Самодисциплина: ТОП-10 книг, которые помогут взять и начать
Зато в мыслях вы завтра, ну может в крайнем случае послезавтра, станете новым успешным, а главное, дисциплинированным человеком, self-made-man’ом нашего времени.
Ага, конечно. Иначе мы бы с вами здесь не встретились. Но, не стоит грустить, и особенно ненавидеть себя, потому что мы подобрали для вас полезные книги по самодисциплине, которые уж точно помогут вам побороть порочный круг.
1. «Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию» – Теодор Брайант
С уверенностью можем утверждать, что простейшие психологические приемы действительно работают и помогают взять себя в руки. Ведь мощный пинок, по словам Брайта, вы будете давать себе сами, особенно, когда перестанете прислушиваться к надоедливому внутреннему голосу, кричащему, что у вас никогда ничего не получится.
2. «Микрорешения» – Кэролайн Арнольд
Поэтому Кэролайн Арнольд выработала свою методику, позволяющую делать дела и не ощущать себя ущербным заложником собственного желания быть успешным, модным и продвинутым как тот чувак из Instagrama, на которого вы подписаны.
В первой части книги, шаг за шагом вместе с гайдом от Кэролайн вы будете идти к собственной цели. Она действительно раскрывают сакральную тайну: «Как не бросить бегать на второй день».
Каждодневные маленькие победы помогут укрепить в вас уверенность в выбранном пути, сформировать здоровые привычки и почувствовать себя не таким одиноким в этом большом мире, наполненным дисциплинированными яркими людьми. Вторая часть — это гайды, практика, которая поможет закрепить и усвоить теорию о личной продуктивности. Дерзайте!
3. «Съешьте лягушку! 21 способ научиться успевать» – Брайан Трейси
А еще он расскажет почему вы так часто путаете второстепенные и первостепенные дела, мешаете их в одну кучу и боитесь взяться за то самое главное, жизненно необходимое и принципиально важное.
Гений систематизации и структуризации Брайн Трейси поможет выстроить эффективную систему тайм-менеджмета, разложит по полочками задачи и отделит мух от котлет. Конкретные рецепты продуктивности от гуру развития личности. Так что, если вы не знаете с какой стороны надо подойти к тому огромному списку сверх-архи-важных дел — читайте «Съешьте лягушку! 21 способ научиться успевать».
4. «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь» – Андре Кукла
Она написана для тех, кто собирается победить с собственную леностью и начать жить, для тех, кто жаждет избавиться от привычки тратить время в пустую. Андре Кукла пишет об 11 ловушках нашего мозга, среди которых : нерешительность, страх, борьба с собственной эгоистичной привязанностью к рутинному однообразию и т.д.
И, да, самое интересное, что автор не просто покажет вам психологические аспекты разума, но и научит наслаждаться жизнью и не винить себя за слабости и простои.
5. «Я сделаю это сегодня! Как перестать откладывать и начать действовать» – Стив Павлина
Стив Павлин — эксперт продуктивности, бог самореализации и добился того, что при работе в 2 часа в день получает больше, чем вы за месяц. А еще он делает недельную работу за день и готов поделиться с вами секретами своего успеха.
В книге собрана методы, которые помогут вам повысить свою производительность, распределить задачи и, конечно, как грамотно организовать свой день, чтобы кот не выл от голода, пока вы совершаете подвиги во имя продуктивности. Готовьте ручку, блокнот и вперед к практике! И, да, читатель, маме позвонить не забудь.
6. «Жесткий тайм-менеджмент. Возьми свою жизнь под контроль.» – Дэн С. Кеннеди
13 полезных советов от человека, который и лошадник, и копирайтер, и автор, и ведущий и еще и женат. Так что Кеннеди определенно эксперт в вопросах тайм-менеджмента. Давайте, берите свою жизнь под контроль, фокусируйтесь только на самом важном, делегируйте и не позволяйте людям воровать ваше время.
И не надо только говорить, что вы слишком заняты, чтобы читать опять какую-то очередную псевдо-полезную книгу по структуризации собственного времени. Не оправдывайтесь. Просто поверьте нам. После нее жить вам станет намного легче, а продуктивность удивит даже вашего кота, потому что у вас наконец-таки получится с ним поиграть.
