Уроки японского языка онлайн
Разница между 寝る(=neru) и 眠る(=nemuru) и выражения, связанные со сном!
Если вы загляните в словарь японского языка и поищите там neru и nemuru, то увидите, что значение у них, вроде бы, одинаковое — спать. Тогда в чем же разница между ними. Да, иногда они взаимозаменяемы, но стоит запомнить, что:
寝る(=neru) — часто означает «пойти спать в кровать», «пойти спать», «лечь спать». 眠る(= nemuru) — имеет значение «уснуть», «заснуть», «провалиться в сон» и похожие выражения.
Противоположное действие для 寝る(=neru) => 起きる (=okiru) = проснуться в значении — «встать утром (с кровати)».
Противоположное действие для 眠る(= nemuru) => 目を覚ます(= me wo samasu) = проснуться в значении — «открыть глаза».
Сравните:
Ex. ああ、よく寝た!
= aa, yoku neta!
Отлично поспал (долго)!
Ex. ああ、よく眠れた!
= aa, yoku nemureta!
Отлично поспал!
Первый вариант говорит о длительности сна, тогда как второй — о его качестве.
Глубокий, хороший сон можно подчеркнуть наречием ぐっすり=gussuri=»крепко спать».
Ex. 「彼ぐっすり寝てるね。или ぐっすり眠ってるね。」
= Kare gussuri neterune. или Gussuri nemutteiru ne.
= Он крепко спит.
Примеры со словом 寝る(=neru):
Ex. 「もう寝なさい!」
= Mou nenasai!
= Ложись спать!
Ex. 寝る前にはあまり食べない方がいい。
= Neru mae ni wa amari tabenai hou ga ii.
= Лучше не налегать на еду перед сном.
Ex. ちょっとだけ寝てきます。
= Chotto dake nete kimasu.
= Чуть-чуть вздремну.
Ex. 最近あまり寝ていない。
= Saikin amari nete inai.
= Последнее время мало сплю.
寝相が悪い = nezou ga warui
= тот, кто беспокойно спит, ворочается.
寝言を言う = negoto wo iu
= разговаривать во сне
食っちゃ寝 = Kuccha ne
= стиль жизни, когда человек только спит и ест.
寝不足= nebusoku
= недостаток сна
Примеры с глаголом 眠る(=nemuru):
Ex.最近よく眠れない。
= Saikin yoku nemurenai
= В последнее время плоховато сплю.
Ex.眠りが浅い
= nemuri ga asai
= поверхностный сон
Ex.眠りが深い
= nemuri ga fukai
= глубокий сон
不眠症
= fuminshou
= бессоница
И конечно же японский язык содержит еще очень много различных синонимов, оттенков и выражений со словами «спать» и «сон». Вот несколько из них:
●夢をみる
= yume wo miru
= видеть сон
●いびきをかく
= ibiki wo kaku
= храпеть
Ономатопея для сна:
Дополнительная лексика:
Ex. 毛布をかける
= moufu wo kakeru
= накрываться одеялом
Надеюсь, что этот урок поможет вам обогатить свой словарный запас и правильно пользоваться словами 寝る(=neru) и 眠る(=nemuru) 🙂
Разница между 寝る (neru) и 眠る (nemuru). Говорим о сне по-японски
Практически каждый, кто начинает изучать японский язык, сталкивается с проблемой синонимичных слов и грамматических конструкций. Но если в нашем родном языке и ему подобных мы можем попробовать понять различие в двух похожих словах по их этимологии, то в случае с японским нам следует более подробно разобрать сами иероглифы, слова, в составе которых есть эти иероглифы, и примеры предложений для более точного понимания значений.
Далее мы рассмотрим на примерах это более детально, чтобы учесть все нюансы.
Глагол 寝る ( neru) связан с процессом, когда движение нашего тела и умственная активность начинает постепенно замедляться. Мы решаем пойти и лечь спать, то есть это происходит осознанно.
Он характеризуется следующими действиями:
Антоним глагола 寝る (neru) ー это глагол 起きる (おきる, okiru) – «просыпаться»; «вставать».
Он характеризуется следующим:
Антоним глагола 眠る (nemuru) – это фраза 目を覚ます (me wo samasu) – «открыть глаза, очнуться, бодрствовать».
Как уже говорилось ранее, в некоторых предложениях мы можем увидеть оба эти иероглифа в одинаковом значении, потому что и в случае с 寝る (neru) – «ложиться спать» и в 眠る (nemuru) – «проваливаться в сон» есть значение «замедление физической и умственной активности».
「ああ、よく寝た。」 Aa, yoku neta. Я спал хорошо (я спал долго).
「ああ、よく眠れた。」 Aa, yoku nemureta. У меня была возможность хорошо выспаться.
На этих примерах видно, что выражение よく寝た ( yoku neta) подразумевает длительность сна, а よく眠れた ( yoku nemureta) больше связано с его качеством.
