Когда пора «попить» йод
О значении йода для организма вы, наверняка, неоднократно слышали с экранов телевизора, и не зря. Ведь недостаток микроэлемента имеет место на абсолютно всей территории России, в то время как йододефицит значительно снижает умственные способности и физическую выносливость, негативно отражается на состоянии кожи и волос, сердечно-сосудистой и пищеварительной системах, а также способствует поглощению онкогенного радиоактивного йода из окружающей среды.
Как «работает» йод
Йод, как и все остальные микроэлементы, всасывается в нижних отделах тонкого кишечника, откуда с током крови и поступает в клетки щитовидной железы (тироциты).
Здесь йод сначала «захватывает» тиреоглобулин, который трансформирует микроэлемент до «приемлемой» формы и затем, как на конвейере, передает его дальше – на синтез гормонов щитовидной железы: Т3 и Т4.
Гормон Т3 содержит 3 атома йода и по сути является прогормоном, превышая биологическую активность своего «потомка» Т4 примерно в 90-100 раз. Однако, как раз ввиду чрезвычайной активности, к транспорту по организму Т3 «допускается» в ограниченном количестве, а к клеткам отправляется в основном более безопасная Т4 форма гормона (тетрайодтиронин или тироксин).
Таким образом, йод представляет собой «опорный» элемент гормонов щитовидной железы, без которого их синтез совершенно невозможен. Поэтому микроэлемент «умеет» запасаться (все в тех же тканях щитовидной железы), а его запасов может хватить примерно на 2 месяца полного прекращения «йодных поставок».
Признаки «йодного» голода
Недостаток гормонов щитовидной железы имеет название «гипотиреоз», а его основными признаками являются:
Как видно, тироксин (Т4) имеет довольно широкий круг «влияния», поскольку он является природным «стимулятором», а в его отсутствии значимо замедляются все обменные, энергетические и восстановительные процессы. Что чаще всего обусловлено дефицитом йода или аутоиммунным поражением железы.
Дети, кстати, нуждаются в йоде ничуть не меньше, чем взрослые.
Так, недостаток микроэлемента в раннем детском возрасте может закончиться значимым снижением интеллекта. А у более старших детей провоцирует проблемы с обучением и повышенную утомляемость.
Нужно проверить
Разумеется, наличие одних только симптомов «щитовидных» проблем, обоснованием для приема препаратов йода и йодированной соли не является. Более того, принятое «наугад», такое решение может значимо навредить здоровью, спровоцировав гиперфункцию железы и избыток ее гормонов.
Так что перед приемом йода следует проверить уровень, как минимум:
А также сделать УЗИ щитовидной железы.
И если ТТГ повышен, а Т4 и Т3 в норме или на нижней границе норма, или на УЗИ выявлены «целевые» отклонения речь уже идет о субклиническом гипотиреозе и является обоснованием для приема препаратов.
Йодированные соли, согласно рекомендациям Роспотребнадзора, лекарственными средствами не являются, поэтому рекомендованы к применению в том числе в профилактических целях. Правда опять же с оговоркой, что нет симптомов гиперфункции железы (симптомы, обратные перечисленным выше).
При этом средняя рекомендуемая суточная доза препаратов для профилактики недостаточности иода для взрослого человека составляет 150-200 мг, для беременных – 200 мг, для детей старше 12 лет – 100 гр, а младше – рассчитывается на кг веса.
Йод таб 200мкг 100 шт
В наличии в 39 аптеках
| Завод производитель: | ВТФ, Россия |
| Форма выпуска: | таблетки |
| Количество в упаковке: | 100 шт |
| Действующие вещества: | калия йодид |
| Возраст от: | 18 лет |
| Дозировка: | 200 мкг |
| Назначение: | Йод |
Описание
Состав и описание
Активное вещество:
1 таблетка содержит: йод-200 мкг.
Вспомогательные вещества:
Декстроза; микрокристаллическая целлюлоза; гидроксипропилметилцеллюлоза; магния стеарат; мальтодекстрин; тальк; диоксид титана; диоксид кремния аморфный; кроскарамеллоза натрия; пропиленгликоль.
Описание:
Йод необходим для образования гормонов щитовидной железы — трийодтиронина (Т3) и тироксина (Т4).
В составе гормонов щитовидной железы йод: контролирует энергетический обмен (выработку тепла и интенсивность затрат); активно воздействует на физическое и психическое состояние, эмоциональный тонус; участвует в регуляции функционального состояния центральной нервной системы и сердечно-сосудистой системы; взаимодействует с другими железами внутренней секреции (в особенности с гипофизом и половыми железами); способствует дифференцировке и созреванию тканей; оказывает выраженное влияние на водно-солевой, белковый и углеводный обмен.