7. «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали» – М. Дж. Райан
В общем-то, М. Дж. Райан в своей книге делает тоже самое, только лучше. Она не только помогает найти формулу успеха, добиться цели, начать двигаться в верном направлении по пути к мечте, но и снабжена колоссальным количеством личных примеров из жизни клиентов автора, друзей и знакомых. И все это сдобрено упражнениями и пинками для тех, кто все же хочет совершить в своей жизни переворот и начать жить.
«В этом году я…» — отличный пример литературы, когда на иллюстрации чужой жизни вы видете как работает самодисциплина и учитесь контролировать прокрастинацию.
8. «От срочного к важному» – Стив Макклетчи
Давайте зайдем с другого угла, попробуем разложить все по полочкам вместе со Стивом Макклетчи. Итак, вы научитесь понимать какие действия двигают вас вперед, а какие держат на месте. Задумались? Правильно. Берите скорей «От срочного к важному» и начинайте читать.
Чтобы узнать какие решения действительно помогут достигнуть цели, как обозначить приоритеты, как спланировать все и не оставить в стороне главное. А бонусом книга поможет вам избавиться от пожирателей времени, заставить прокрастинацию работать вам на благо и оставаться работоспособным в течение всего дня.
9. «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» – Нейл Фьоре
Нейл Фьоре — психолог, поэтому его советы стоит послушать хотя бы потому, что он работает с людьми, которые похожи на вас. Нет, ну вы же не думали, что ваша проблема индивидуальна? В своей книге он разбирает симптомы потери мотивации и что делать, чтобы ее вернуть. Его методика, описанная в книге, уже помогла многим найти путь к успешной самоорганизации.
Перестаньте корить себя за ошибки, работайте над боязнью неудач и, да, мыслите немножко позитивней, чем обычно. И не забывайте отдыхать по пути к своим целям.
10. «Учитесь говорить нет» – Джеймс Альтушер, Клаудия Азула Альтушер
Как развить дисциплину и силу воли в себе: 11 способов + 5 книг для развития дисциплины
Всем привет, на связи Creator. Удивительный факт, но даже самые организованные и трудолюбивые люди задумываются, как стать еще дисциплинированнее. Поэтому нет ничего удивительного в том, что ты обратился за помощью в интернет, чтобы узнать, как развить дисциплину в себе. К тому же попал по адресу.
В этой статье ты узнаешь 11 способов, которые помогут развить дисциплину и силу воли.
P.s. После 11 способов читай топ-5 книг, которые помогут развитию твоей дисциплины.
11 способов развить дисциплину в повседневной жизни
Запомни, чтобы стать дисциплинированнее, тебе придется тяжело потрудиться. Но главным же фактором является желание. Как ты этого хочешь, так и будет.
«Если есть мотивация – появится дисциплина»
1. Обзаведись утренней рутиной
Итак, начнем с самого начала дня.
Будет отлично, если ты начнешь вставать на час раньше обычного. Но этого будет недостаточно. Ведь потратить это время можно по-разному: просидеть в соц сетях или прочесть пару страниц книги. В этом то и кроется ключ, который поможет развить самодисциплину.
Чтение, далеко не единственное, что может включать в себя утренняя рутина. Я занимаюсь следующими вещами:
Само слово «рутина» подразумевает делать что-то каждый день. Это в итоге и послужит развитию дисциплины.
2. Ложись и просыпайся в одно время
Определи для себя подходящее время, когда тебе удобнее ложиться спать, а когда просыпаться. Мало того, что ты привьешь таким образом полезную привычку, так еще и сделаешь услугу собственному организму.
3. Действуй по плану
Если ты еще не практикуешь запись планов и целей на день, то многое упускаешь. Такая процедура поможет повысить твою эффективность в несколько раз. Выглядит эта процедура примерно так:
Пример записи планов и целей на день
Как видишь, день расписан чуть ли не по минутам. Конечно, если тебя такое не устраивает, можешь упростить себе задачу и записывать только цели. Но если хочешь стать дисциплинированнее, то распиши день полностью. Для каждого дела выдели отдельное время и не забудь об отдыхе. В конце дня вычеркни выполненные дела и сделай выводы, действовал ты по плану или нарушил его.
Это был только третий способ, а впереди у нас еще семь. Не сбавляем обороты и двигаемся дальше.
4. Правильно питайся
Если сможешь применить только один способ, пусть это будет – правильное питание.
Главные правила, которые нужно соблюдать в питании:
Итого +20 к дисциплине. Не плохо, я считаю.