Чтобы вложить более похожий смысл в эти два предложения, мы можем добавить наречие ぐっすり ( gussuri) – «крепко (спать), беспробудно». Но всё же глагол 眠る (nemuru) будет давать выражение более глубокого и крепкого сна, чем 寝る (neru), вне зависимости от наречий.
1)「アンナはぐっすり寝てるね。」 Anna wa gussuri neteru ne. Анна крепко спит.
2)「アンナはぐっすり眠ってるね。」 Anna wa gussuri nemutteiru ne. Анна крепко спит. (крепче, чем в первом варианте)
Еще разницу можно проследить, если поставить глагол в вероятностную форму (4-ая форма глагола).
私はどこでも寝れる。 Watashi wa doko demo nereru. Я могу спать где угодно.
私はどこでも 眠れる。 Watashi wa doko demo nemureru. Я могу заснуть где угодно.
В первом случае 寝れる (nereru) означает, что говорящий может «лечь где угодно и уснуть» (в своей постели, на диване и т.д.), а во втором 眠れる (nemureru) – «провалиться в сон где угодно» (сидя за чтением книги, стоя в метро и т.д.)
А теперь мы разберем все значения по отдельности:
1) Идти спать, ложиться в кровать
「もう寝なさい!」 Mo: nenasai! Иди/ложись уже спать.
明日早いからもうそろそろ寝たら？ Ashita hayai kara mo: sorosoro netara? Завтра нужно быть рано, поэтому может тебе стоит уже собираться идти спать?
もうこんな時間だから寝ます。 Mo: konna jikan dakara nemasu. Уже поздно, поэтому я пойду лягу спать.
いつも何時に寝ますか？ Itsumo nanji ni nemasu ka? Во сколько ты обычно ложишься спать?
寝る前にはあまり食べない方がいい。 Neru mae ni wa amari tabenai ho: ga ii. Не стоит есть много (лучше только немного поесть) перед тем как лечь спать.
2) Спать, ложиться и спать (когда говорим о самом процессе)
ちょっとだけ寝てきます。 Chotto dake nete kimasu. Я пойду немного посплю.
最近あまり寝ていない。 Saikin amari nete inai. В последнее время я не очень хорошо сплю (мало).
今夜、寝る場所がない。 Konya neru basho ga nai. У меня нет места, где я мог бы сегодня заночевать.
皆が寝ている間に勉強する。 Mina ga neteiru aida ni benkyo: suru. Я учусь, пока все спят.
. 寝ると疲れがとれる。 Neru to tsukare ga toreru. Если вам удастся выспаться (если вы поспите), вы перестанете чувствовать усталость.
3) Пословицы с глаголом 寝る (neru)
寝た子を起こすな。 Neta ko wo okosu na. (Дословно: «нельзя будить уснувшего ребенка») Не буди лихо, пока оно тихо. / Не стоит ворошить осиное гнездо.
寝る子は育つ。 Neru ko wa sodatsu. Ребенок растет во сне.
食べてすぐ寝ると（или 横になると）牛になる。 Tabete sugu neru to ( yoko ni naru to ) ushi ni naru. Если после еды ты сразу пойдешь спать, то ты станешь коровой.
(В Японии принято считать, что не стоит спать или ложиться сразу после еды, потому что это плохо скажется на пищеварении.)
寝だめはできない。 Nedame wa dekinai. Невозможно выспаться про запас. / Невозможно выспаться наперед.
4) Другие выражение и словосочетания с иероглифом 寝 :
寝入る ( neiru) – заснуть
子供を寝かしつける ( kodomo wo nekashi tsukeru) – усыпить ребенка
昼寝(を)する ( hirune (wo) suru) – полуденный сон; дремать
寝方が悪いから肩が凝る。 Nekata ga warui kara kata ga koru. Вы спите неправильно (ваш способ спать плохой), поэтому ваши плечи затекают.
寝相が悪い ( nezo: ga warui) – беспокойный сон (когда человек много ворочается во сне)
寝顔 ( negao) – сонный вид; лицо спящего
マリアちゃんの寝顔はかわいい。 Maria chan no negao wa kawaii. Лицо Марии, когда она спит, милое.
寝床 ( nedoko) – постель, место, где мы спим (старомодное слово)
寝言 ( negoto) – разговор во сне
寝言を言う。 Negoto wo iu. Разговаривать во сне, бредить
寝たばこ ( netabako) – курение в постели
寝たばこを吸う。 Netabako wo suu. Курить в кровати.
寝たきり ( netakiri ) – прикованный к постели
食っちゃ寝 ( kuccha ne) – есть, лежа в кровати, есть и спать
毎日、食っちゃ寝の生活だ。 Mainichi kucchane no seikatsu da. Я только и делаю, что ем и сплю каждый день. (Вся моя жизнь – это есть и спать)
二度寝 (nidone) / 二度寝する (nidone suru) – пойти лечь спать сново, после того, как уже проснулся
寝違える ( nechigaeru) – потянуть/вывихнуть шею во время сна
うたた寝 ( utatane) – дремать
ゴロ寝 ( goro ne) – вздремнуть, даже не переодевшись в пижаму/не сняв одежду, клевать носом
雑魚寝 ( zakone) – когда много людей спят в одной комнате, в тесноте, спать вповалку
寝不足 ( nebusoku) – недостаток сна, недосыпание
今日は寝不足だ。 Kyo: wa nebusoku da. Сегодня я не выспался.
