к язвам, ожогам, вторичному инфицированию и еще больше усугубить ситуацию.
Просто помните, что для борьбы с воспалениями лучше недо- чем перестараться. Вмешиваясь в организм сегодня, нужно думать и о том, что с ним будет и завтра, и через 20 лет. Например, злоупотребление подсушивающими средствами приведет к ранним морщинам. Важно принять как данность, что 100%-ный положительный результат невозможен, если у вас предрасположенность к акне в силу генетических или других причин. Ваша кожа уже неоднократно пострадала на уровне дермы и гиподермы и, скорее всего, на этих местах будут проявляться воспаления. Просто контролируйте это.
На что еще стоит обратить внимание
Существует три распространенные дополнительные причины воспалений у людей, склонных к акне. Для того чтобы нивелировать или минимизировать их, специалисты советуют следовать определенным рекомендациям.
Прогестерон
Если воспаление попало на вторую фазу цикла – успокойтесь, состояние кожи в этот период ухудшается, поскольку работает гормон прогестерон. Дождитесь спокойной фазы и проводите лечение. Не паникуйте, что ваши средства не работают, не спешите срочно приобретать что-то «более действенное».
Погрешности в диете
«Передоз специй» или углеводов. Последние несколько лет врачи и ученые склоняются к тому, что связь между диетой и акне существует, хотя раньше это отрицалось. Дисбаланс кишечной микрофлоры повышает проницаемость стенок кишечника, в крови растет количество эндотоксинов бактерий (токсичных веществ), населяющих просвет кишечника, что приводит к угревой болезни.
Пейте томатный сок – он содержит ликопин (влияет на производство кожного сала), ешьте морковь – она богата каротиноидами (предотвращают окислительный стресс), тыквенные семечки – содержат триптофан (влияет на мелатонин), морскую рыбу – богата омега-кислотами (у страдающих акне недостаток таких кислот), кисломолочные продукты – источник пробиотических культур, нормализующих микрофлору кишечника.
Читайте также:
Пробиотики в косметике
Читайте также: Можно рекомендовать увеличить потребление лакто- и бифидобактерий. Принимать пищевые добавки: цинк по 25–50 мг 2–3 раза в день, витамины группы В, витамин D, и омега-3 кислоты. В комплексе с привычным наружным лечением это даст лучшие результаты.
Определенные продукты, кроме того, могут влиять на выработку гормонов в организме, а мы знаем, что появление акне зачастую определяется уровнем тех или иных гормонов. Так что определенно приобретает смысл завести «дневник питания».
Стресс
В стрессовом состоянии организм человека вырабатывает так называемое вещество P (субстанция Р от англ. substance P) – нейропептид. Эта субстанция приводит к выбросу гистамина и запускает воспалительные реакции. Поэтому спокойствие, только спокойствие, дело-то житейское – прыщик. И больше проводите время на свежем воздухе, чтобы гармонизировать выработку мелатонина (биохимическое вещество, регулирующее биоритмы живых организмов).
Выбираем эффективное средство для контроля высыпаний
При покупке средств для ухода за кожей, склонной к акне, отдавайте предпочтение тем, в составе которых содержатся следующие компоненты:
Ваш ежедневный уход
Средства в вашем рутинном уходе должны предотвратить появление новых воспалений и вылечить уже существующие.
Утро. Умывание со средством, содержащим бензоил пероксид или салициловую кислоту или/и противовоспалительные компоненты – арнику, календулу, ромашку, овсянку, зеленый чай, тмин, фитогенол, цинк. Нанесите точечное средство на прыщи. Сделайте все возможное, чтобы изолировать прыщик. Самые популярные и рабочие средства с салициловой (2%) и азелаиновой кислотой.
Нанесите увлажняющий крем с антиоксидантами и противовоспалительными компонентами. Нанесите макияж с SPF-фильтром. Лучше всего минеральный и по минимуму, обращайте внимание, чтобы косметика этого сегмента не содержала водорастворимых (растительных) красителей.
Вечер. Умывание с тем же средством, что и утром. Нанесите сыворотку, или маску, или увлажняющий крем с противовоспалительными компонентами. Сыворотка может содержать антиоксиданты.
Нанесите средство с ретинолом. Если у вас сухая кожа с воспалениями, используйте средства с ретинолом на проблемных зонах, смешивая лечебные мази с косметическим кремом в пропорции 50:50, ретиноевая мазь в чистом виде будет слишком раздражающей для вас. Вы можете применять точечные аптечные средства на ночь для лечения акне. Тем не менее увлажнение и восстановление липидного барьера должны быть в приоритете.
Делайте 1–2 раза в неделю маски с зеленой глиной и серой, это подсушит и уменьшит воспаления.
Запомните: никогда не распаривайте лицо, не прикладывайте горячие компрессы или кубики льда к прыщам. Резкие изменения температуры могут быть опасны для кожи в таком состоянии. Есть мнение, что солнце способно уменьшить акне, не верьте этому. Обязательно используйте средства с SPF-фильтром летом.
Если ваше акне не связано с гормональными проблемами, серьезными заболеваниями ЖКТ, такой уход за кожей должен дать положительные результаты.
В заключение хочу отметить, что хотя сегодня на рынке и представлено множество косметических и космецевтических препаратов, которые действительно эффективны при акне, не стоит воспринимать их как панацею, они лишь часть системы. Стойкий положительный результат даст лишь комплекс мер, в котором наравне с наружными средствами важное значение имеют общее физическое состояние вашего организма, характер питания и образ жизни.