5. Проводи посты
Посты – это период времени, в течение которого нельзя принимать пищу.
Иногда нашему разуму и телу требуется отдых. И отдых от еды не исключение.
Я понимаю, это может страшно прозвучать. Но человеку необходимо воздерживаться от еды еженедельно 24 часа. То есть ничего не есть на протяжении 1 дня. Как уверяют диетологи, регулярные посты несут огромную пользу нашему организму.
Самое важное в постах это то, что они помогают развитию самодисциплины. Ведь, чтобы сдерживать себя от еды целые сутки, определенно требуется самоконтроль.
Я даже решил писать эту статью во время своего первого поста. Сейчас, когда я пишу эти строки, я пощусь. И знаете, я приятно удивлен. Возможно, я себе накручиваю, но моя производительность и сосредоточенность взлетели до небес.
6. Откажись от чего-нибудь
Для начала тебе нужно выбрать, от чего отказаться, хотя бы на 3 недели. Это может быть:
Эта практика необходима для того, чтобы почувствовать контроль. Мол, ты хозяин собственной жизни и никакие эмоции не способны управлять тобой.
7. Проводи обет молчания
Этот способ я вычитал из книги Робина Шармы «Кто заплачет, когда ты умрешь».
Автор писал, что у буддийских монахов есть методика для укрепления силы воли, которая заключается в том, чтобы в течение длительного времени (3-5 часов) сохранять молчание.
Вот упражнение, которое можно испробовать уже сегодня – ежедневное молчание в течение одного часа. За это время нельзя произнести ни одного слова. Если обстоятельства сильно вынуждают, ограничиться можно лишь короткой фразой
Результаты этой методики будут красноречивее любых слов.
8. Медитируй
Еще один способ развить дисциплину – медитировать.
Во время медитации от тебя лишь требуется отключить мозг и ни о чем не думать. Отпустить все мысли и расслабиться. Однако, это не так просто. Готовься к тому, что мысли будут лезть в голову. В таком случае просто принимай их, как должное.
Возможно, вы спросите: «А когда лучше медитировать?» Вот мои рекомендации на этот счет:
9. Научись говорить «нет»
Легко поддаться заманчивому предложению друзей пойти в бар вместо учебы. Или также легко взять кусок торта, когда на диете. По этой причине и нужно научиться говорить «нет» некоторым людям и вещам. Чтобы было тяжело.
Для этого способа есть одно упражнение:
Составь список из 10 вещей, которым тебе нужно сказать «нет». А затем по одной убирай их из своей жизни.
10. Занимайся спортом
10-ым по нумерации, но не по значимости идет такой способ, как занятие спортом.
Любой вид спорта, даже экстремальная глажка белья способен заставить человека выйти за рамки возможного и преодолеть самого себя. А чтобы постоянно прогрессировать и быть в лучшей форме, следуй следующим советам:
Не знаю ни одного спортсмена, который не обладал бы крепкой дисциплиной и силой воли. Поэтому обязательно занимайся спортом.
11. Не забудь наградить себя
Большинство людей, которые благодаря самодисциплине достигают своих целей, совсем забывают отпраздновать это. Максимум похвалят себя фразами по типу: «Да, я красавчик, но у меня еще куча дел». «Я сделал это, но накосячил там и там».
Я очень рекомендую праздновать свои победы. Например, если ты месяц питался исключительно полезной едой, то вполне заслуживаешь бургер с колой. Или, если работал целую неделю без выходных, то можешь весь следующий день не думать о работе и расслабиться. Лучшей наградой будет – организовать праздничный вечер по достижению цели.
Такие процедуры важны, чтобы не перегореть.
Книги, помогающие развить дисциплину
1. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь», Брайан Трейси
Смысл книги в нескольких строчках: чтобы добиться успеха, нужно это перебарывать себя и делать то, что не нравится, ради того, что нужно.
Книга читается легко и быстро. После прочтения хочется встать и просто начать делать. Методы эффективные, но в том случае, если их применять.
Цитата из книги:
«Успеха добивается тот, кто готов пожертвовать сиюминутным удовольствием ради большего вознаграждения в дальнейшем. Неудачники, напротив, заняты сегодняшними радостями и совсем забывают о будущем»
2. «Сила воли. Как развить и укрепить» – Келли Макгонигал
Эта книга, которую, можно посоветовать каждому человеку. 1 час в день полезного чтения не пройдут даром, так как в книге содержаться множество методик, правил и советов. Что удивительно, для произведений подобного жанра, каждый тезис аргументирован и обоснован с научно-практической точки зрения.