最近よく眠れない。 Saikin yoku nemurenai. В последнее время я не могу нормально спать.
眠りが浅い ( nemuri ga asai) – неглубокий, некрепкий сон
眠りにつく ( nemuri ni tsuku) – засыпать, проваливаться в сон
眠りから覚める ( nemuri kara sameru) – пробудиться ото сна
深い眠り ( fukai nemuri) – глубокий сон
眠りが深い ( nemuri ga fukai) – спать крепко
お姫様は深い眠りから覚めました。 Ohimesama wa fukai nemuri kara samemashita. Принцесса пробудилась от крепкого сна.
* Сказка «Спящая красавица» переводится на японский, как 眠れる森の美女 ( Nemureru mori no bijo) – (дословно): «Красавица из спящего леса»
2) 眠る ( nemuru) также описывает что-то, что не использовалось длительное время
うちに使わずに眠っているピアノが一台ある。 Uchi ni tsukawazu ni nemutte iru piano ga ichidai aru. В моем доме есть фортепиано, на котором никто не играл уже долгое время.
3) Еще одно значение 眠る (nemuru) связанно с уходом в иной мир, смертью
永遠の眠りにつく ( eien no nemuri ni tsuku) – уснуть вечным сном, умереть
永眠する ( eimin suru) – заснуть навечно
4) Другие выражения и словосочетания с иероглифом 眠:
眠くなる ( nemuku naru) – стать сонным, почувствовать сонливость
眠くなってきた。 Nemutaku natte kita. Я стал сонным.
眠たい ( nemutai ) – быть сонным, хотеть спать
居眠り ( inemuri) – дремать, клевать носом
仮眠する ( kamin suru) – короткий, легкий сон, немного поспать
快眠 ( kaimin) – хороший сон, сладкий сон
不眠症 ( fuminsho:) – бессонница
私、最近不眠症なんだ。 Watashi saikin fuminsho: nanda. В последнее время я страдаю от бессонницы.
眠気 (nemuke) – сонливость
眠気覚まし (nemukezamashi) – средство от сонливости
眠気覚ましにコーヒーを飲む。 Nemukezamashi ni ko:hii wo nomu. Чтобы не заснуть, я пью кофе.
私は眠気と戦った。 Watashi wa nemuke to tatakatta。 Я боролся со сном.
眠気を催す (nemuke o moyo:su) – клонит ко сну
睡眠時間が短い。 Suimin jikan ga mijikai. Не иметь много времени для сна.
睡眠をとる ( suimin wo toru) – спать
睡眠不足 ( suimin busoku) – недостаток сна
睡眠時間 ( suimin jikan) – часы/время сна
睡眠薬 ( suimin yaku) – снотворное
睡魔が襲う ( suima ga osou) – становиться сонным; клонит ко сну
急に睡魔が襲ってきた。 Kyuuni suima ga osotte kita. Меня внезапно начало клонить в сон.
睡魔と戦う ( suima to tatakau) – бороться с сонливостью
熟睡 ( jukusui) – глубокий сон
爆睡 ( bakusui) – спать мертвым сном; спать крепко (разговорное выражение)
Другие слова, связанные со сном:
寝具 ( shingu) – постельное белье, постельные принадлежности
布団 ( futon) – футон (традиционный японский матрас для сна)
布団を敷く ( futon wo shiku) – расстелить футон
В некоторых регионах также говорят 布団をひく ( futon wo hiku).
布団をたたむ ( futon wo tatamu) – складывать футон
敷き布団 ( shiki buton) – низ футона, матрас
掛け布団 ( kake buton) – ватное одеяло, покрывало
目覚まし時計 ( mezamashi dokei) – будильник
毛布 ( mo:fu) – одеяло, шерстяное одеяло
毛布をかける ( mo:fu wo kakeru) – укрываться одеялом
Когда мы путешествуем, мы можем сказать:
枕が変わると眠れない。 Makura ga kawaru to nemurenai. Я не могу уснуть с другой подушкой.
いびきをかく ( ibiki wo kaku) – храпеть
夢をみる ( yume wo miru) – видеть сны
鈴木ちゃんの夢をみた。 Suzuki chan no yume wo mita. Мне снилась Сузуки. /Я видел сон о Сузуки.
Если вы уже решили изучать японский, но не знаете, с чего начать, то записывайтесь на наш курс для начинающих «Японский язык за 3 шага«.
(Подробнее об ономатопее вы можете прочитать здесь).
Если мы говорим о хорошем и крепком сне, мы можем использовать следующую ономатопею:
すやすや ( suyasuya) – мирно, спокойно, тихо (спать)
赤ちゃんはすやすや眠っているね。 Aka chan wa suyasuya nemutte iru ne. Ребенок спит спокойно.