Йод в организме не синтезируется и должен поступать с пищей.
Признаки дефицита йода:
-Дефицит йода вызывает разрастание ткани щитовидной железы (зоб);
-Умеренный недостаток йода, не приводящий к развитию зоба, проявляется угнетением обменных процессов; снижением физической и умственной работоспособности; апатией и заторможенностью; отеком тканей; нарушением деятельности сердца.
Дополнительный прием йода предупреждает развитие зоба; улучшает обмен веществ; повышает физическую активность; стимулирует умственную деятельность; улучшает эмоциональный фон.
Форма выпуска:
100 таблеток массой 94 мг.
Профилактика йододефицита
В нашей стране на протяжении уже многих лет актуальной является проблема дефицита йода. В основном это связывают с недостаточным содержанием этого элемента в почве и воде. К тому же некоторые техногенные катастрофы способствовали накоплению в щитовидной железе в большей степени радиоактивного элемента, чем стабильного йода.
Чем же опасна данная патология?
Мы все наслышаны о патологических процессах в щитовидной железе, которые напрямую связаны с недостаточным поступлением йода. Но данные заболевания считаются очень крайним проявлением йододефицита. Большинство из нас даже не подозревают о недостаточном количестве этого важного элемента в организме. К тому же на ранних стадиях такое состояние не поддается диагностике. Недостаток йода способен привести к умственным расстройствам вплоть до возникновения кретинизма.
На уровне государства появилось мнение о возникновении так называемого снижения интеллекта нации, которое напрямую связано с недостаточным количеством йода. Все чаще можно услышать об отстающих детях с младенческого возраста, растет неуспеваемость в школе, возможны проблемы во время адаптации в социуме, задержка развития у детей и нарушения обменных процессов в организме. Взрослые люди могут продолжительное время не подозревать о йододефиците, потому что основными его проявлениями являются понижение уровня активности как интеллектуальной, так и физической, патологические процессы в репродуктивной функции или развитие анемического синдрома. Именно поэтому необходимо со всей ответственностью относится к мерам профилактики йододефицита.
Одним из способов профилактики является ежедневное употребление поваренной соли, которая содержит йод или продуктов, которые имеют большое количество этого элемента в своем составе (морепродукты, рыба, икра, говядина, хурма, бананы, цитрусовые). Необходимо, чтобы такой рацион стал обязательным для всех членов семьи. Важно отметить, что йодированная соль должна храниться в герметичных банках, иначе йод может улетучиться. Кроме того такую соль можно использовать только для готовых блюд, так как во время термической обработки йод может превратиться в пары.
Препараты йода
Можно прибегнуть к помощи препаратов, которые содержат йод. Однако назначить их может только эндокринолог, когда будет установлен факт реального недостатка элемента.
У нас в аптеках Живика можно приобрести препараты йода:
Они рекомендуется для преодоления йодного дефицита, для снижения риска развития заболеваний, связанных с дефицитом йода. Применяются для профилактики и лечения эндемического зоба, а также для профилактики рецидива зоба в период проведения комплексного лечения препаратами гормонов щитовидной железы.
ДЕПАРТАМЕНТ ЗДРАВООХРАНЕНИЯ БЕЛГОРОДСКОЙ ОБЛАСТИ
Все чаще и чаще мы слышим, что в питании современного человека не хватает йода. Чем же так важен этот микроэлемент для здоровья, и чем грозит его отсутствие?
Зачем он нужен?
Йод – это единственный микроэлемент, который непосредственно участвует в синтезе гормонов. Он участвует в производстве гормона щитовидной железы – тироксина, на создание которого идет до 90 процентов потребляемого с пищей йода.
Тироксин (а, следовательно, и йод) контролирует и усиливает интенсивность обмена веществ: водно-солевой обмен, обмен белков, жиров и углеводов. А еще он регулирует теплообмен в организме, деление и рост клеток, работу печени и сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, именно от этого гормона зависят состояние нервной системы, эмоциональное состояние человека и его психологическое здоровье.
Если йода не хватает
Если вместе с пищей поступает недостаточно йода, щитовидная железа вырабатывает мало тироксина. Такое состояние называется гипотиреозом или йододефицитом.
Чаще всего первым недостаток йода влияет на работу нервной системы: человек становится забывчивым, у него снижаются внимание и реакция, появляется раздражительность, сонливость и дело иногда доходит даже до депрессии.
Кроме того слабеет иммунитет, в организме застаивается жидкость, у женщин нарушается менструальный цикл, и может развиться бесплодие. Появляются проблемы с сердцем и сосудами: аритмия, повышение давления, снижение уровня гемоглобина в крови.