Книга особенно пригодится худеющим людям.
Цитата из книги:
«Если у вас хронический недосып, скорее всего, в конце дня вы часто сожалеете о том, что опять поддались искушению и нарушили обещанный режим. Так легко попасть в этот водоворот стыда и вины».
3. «Я сделаю это сегодня! Как перестать откладывать и начать действовать» – Стив Павлина
Если вы интересуетесь темой развития личности, то можете почерпнуть интересные мысли и идеи.
Цитата из книги:
«Ускоряться – это не значит работать, как сумасшедший без продыху. Это значит, начать по-другому думать о работе, лучше сосредоточиваться на ней и получать удовольствие от выполнения».
4. «Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией» – Тимоти Пичил
Очень полезная книга для прокастинаторов, которыми является большинство населения больших городов.
Под влиянием стресса мы постоянно откладываем дела на завтра, которые нужно сделать сегодня, а с завтра на послезавтра и так происходит вечно. Автор предлагает реальные решения этой проблемы и подсказывает, как не терять время на бесполезные занятия, которые отнимают годы нашей жизни.
Кому необходим «пинок» в виде действенных решений – вам стоит прочесть эту книгу.
Цитата из книги:
«Прокрастинация – это неспособность справиться с жизнью».
5. «От срочного к важному» – Стив Макклетчи
Автор рассказывает о том, как определить свои цели, как с ними работать и как находить время на их достижение.
Это реально стоящая книга для тех, кто устал бегать по замкнутому кругу.
Цитата из книги:
«Если бы вы увидели свой мозг на полке магазина, ни за что бы не купили его».
Ну, вот и все. В это статье я постарался описать 11 эффективных способов развития дисциплины.
Надеюсь, что статья была хоть чуточку полезна. Если это действительно так, поделись ей и оставь комментарий. Напишите, какие способы развить дисциплину достойны того, чтобы войти в этот список.
Меня зовут Арсений Чистяков – я автор данного блога. Создал его в начале 2020 года и с тех пор погряз в этом де**е по уши (я люблю это дело).
Я постоянно пытаюсь научиться чему-то новому и поделиться этим с вами. За основу взял развитие собственного блога и заработка на нем.
10 книг для тех, кому не хватает мотивации и дисциплины
В жизни каждого человека бывают моменты, когда руки опускаются, а сил двигаться дальше уже нет. Мы подобрали 10 книг, которые помогут вам обрести мотивацию, натренировать дисциплину и дойти уже, наконец, до заветной цели.
«MINI-привычки — MAXI-результаты», Стивен Гайз
Вы наверняка не раз замечали, что каждый раз, когда мы ставим себе глобальную цель кардинально изменить свою жизнь с понедельника, нас хватает ненадолго. Совсем скоро мотивация истощается, и наш мозг начинает все активнее сопротивляться изменениям, пытаясь вернуть нас в привычное русло. Стивен Гайз нашел стопроцентный способ создания и закрепления полезных привычек! Опираясь на личный опыт и исследования психологов, он выяснил, что единственный действительно эффективный способ сформировать и закрепить новую привычку — это начинать с малого. Гайз предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Через какое-то время вы заметите, что этот «дурацкий маленький шаг» уже вошел в привычку и закрепился в вашем мозге, не вызывая сопротивления.
В этой книге вы найдете множество полезных и важных рекомендаций, которые помогут изменить вашу жизнь к лучшему.
«Лайфхак на каждый день», Игорь Манн, Фарид Каримов
Лайфхак — это маленькая хитрость, помогающая стать в чем-то эффективнее. Например, сэкономить время, усилия, деньги, найти самое простое решение проблемы, сделать что-либо из подручных средств. Книга «Лайфхак на каждый день» — настоящий кладезь полезной информации. Советы коротко и ясно сформулированы и собраны по темам: деньги, здоровье, сон, внешний вид, путешествия, чтение и многое-многое другое. Книга будет полезна всем, кто хочет успевать больше, быть здоровее и работать эффективнее: от студентов и молодых мам до топ-менеджеров.