Еще несколько похожих по смыслу выражение:
ぐっすり ( gussuri) – крепко (спать)
ぐーぐー ／グーグ ( gu:gu:) – быстро (засыпать)
ぐーすか ( guusuka) – разговорное, комичное слово, означающее «громкий храп» или «звук дыхания во время сна»
うとうとする ( utоuto suru) – спать на ходу, дремать
Мы надеемся, что теперь вам стала понятна разница между иероглифами, описывающими сон. Какие выражения вам особенно приглянулись?
А чтобы эффективно запоминать новые кандзи, прямо сейчас заполните форму ниже ↓ и получить бесплатный мини-курс!
Японский разговорник
Хорошо, когда приезжая в страну, вы можете свободно общаться с местными жителями на их родном языке — это идеальный вариант. Но далеко не все и не всегда имеют такие знания, и хотя я считаю, что просто заучивание отдельных фраз, без общего знания языка не приведут к взаимному пониманию с местными жителями, возможно некоторые фразы всё же могут оказаться полезными.
На своём опыте знаю, что попытка иностранца хотя бы общепринятые фразы, такие как доброе утро, спасибо, до свидания, произнести на местном языке, всегда вызывает добрую ответную реакцию.
Что-бы не читать всё написанное с экрана, если вам необходимы эти слова-подсказки для поездки в Японию или для общения с японскими друзьями скачайте их для себя бесплатно, распечатайте и пользуйтесь. На этой страничке слова опубликованы частично, как наглядный пример того, что вы увидите в электронной версии.
И ещё для правильного произношения слов лучше почитать пару статей, так как в японском языке есть такие понятия как редуцирование — сокращение и в итоге слова произносятся не так как пишутся. Это особенно характерно для слов с окончанием — です- десу, します — симасу, фактически звук «у» не произносится.
Чтобы получить русско-японский разговорник необходимо оформить подписку на получение электронной версии разговорника, расположенного в сайдбаре блога.
Полезные слова и выражения японского языка.
Приветствия:
охаёо гозаимасу — доброе утро!
коннитива — здравствуйте (добрый день)!
конбанва — добрый вечер!
хадзимэмаситэ- приятно познакомиться
доузо ёросику — рад познакомиться
оясуми насай — спокойной ночи
саёунара — до свидания!
Формулы вежливости:
намаэ-о осиэтэ кудасай — как вас зовут?
о гэнки дэс ка — как поживаете?
гэнки дэс — спасибо, хорошо
доумо аригатоу годзаимасу — большое вам спасибо
доуитасимаситэ — не стоит благодарности
кэккоу дэсу — нет, спасибо
чотто маттэ кудасай — подождите, пожалуйста
сицурэй симасита — извините (за беспокойство)
итадакимасу — приятного аппетита
Выражение основных потребностей:
онака га суку — я голоден
нодо га каваку — я хочу пить
коохи о кудасай — дайте мне, пожалуйста, чашечку кофе
нэмуй дэс — я хочу спать
о тэарайва дотира дэсу ка — где туалет?
. доко дэсу ка — где находится.
Общение в стереотипных ситуациях:
доуситан дэсу ка — что случилось?
даидзёубу десу ка — с вами всё в порядке?
даидзёубу дэсу — всё в порядке
икура дэсу ка — сколько это стоит?
дотира но го сусин дэсу ка — окуда вы (прибыли)?
митини маёимасита — я заблудился (в городе)
кокова доко дэсу ка — где я нахожусь?
экива доко дэсу ка — где железнодорожная станция?
басутэйва доко дэсу ка — где автобусная остановка?
Гиндзава доти дэсу ка — как пройти до Гиндза?
нихонгога вакаримасэн — я не понимаю по-японски
вакаримасу ка — вы понимаете?
вакаримасэн — я не понимаю
ситтэ имас — я знаю
сиримасэн — я не знаю
корэва нандэсу ка — что это (такое)?
корэокудасай — я куплю это.
эиго о ханасэмас ка — вы говорите по-английски?
росиаго дэ ханасэмасу ка — вы говорите по русски?
эиго но дэкиру хито имасу ка — здесь кто-нибудь говорит по-английски?
нихонго дэ нанто иимасу ка — как это будет по-японски?
эигодэ нанто иимасу ка — как это будет по-английски?
росиаго дэ нанто иимасу ка — как это будет по-русски?
моу ити до иттэ кудасай — скажите ещё раз, пожалуйста
юккури ханаситэ кудасай — говорите, пожалуйста, медленнее
аиситэйру — я тебя люблю
кибунга варуй — я себя плохо чувствую
Вопросы:
нандзи дэсука? — который час?
Основные формулы телефонного разговора:
Танакасанва имасу ка — можно господина Танака?
доната дэсу ка — скажите, пожалуйста, кто у телефона?