Повышается и вес тела – ведь тироксина слишком мало для того, чтобы процесс расхода энергии шел нормальным путем, и она откладывается в виде жировых запасов. Если вы полноценно питаетесь и много двигаетесь, но не можете избавиться от действительно лишних килограммов, стоит обратиться к эндокринологу – замедленный обмен веществ иногда оказывается одним из признаков йододефицита.
Если дефицит йода не восполняется уже давно, ткани щитовидной железы начинают разрастаться, пытаясь компенсировать недостаток производства тироксина количеством клеток. Такое увеличение щитовидной железы называют зобом.
Для кого йододефицит опаснее всего?
Особенно опасен йододефицит для беременных женщин. Если этого важного микроэлемента не хватает, беременность может прерваться преждевременно, а малыш родиться мертвым или с серьезным пороком развития – кретинизмом.
Не менее тяжело переносит недостаток йода растущий организм детей: они начинают отставать в умственном и физическом развитии. Как правило, это замедление роста тела и нарушение восприятия информации и речи.
Сколько надо йода?
Всемирная организация здравоохранения рекомендует потреблять от 120 до 150 мкг йода в сутки ежедневно. Причем это количество должно поступать с едой. Проверить, достаточно ли в организме йода, легко при помощи анализа мочи, вместе с которой выводятся его излишки.
«Сеточка» ничего не покажет
А вот распространенный метод оценки скорости «впитывания» нанесенной на кожу йодной сеточки — не более чем опасное для здоровья заблуждение. Ведь в организме усваиваются только соли йода – йодиды. А в растворе йода содержится молекулярный йод – то есть, совсем другая форма йода. А скорость исчезновения сеточки зависит только от температуры тела и внешней среды.
Как пополнить дефицит йода и повысить иммунитет
Что вредит иммунитету, а что, наоборот, помогает его повысить? Прочтите наш список несложных рекомендаций.
Больше всего йода содержится в морепродуктах: в морской капусте его встречается около 220 мг на 100 г, а в креветках — 150 мг на 100 г. В мясе, молоке и молочных продуктах содержание йода всего 7–16 мкг/ 100 г. А в питьевой воде в большинстве регионов нашей страны его совсем мало – 0,2–2 мкг/л.
При явном недостатке йода в рационе врач-эндокринолог может назначить специальные витаминно-минеральные препараты, содержащие йод. Нельзя начинать их прием бесконтрольно – тип препарата и его дозировка подбирается только после развернутых анализов.
Для того, чтобы обогатить рацион йодом, сейчас выпускаются специально маркированные пищевые продукты, в которые добавляется от 10 до 30 процентов суточной нормы этого микроэлемента.
Наиболее популярный среди них – йодированная поваренная соль, в которой содержится около 45 мкг/г йода. Если использовать ее в пищу вместо обычной, можно получить всю суточную норму йода.
Что надо знать о йодированной соли?
Информация о добавленном йоде должна содержаться на упаковке соли. Для России это ГОСТы 13830–91 и Р 51575–2000. Соль «морская», «ископаемая», «фито», «с витаминами» достаточного количества йода не содержат.
Йодированная соль сохраняет свои свойства не дольше 3–4 месяцев даже в закрытой таре.
Очень сильно йод улетучивается из такой соли при интенсивном кипячении. При разных способах приготовления продуктов его потери составляют от 22 до 60 процентов.
Также йод быстро улетучивается из влажной соли и открытых солонок.
Главное о йоде
Дефицит йода не дает нам худеть и радоваться жизни, а его недостаток можно определить только врач-эндокринолог на основе анализов крови и мочи. Самый простой способ восполнить дефицит йода в рационе – использовать на кухне только йодированную соль.
Йод-актив 100 таблетки 60 шт.
Доставим в одну из 2370 аптек вашего региона
Доставим в течение 1-2 дней, бесплатно
Возможна курьерская доставка при заказе на сумму от 1 руб.
Оплата в аптеке при получении товара
Инструкция по применению Йод-актив 100 таблетки 60 шт.
Краткое описание
Состав
Фармакологическое действие
Показания
Способ применения и дозировка
Для достижения устойчивого результата рекомендуется регулярный ежедневный прием йода.
При приеме ЙОД-АКТИВа необходимо учитывать, что по данным Российских исследований поступление йода с пищей составляет 40 мкг в день.
ЙОД-АКТИВ рекомендуется принимать взрослым и детям старше 14 лет по 1-2 таблетки 1 раз в день во время еды
Побочные действия
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов БАД.
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Особые указания
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Взаимодействие с другими препаратами
Лекарственное взаимодействие препарата не описано.