«Развитие памяти по методикам спецслужб», Денис Букин, Камиль Гулиев
Человеческий мозг способен запоминать и воспроизводить огромное количество информации. Однако в повседневной жизни мы все больше полагаемся на органайзеры, смартфоны и записные книжки, чтобы не забыть что-то важное. В результате со временем нам становится все сложнее и сложнее запоминать тот объем информации, который когда-то был нам по силам. Если вы не хотите зависеть от электронных устройств и стремитесь использовать по максимуму ваш мозг, то память нужно тренировать и развивать.
«Развитие памяти по методикам спецслужб» — не обычная книжка о памяти, с фактами, табличками и упражнениями (хотя это в ней, конечно же, тоже есть). Эта книга еще и настоящий шпионский детектив! Каждая глава соответствует этапам карьеры агента разведслужбы — от агента установщика до двойного агента, от самой простой работы в разведке до самой опасной и сложной. Вас будет сопровождать история одной контрразведывательной операции, изложенная в документах и дневниковых записях ее главного героя.
Самодисциплина: ТОП-10 книг, которые помогут взять и начать
Давайте честно, кто из нас не задавался целью изменить себя, мир вокруг, а потом, после утреннего кофе завоевать весь мир? И чем это заканчивалось? Скорей всего составлением списка дел по новой методике, которая уж точно позволит преодолеть экзистенциальный кризис и оторваться от просмотра очередной серии сериала от Netflix.
Зато в мыслях вы завтра, ну может в крайнем случае послезавтра, станете новым успешным, а главное, дисциплинированным человеком, self-made-man’ом нашего времени.
Ага, конечно. Иначе мы бы с вами здесь не встретились. Но, не стоит грустить, и особенно ненавидеть себя, потому что мы подобрали для вас полезные книги по самодисциплине, которые уж точно помогут вам побороть порочный круг.
1. «Самодисциплина за 10 дней: как перейти от думания к деланию» – Теодор Брайант
Думаете, что 10 дней ничего не решают? Что никогда в жизни вы не сможете побороть свою лень за такое короткое время? Ошибаетесь. И Теодор Брайант расскажет почему. И не просто расскажет, но и даст конкретные советы по борьбе с собственным монстром — ленью. А знаете, что самое лучшее в книге Теодора? Его советы просты, основательны и действительно работают, хотя, конечно, вам придется приложить усилия, чтобы побороть собственного «Хайда» и вырваться из плена надоевшей апатии.
С уверенностью можем утверждать, что простейшие психологические приемы действительно работают и помогают взять себя в руки. Ведь мощный пинок, по словам Брайта, вы будете давать себе сами, особенно, когда перестанете прислушиваться к надоедливому внутреннему голосу, кричащему, что у вас никогда ничего не получится.
«Помните: Это «я выбираю…» Когда Ваше подсознание слышит, что Ваши приоритеты заявлены в действительности, в положительной манере, оно чувствует Вашу власть. Тогда используйте власть, чтобы мобилизовать Ваши внутренние ресурсы к достижению Ваших приоритетов.»
2. «Микрорешения» – Кэролайн Арнольд
Самодисциплина не поможет вам побороть вредные привычки разом, как бы скрупулезно вы не записывали дела в свой ежедневник, расставляя приоритеты, — однажды вам захочется все бросить и воскресить свой клан в любимой ММО. Мы все так устроены. Смиритесь.
Поэтому Кэролайн Арнольд выработала свою методику, позволяющую делать дела и не ощущать себя ущербным заложником собственного желания быть успешным, модным и продвинутым как тот чувак из Instagrama, на которого вы подписаны.
В первой части книги, шаг за шагом вместе с гайдом от Кэролайн вы будете идти к собственной цели. Она действительно раскрывают сакральную тайну: «Как не бросить бегать на второй день».
Каждодневные маленькие победы помогут укрепить в вас уверенность в выбранном пути, сформировать здоровые привычки и почувствовать себя не таким одиноким в этом большом мире, наполненным дисциплинированными яркими людьми. Вторая часть — это гайды, практика, которая поможет закрепить и усвоить теорию о личной продуктивности. Дерзайте!
«Изменив с помощью микрорешения свое поведение или отношение, вы сможете увеличить собственную продуктивность, получать больше морального удовлетворения от работы и улучшить карьерные перспективы.»
3. «Съешьте лягушку! 21 способ научиться успевать» – Брайан Трейси
Нет, вы шутите, правда думали, что сможете взять и сразу пометить галочкой сделано весь список из 10 пунктов, которые были запланированы на сегодняшний день? Брайан Трейси уверен — ничего не выйдет. Не пытайтесь.