Иванов дэсу — Иванов у телефона
русу дэсу — его нет дома
гаисуцу ситэимасу — он вышел из офиса
дэнва симасу — я вам позвоню
бангоутигаи дэсу — вы набрали неправильный номер
Основные жалобы, связанные со здоровьем:
онакага итаи — у меня болит живот
казэо хиита — я простудился
кегао сита — я поранился
самукэ га суру — меня знобит
нэцу га ару — у меня высокая температура
нодо га итай — у меня болит горло
коукэцуацу — у меня поднялось давление
коссэцу — у меня перелом
хаита — у меня болит зуб
синзоубёу — меня беспокоит сердце
дзуцуу — у меня болит голова
хаиэн — у меня воспаление легких
мотёуэн — у меня приступ аппендицита
якэдо — у меня ожог
ханадзумари — у меня насморк
гэри — у меня понос
ареругии — у меня аллергия
Самые употребляемые существительные:
Урок 1. Приветствия в японском языке
Подзаголовок
В первом уроке нашей новой рубрики мы с вами разберем японские приветствия. Конечно, это не полный список приветствий и их в действительности намного больше, но часть из них используется только при бизнес общении или иных редких ситуациях, в которые вы врядли попадете при посещении Японии.
Гласная う (u) в слоге す (su) в конце редуцируется и не произносится. На деле получается «ohayou gozaimas».
Данная фраза переводится как «доброе утро» и используется как приветствие с утра и до полудня. Однако, есть исключение. В бизнес беседе, в разговоре с коллегами или клиентами, фраза おはようございます (ohayou gozaimasu) может использоваться и вдругое время суток в том, случае если вы видите человека впервые за день. Например, ее можно сказать начальнику на работе, даже если он пришел в офис после 3 часов дня. В остальном же эта фраза просто переводится как «доброе утро»
Неформальный вариант фразы «おはようございます (ohayou gozaimasu)«. Если вы с кем-то общаетесь на «Ты», то скорее всего скажите просто おはよう (ohayou). Также есть еще сленговый вариант おざいます (ozaimasu), что является сокращением «おはようございます (ohayou gozaimasu)«. Такую фразу не стоит говорить начальнику или учителю.
Данная фраза имеет значение «добрый день», но также это самый простой и стандартный способ сказать «здравствуйте» или «привет». Многие ошибочно записывают это приветствие как こんにちわ, используя わ на конце.
Действительно, в японском языке «wa» записывается слогом わ, однако в данном слове под «wa» имеется ввиду частица именительного падежа は. Иероглифами слово こんにちは можно записать как «今日は» и перевести дословно как «этот день».
Эту фразу можно перевести как «добрый вечер». Ее произносят обычно после захода солнце (около 18:00 по местному времени). В конце точно также, как и в слове こんにちは (konnichiwa), используется слог は, а не わ.
Думаю, что даже если вы очень далеки от японского языка, то могли слышать это слово. Его часто в фильмах произносит какой-нибудь крутой мужик, прежде чем расправиться со своим врагом.
Японские школьники и студенты перед тем, как пойти домой после занятий, говорят учителю さようなら (sayounara), что значит «до свидания». Когда я обучался в языковой школе в Токио, то тоже говорил ее ежедневно. Помимо всего прочего, это слово используется для того, чтобы сказать «прощай». Уйти и не вернуться. Опять же в фильмах девушки произносят さようなら (sayounara), когда расстаются со своим парнем, а потом уходят, хлопнув дверью.
Эту фразу говорят перед тем, как лечь спать, точно также, как и принято у нас. おやすみなさい (oyasumi nasai) можно произнести и перед расставанием, если понятно, что после возвращения домой, человек, скорее всего, сразу пойдет спать.
Также как и в примере с おはようございます (ohayou gozaimasu), вторую часть なさい (nasai) можно опустить и получится просто おやすみ (oyasumi). Но не стоит забывать, что это будет уже неформальная речь.
Ну что ж, друзья, надеюсь, что теперь у вас есть понимание того, как и в каких ситуациях используются японские приветствия. Буду рад, если оставите комментарии и ваши мысли о данном уроке. Это позволит нам понять, есть ли интерес к таким урокам и в каком направлении нам двигаться.
Если вы хотите серьезно изучать японский язык, то вы можете подписаться на наши уроки Живого японского языка. Для начала пройдите бесплатные вводные уроки и составьте свое собственное мнение о них.
Секрет долголетия японцев: На чем спать, чтобы долго жить и быть здоровым
Японские татами и футоны что это
Состоятельные японцы вместо соломенной циновки использовали татами, которые плелись из тростника и набивались рисовой соломой. Однако татами не отличались удобством и мягкостью. Существовал целый ритуал и правила их раскладки. Считалось, что можно накликать на себя беду и несчастье, если разложить маты в неправильном порядке. Также имело значение количество раскладываемых татами. Даже сейчас они используются в домах японцев.
В семнадцатом веке в Японии появился матрас футон, который используется по всему миру до сегодняшнего дня. Футон – это традиционная японская постель, которую раскладывают на ночь и убирают с пробуждением в укромное место. Их шили из хлопчатобумажной ткани и набивали шерстью или хлопком. Эти матрасы были не по карману простым японцам. Имели футоны только самые знатные и богатые люди. Такая постельная принадлежность была отличным подарком, в том числе для завоевания сердца женщины.
В стране восходящего солнца не принято захламлять пространство, все очень просто, минимум мебели и максимум свободного пространства. Такой подход к обустройству жилища находит множество приверженцев в разных уголках земного шара. Поэтому футоны и восточный стиль в дизайне интерьера столь популярен. Футон используют не только как основное спальное место, но и как дополнительное место для сна гостей, в качестве матраса для кушеток и раскладушек, можно покрыть им кресло или скамью. Такое изделие выручит на даче, в загородном доме и на отдыхе, т.к. оно легкое, его удобно транспортировать и хранить.
«Пять минут дрёмы — уже за счастье»
К чужому сну японцы относятся так же пренебрежительно, как к собственному, или берегут его?
Я жила в доме у японки, которая сдавала комнаты туристам. Она старалась создать такие условия, чтобы никто друг другу не мешал — в доме царила тишина и спокойствие. Сон постояльцев был неприкосновен. Как-то ночью компания из тайваньцев устроила тусу, но хозяйка сделала им замечание — потом они ходили тихо-тихо, почти на цыпочках.
В принципе мне кажется, что японцы стараются вести себя тихо и никому не мешать — это один из главных принципов японца: не вмешиваться, не навредить. Если ты будешь лежать на столе, уткнувшись носом в клавиатуру, они будут тихонько заниматься своими обычными делами, трогать и будить не станут.
В стране, где спят мало, должны быть наработаны лайфхаки, как при этом высыпаться.
Спать везде, где придётся, — и на работе в перерыв, и в общественном транспорте. В метро все рвутся к свободным местам: больше всего японцы любят последнее место, возле поручня — его всегда занимают первым.
Но ведь спят-то при этом в неудобных позах. Как тут выспаться?
Не выспишься, но хотя бы подремлешь. Когда ты спишь по 3-4 часа в сутки, а всё остальное время либо работаешь, либо добираешься до работы, ты находишься в состоянии полу-зомби. Тут хоть 5 минут дрёмы, хоть 15 — уже за счастье.
«Штирлиц спал 10 минут — глубоко и спокойно. Но ровно через 20 минут он проснётся. Это одна из привычек, выработанных годами…» Как при таком хроническом недосыпе японцы умудряются проснуться в нужное время?
О, это, на самом деле, часто обыгрывается в японском кино, а также в аниме: герой задремал — и проспал. Так что кто-то просыпается, а кто-то нет — я тоже наблюдала картины, когда в какой-то момент человек спохватывается и пулей вылетает из электрички…
Как выбрать футон
Выбор матраса футон не должен быть спонтанным и необдуманным. Для того чтобы изделие принесло пользу и вообще им можно было пользоваться, необходимо:
Как спят японцы
Если Вы не разу не были в Японии, образ сна японцев Вас весьма удивит. Мы задались вопросом, что же хотят узнать наши люди о японцах? Почему так часто в поисковик вводится фраза: На чем спят японцы? Как спят в Японии? Как правильно спать по-японски? Ответ на эти вопросы почти в 100% случаев такой: Японцы спят на полу.
Итак, в процессе изучения этой темы нашлось несколько фактов, которые могут повлиять на наш выбор — кровать vs пол, начнем:
Это уместно.
Свободное место должно быть использовано с умом — в Вашем распоряжении весь пол комнаты!
Во-первых, все-таки не на голом полу придется спать. Японцы спят на специальных матах татами, высоких коврах, покрывающих полностью поверхность пола. В качестве настила выступает тонкий матрас футон, который производится из любых традиционных материалов — кокосовой койры, рисовой шелухи, соломы и ортопедической пены. Во-вторых, Татами — это самый древний вид японского спального места, поэтому японцы спят на веками проверенных постелях.
Сегодня спрос на маты с тонкими матрасами велик настолько, что производители ортопедических матрасов выпустили линейки тонких матрасов футонов, для использования их в качестве основного либо дополнительного настила.
Отзывы туристов, побывавших в Японии, о сне и об отдыхе во многом совпадают. Спать на низком твердом ложе скорее непривычно, чем приятно. Зато те люди, кто длительное время практикует такой сон, говорят о быстром привыкании ко сну по-японски. Свободное место на полу визуально увеличивает пространство вокруг человека, помогает расслабиться.
Это дешевле
Сон на полу действительно экономит бюджет. Согласитесь, для того, чтоб так спать нужно меньшее число спальных принадлежностей. Все, что понадобится это мат футон, постельное белье и подушка с одеялом. Покупка же ортопедического матраса с решеткой-каркасом обойдется в солидную сумму. А если к этому набору выбрать кровать, то стоимость спального места может вырасти в разы. Японцы чтут традиции и такой рациональный подход к вопросу сна экономит им немало денег.