А еще он расскажет почему вы так часто путаете второстепенные и первостепенные дела, мешаете их в одну кучу и боитесь взяться за то самое главное, жизненно необходимое и принципиально важное.
Гений систематизации и структуризации Брайн Трейси поможет выстроить эффективную систему тайм-менеджмета, разложит по полочками задачи и отделит мух от котлет. Конкретные рецепты продуктивности от гуру развития личности. Так что, если вы не знаете с какой стороны надо подойти к тому огромному списку сверх-архи-важных дел — читайте «Съешьте лягушку! 21 способ научиться успевать».
«Способность в каждый момент безошибочно определить самую важную задачу, взяться за нее и выполнить хорошо и быстро в состоянии повлиять на ваш успех сильнее, чем любое другое качество или навык, которое вам удастся приобрести.»
4. «Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь» – Андре Кукла
Все мы живем по привычному сценарию: работа-дом-интернет-сон, потому что наш мозг играет с нами. Проходят дни и оглядываясь назад, мы не понимаем почему потеряли столько времени на пустые занятия, которые, даже особого-то удовольствия не принесли. Грустно, неправда ли? Но если вы хотите обмануть свой разум, взять в свои руки собственную жизнь и наконец-таки встать и пойти к самой важной цели в жизни, тогда стоит обратить внимание на книгу «Ментальные ловушки» Андре Куклы.
Она написана для тех, кто собирается победить с собственную леностью и начать жить, для тех, кто жаждет избавиться от привычки тратить время в пустую. Андре Кукла пишет об 11 ловушках нашего мозга, среди которых : нерешительность, страх, борьба с собственной эгоистичной привязанностью к рутинному однообразию и т.д.
И, да, самое интересное, что автор не просто покажет вам психологические аспекты разума, но и научит наслаждаться жизнью и не винить себя за слабости и простои.
«Когда нельзя сделать ничего полезного для того, чтобы как-то приблизить нашу цель, лучше всего забыть о ней и заняться чем-то еще, даже если эта цель невероятно важна, а альтернатива представляет собой не более чем пустяк.»
5. «Я сделаю это сегодня! Как перестать откладывать и начать действовать» – Стив Павлина
Итак, вот вы собрались с духом и решили взять свою жизнь в своих руки. Уже третий раз за неделю. Но что-то все равно идет не так: друзья начинают написывать в ВК, кот требует, чтобы его покормили, потом вы вспоминаете, что необходимо позвонить маме. Стоп. Хватит идти на поводу у собственных никчемных мелких желаний, лучше купите книги Стива Павлина и сделайте это сегодня! Сегодня, вам сказали.
Стив Павлин — эксперт продуктивности, бог самореализации и добился того, что при работе в 2 часа в день получает больше, чем вы за месяц. А еще он делает недельную работу за день и готов поделиться с вами секретами своего успеха.
В книге собрана методы, которые помогут вам повысить свою производительность, распределить задачи и, конечно, как грамотно организовать свой день, чтобы кот не выл от голода, пока вы совершаете подвиги во имя продуктивности. Готовьте ручку, блокнот и вперед к практике! И, да, читатель, маме позвонить не забудь.
«Сейчас – вот самое подходящее время, чтобы начать правильно инвестировать свои время и деньги. Сейчас – это единственная возможность что-то изменить в своей жизни. Если вы говорите себе «не сейчас», значит вы говорите «никогда».»
6. «Жесткий тайм-менеджмент. Возьми свою жизнь под контроль.» – Дэн С. Кеннеди
Цени свое время — девиз Дэна С. Кеннеди. И не позволяй другим воровать его у тебя. Эта книга для тех, кто барахтается в болоте задач (мелких и не очень) и не знает как оттуда вылезти, чтобы взять свою жизнь под контроль.
13 полезных советов от человека, который и лошадник, и копирайтер, и автор, и ведущий и еще и женат. Так что Кеннеди определенно эксперт в вопросах тайм-менеджмента. Давайте, берите свою жизнь под контроль, фокусируйтесь только на самом важном, делегируйте и не позволяйте людям воровать ваше время.
И не надо только говорить, что вы слишком заняты, чтобы читать опять какую-то очередную псевдо-полезную книгу по структуризации собственного времени. Не оправдывайтесь. Просто поверьте нам. После нее жить вам станет намного легче, а продуктивность удивит даже вашего кота, потому что у вас наконец-таки получится с ним поиграть.