Вопрос экономии может возникнуть и при переезде с одного места жительства на другое. В действительности, футон и постельные аксессуары можно компактно упаковать и перевезти самостоятельно, чего не скажешь о громоздких матрасах и кроватях, которые требуют затрат не только на перевозку и погрузку, но и на сборку — разборку крупногабаритных единиц. Все эти манипуляции требуют дополнительных затрат труда, а труд, как известно, должен оплачиваться.
Японцы – большие трудоголики и не привыкли сорить деньгами. Следующее преимущество сна на футоне тоже связано с экономией
Это гостеприимно
Да, именно так! Считается, что гостям, задержавшимся на ночь, отдают лучшее ложе. Но как поступить, если в доме нет кроватей, а вместо них есть несколько одинаковых футонов? Просто постелите маты и разместите гостей на них. Подобный ночлег поможет не тратиться на такси и не искать возможность угодить сразу всем ночующим гостям. Нагрянувшие без предупреждения родственники не будут протестовать против сна на полу, наоборот, они откроют для себя новый способ выспаться.
Это романтично
В начале отношений хочется как можно больше времени проводить со своей второй половинкой. Для того, чтоб не нарушать личное пространство, нужно это пространство сделать общим. На кровати место крайне ограничено. Ворочаясь во сне и задевая друг друга лёжа на постели, вряд ли можно выспаться и приятно провести время. Для полноценного сна нужно пространство, так, что — либо широкая, кровать либо футоны, которые каждый раз можно размещать, как и где захочется. В дождливый день можно постелить постель у окна и любоваться каплями дождя на стекле, в канун Рождества переместить ложе ближе к новогодней ёлке. Вариантов масса и все они будут по-своему романтичны.
Это модно
Современная восточная культура сна так или иначе произошла от традиционной. Татами с футонами остаются неотъемлемой частью спальни, но как сделать подобный эффект без использования матовв качестве основы? Все очень просто — поможет подиум. Его можно изготовить из любого материала, но предпочтительнее из натурального дерева. Такой подиум является каркасом под матрас или футон. Вместе они создают полноценное спальное место в японском стиле. Подобный каркас подиум украсит собой любую комнату в стиле минимализма и принесет большую пользу Вам!
Создать свою Японию у себя в доме Вам поможет наша подборка. На фото:
1. Кровать В114 Моблер — минимализм в ЭКО стиле.
2. Кровать подиум Морфей — прочный каркас-подиум для любых помещений и самых разных назначений.
3. Матрас тонкий футон — лучший настил для сна на полу, каркасе, подиуме.
4. Кровать трансформер Моблер В25 — 2в1 постель с секретом, выкатной гостевой подиум — реальный сон в японском стиле.
Преимущества
Футон – вполне полезная вещь, которая оправдывает потраченные на покупку деньги. Преимуществ у данного изделия достаточно:
Чем хорош японский футон?
Разнообразные способы применения японского футона не умаляют его достоинств. В каком бы виде он не использовался (матрас, топпер, диван или кресло), он остается удобным и практичным.
Традиционный футон — это только натуральные материалы. В современном исполнении есть немало предложений с искусственными наполнителями, но они отличаются высоким качеством. Используемые материалы не вызывают аллергических реакций, при правильном уходе имеют длительный срок эксплуатации.
Хранение футона не требует особых усилий. Регулярные проветривания и отсутствие влажности (при использовании его традиционным способом — на полу) сохранят приятную воздушность изделия надолго.
Футон прост в использовании, не требует особых условий для хранения, доступен по цене.
Выбрав футон для своего дома, вы получаете:
Из недостатков изделия следует выделить необходимость соблюдать условия хранения и эксплуатации. В первую очередь, оберегать изделие от влажности. В благодарность за хороший уход футон наградит хорошим сном и здоровым позвоночником.
Как ухаживать за футоном
Для того, чтобы матрас футон прослужил максимально долго следует за ним ухаживать, практически также как за любым матрасом:
Где купить
Чтобы футон не принес разочарования, необходимо внимательно отнестись к его покупке, независимо, где она совершается: в обычном магазине или через интернет. Оценить комфорт можно только после нескольких дней использования футона, а, следовательно, приобретать изделие можно любым удобным способом. Главное — соблюсти основные правила:
Нарушив перечисленные условия, вы рискуете приобрести низкосортную подделку. В результате — разочарование от напрасно потраченных денег и отсутствие необходимого комфорта, на который рассчитывали.
Футон — уникальная вещь, пришедшая из далекого прошлого, но ставшая очень современной. Каждое изделие с японским матрасом придаст изюминку интерьеру, создаст комфортные условия для сна и отдыха. Богатство выбора позволяет подобрать вещь, которая подойдет именно вам.
Альтернатива матрасу футон
Из вышесказанного следует, что футон может выручить в тех случаях, когда:
Альтернативой матрасу футон может быть надувной матрас из ПВХ. Его можно положить на пол, когда необходимо расположить гостей, оставшихся ночевать.
Также заменить футон (например, если дизайн квартиры сделан в японском стиле) при необходимости можно качественным ортопедическим матрасом оригинального дизайна. Ортопедический матрас, уложенный непосредственно на пол, замечательно впишется в интерьер в стиле минимализма.
Теперь вы точно знаете что такое матрас футон, в чем его недостатки и преимущества, как его выбрать и чем заменить. А покупать его или нет – решать вам.
«У айтишников быстрее развивается бессонница»
Как и сколько спать правильно, dev.by спросил у сомнолога Андрея Фурса.
Почему сну придают такое большое значение?
Не стоит воспринимать сон только как отдых, гораздо важнее — то, что это активный процесс восстановления организма: за день человек тратит энергию, что-то в его теле меняется — и во время сна нас идёт отладка работы всех систем. В том числе, во время глубокого сна вырабатываются гормоны — если мы плохо спим, днём мы страдаем.
Головной мозг не отдыхает — соответственно, человек чувствует себя уставшим: засыпает на ходу, не может сконцентрироваться на работе.
Регулярный недосып приводит к развитию серьёзных заболеваний — диабета, нарушений гормонального и жирового обмена.
Сколько человеку нужно спать?
Конкретных норм по количеству часов сна не существует: опытным путём каждый приходит к этому сам. Считается, что в среднем человеку на сон нужно 7-8 часов. Но если кто-то спит 4 часа и прекрасно себя чувствует — почему нет?
Имеет значение, когда человек спит? Ведь некоторые специалисты, в том числе айтишники работают ночью, а спят днём.
Каждый может настраивать свой сон, как пожелает. Единственное, что при многих заболеваниях сна, и в частности, при обструктивном сонном апноэ, не рекомендуется менять циркадный ритм — дежурить по ночам или работать посменно. Но если необходимо перестроиться полностью — пожалуйста! Можно жить по американскому времени.
Почему спится плохо либо вообще не спится?
Причин у нарушений сна много: перегрузка головного мозга в течение дня из-за большого количества информации, стресс, сонное апноэ — задержки дыхания. В норме у спящего может быть до пяти задержек дыхания в час, но есть люди, у которых случается и по 25-30 остановок. Человек не может сделать вдох, и его мозг вынужден каждые две минуты просыпаться, чтобы дать организму сигнал: дыши! В результате у таких пациентов практически отсутствует фаза глубокого сна, и даже если они проводят в постели по 8-10 часов, то все равно чувствуют себя вялыми, разбитыми. Реже головной мозг не даёт сигнала дышать. И тогда всё гораздо серьёзнее проявляется, но и тяжелее выявляется. Такие люди даже могут не чувствовать, что не высыпаются.
Какова природа нарушения сна у айтишников?
Айтишники за день перерабатывают большое количество информации, они работают перед экранами мониторов, чей свет стимулирует эпифиз, — поэтому у них могут быть проблемы со сном. К тому же у айтишников как у людей с лабильной психикой гораздо быстрее развивается бессонница — состояние, когда человек не спит нормально более трёх месяцев.
Есть какие-то лайфхаки, как засыпать быстрее и спать лучше?
Всё это несколько улучшает сон. Если человек не может уснуть — пытается решить какие-то проблемы, я обычно советую не пытаться заснуть: встаньте, решите эти проблемы, освободите себя от них. Пишите себе планы на день и ложитесь спать через полчаса-час после того, как всё сделаете.
Считать овец — не вариант?
Не знаю ни одного человека, у которого при этом получалось бы уснуть.
Какую роль играет кровать, удобный матрас?
Для каждого человека существует своё понятие комфорта: кто-то спит на досках — и ему нравится, а кому-то нужна нежная перина, одни любят обложиться подушками, а другие вообще без подушек спят. Комфорт нужно находить для себя самостоятельно.
Существуют ли гаджеты для сна?
Известны и подушки, и очки виртуальной реальности, которые помогают уснуть. Но я их не тестировал. Продукты для контроля сна — те же браслеты от FitBit — мы пробовали. Есть также исследование, согласно которому они действительно неплохо фиксируют стадии сна и показывают, как работает организм человека, пока он спит.
Пока вы спите, мастера Hästens — официального поставщика Шведского Королевского Дома — придумывают правильные кровати. Каждая из них — это исключительно ручная работа мастеров, одержимых идеей делать лучшие кровати в мире, по-шведски функциональный минимализм, разумное использование натуральных материалов и 25-летняя гарантия. Кровать является самым часто используемым предметом домашней мебели, поэтому её раму изготавливают из массива медленно растущей сосны с севера Швеции, а матрас наполняют разделённым вручную хлопком, дышащей терморегулирующей шерстью и гипоаллергенным эластичным конским волосом. И дополнительно прошивают сверху по невероятно сложному узору, который держит конструкцию на месте. Всё это делает сон на кровати Hästens комфортным, гигиеничным и по-настоящему спокойным — проверено не одним поколением с 1852 года. А ещё очень красивым, благодаря стильной синей клетке и вниманию к каждой строчке и аксессуару.
Когда вы лежите в кровати Hästens, заботливые руки, которые создали её, ощущаются почти физически — всегда готовые подоткнуть вам одеяло.