«Так что главная ваша причина — это «оправданчество». Выбрать изящное оправдание вместо трудной тропы, ведущей к подлинным достижениям. Именно поэтому кое-кто год за годом озирается вокруг и видит, что по-прежнему не двинулся с места.»
7. «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали» – М. Дж. Райан
Обещали вы когда-нибудь себе, что научитесь рисовать, напишите свой роман, выплатите наконец этот чертов кредит и скопите на долгожданный тур по скандинавским странам? Уверены, что да. И как? Вышло? Только честно, без оправданий. Так что? Мы здесь никого не ругаем, мы здесь, чтобы помочь.
В общем-то, М. Дж. Райан в своей книге делает тоже самое, только лучше. Она не только помогает найти формулу успеха, добиться цели, начать двигаться в верном направлении по пути к мечте, но и снабжена колоссальным количеством личных примеров из жизни клиентов автора, друзей и знакомых. И все это сдобрено упражнениями и пинками для тех, кто все же хочет совершить в своей жизни переворот и начать жить.
«В этом году я…» — отличный пример литературы, когда на иллюстрации чужой жизни вы видете как работает самодисциплина и учитесь контролировать прокрастинацию.
«Изменение своего поведения требует работы. Время для создания новых нейронных путей — период от 6 до 9 месяцев. Насколько же это отличается от рекламных обещаний семидневных тренингов»
8. «От срочного к важному» – Стив Макклетчи
Окей, можно много говорить о том, что правильное расписание и упорство позволяет вам стать асом самодисциплины. Но, стоп, а это правда помогает или вы просто выполняет ворох задач, потому что «надо» нависло над вами дамокловым мечом?
Давайте зайдем с другого угла, попробуем разложить все по полочкам вместе со Стивом Макклетчи. Итак, вы научитесь понимать какие действия двигают вас вперед, а какие держат на месте. Задумались? Правильно. Берите скорей «От срочного к важному» и начинайте читать.
Чтобы узнать какие решения действительно помогут достигнуть цели, как обозначить приоритеты, как спланировать все и не оставить в стороне главное. А бонусом книга поможет вам избавиться от пожирателей времени, заставить прокрастинацию работать вам на благо и оставаться работоспособным в течение всего дня.
«Природа достижения успеха подразумевает, что только вы можете добиться результатов, к которым стремитесь. И только вы можете испытать удовлетворение от этих результатов.»
9. «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» – Нейл Фьоре
Если вас когда-нибудь беспокоило почему у вас не выходит стать более дисциплинированным, откуда растут ноги прокрастинации и почему ваша жизнь сплошной дедлайн, то приготовьтесь к полезному чтению на ночь.
Нейл Фьоре — психолог, поэтому его советы стоит послушать хотя бы потому, что он работает с людьми, которые похожи на вас. Нет, ну вы же не думали, что ваша проблема индивидуальна? В своей книге он разбирает симптомы потери мотивации и что делать, чтобы ее вернуть. Его методика, описанная в книге, уже помогла многим найти путь к успешной самоорганизации.
Перестаньте корить себя за ошибки, работайте над боязнью неудач и, да, мыслите немножко позитивней, чем обычно. И не забывайте отдыхать по пути к своим целям.
«Прокрастинируя, вы похожи на человека, который поднимает доску над землей, стоит как вкопанный, а затем устраивает пожар, чтобы создать ситуацию гнета настоящего дедлайна.
10. «Учитесь говорить нет» – Джеймс Альтушер, Клаудия Азула Альтушер
В тот момент, когда вы составите список целей на ближайшие лет этак 10, по косточкам разберете свои страхи и сомнения, да еще и оцените каждое дело по шкале срочности — самое время браться за книгу Джеймса и Клаудии Альтушер. Ведь зачем проделывать огромный труд на пути к собственной продуктивности, если вы не можете сказать «нет» назойливым «друзьям», обеспокоенным родственником и нервному коту, который 5 раз за вечер просит еды, воды, поиграть и, эй, хозяин, дверь открой, выйти хочу?
«Вы имеете право говорить НЕТ всему, что мешает развитию вашего творческого потенциала и обретению материального благополучия. Вы нужны этому миру, но только если скажете «нет» помехам и препятствиям.»
