Столбик как держать новорожденного
Первое и главное правило – не бойтесь! Вы – мама, и у вас есть интуитивное чутье, как лучше вашему малышу. Есть несколько общих правил:
* укладывая малыша в кроватку или коляску, следует придерживать за головку и попку;
* одна рука придерживает младенца за спинку, на другой руке лежат головка и шейка;
* перед тем как класть ребенка, прижмите его к себе и так наклоняйтесь, никогда не укладывайте малыша на вытянутых руках;
* уложив ребенка на поверхность, не убирайте сразу руки, пусть пройдет несколько секунд, чтобы малыш успел приспособиться к новым ощущениям;
* поднимать малыша, когда он лежит на животике, нужно следующим образом: одной рукой взять под грудь, придерживая большим и указательным пальцами в районе шеи, а второй рукой взять под животик, заведя ее между ножек ребенка;
* в первые два-три месяца лучше пеленать младенца – так будет комфортнее и малышу, и маме; в период бодрствования лучше пеленать до пояса, чтобы ручки были открыты, а на сон запеленать полностью.
И помните: когда вы берете своего маленького на руки, вы заряжаете его своим настроением, постарайтесь избегать негативных эмоций. Некоторые приемы даются мамам интуитивно, некоторым лучше научиться – например, как держать новорожденного после кормления.
КАК НЕЛЬЗЯ ДЕРЖАТЬ НОВОРОЖДЕННОГО
Есть некоторые ограничения и запреты, связанные с хрупкостью младенческого организма. Опирайтесь на них, чтобы не причинить ребенку вред:
* у новорожденных детей слабо развиты мышцы шейного отдела, поэтому всегда поддерживайте одной рукой головку, а другой рукой попку, когда берете на руки;
* нельзя не придерживать детей до 3 месяцев за затылок;
* нельзя допускать, чтобы ножки при ношении малыша свисали – это может отрицательно сказаться на развитии тазобедренных суставов;
* ни в коем случае нельзя сажать и ставить малыша – это может привести к травмам!
* никогда не берите ребенка за ручки и ножки! Связки еще очень слабенькие – можно травмировать малыша!
* новорожденного нельзя держать одной рукой;
* нельзя сильно прижимать к себе малыша;
* нельзя отвлекаться, когда вы держите младенца на руках;
* нужно следить за тем, чтобы головка малыша не запрокидывалась назад;
* нельзя брать ребенка резким движением – это может вызвать испуг у малыша;
* нельзя держать ребенка за подмышки.
© Copyright 2016 БУЗОО «РОДИЛЬНЫЙ ДОМ №2». Все права защищены. Разработка и поддержка: ООО «СибСР».
Как правильно держать малыша на руках
Итак, как правильно брать ребенка из положения лежа на спине. Обеими руками обхватите его грудную клетку — большие пальцы спереди, а остальные придерживают спинку. Если младенец еще не умеет держать голову, поддерживайте ее указательными пальцами. Плавно поднимите малыша. Не забывайте, ваше лицо, обращенное к ребенку, должно всегда выражать самые добрые чувства. Разговаривайте с малышом, рассказывайте ему, что Вы делаете, голос должен быть не очень громким, нежным.
Даже если любящие родственники проделали долгий путь на поездах и самолетах, чтобы навестить малыша, проявите стойкость и подержите гостей несколько дней «в карантине» — не проявится ли подхваченная в дороге инфекция? Они могут обидеться, зато ребенок останется здоров! Чтобы надежнее защитить психику и иммунную систему ребенка, нелишне в его первые полгода жизни ограничить крут допущенных к нему людей. Таковы правила, и никто — ни грозная свекровь, ни соседка, ни любимый начальник — не заслуживает исключения.
Некоторые родители берут младенца на руки с немыслимыми предосторожностями, другие, напротив, выхватывают его из кроватки так лихо. Все это крайности. А как надо?
В зависимости от возраста ребенка, существует на 6 способов держать его на руках.
На весу. Этот способ хорош для детей до 3 месяцев, когда они еще плохо держат голову. Одной рукой поддерживайте шею и затылок малыша, другой — ягодицы, при этом его туловище может быть слегка согнуто, а лицо обращено к вам. Такое положение открывает простор для столь необходимого маленькому ребенку эмоционального контакта с мамой и другими близкими. Не забывайте, что во избежание развития однобокости голову малыша нужно поддерживать то левой, то правой рукой — периодически меняя их.
На руке. Идеальный вариант для детей 3-6 месяцев, хотя можно держать так ребенка практически с рождения. Он опирается затылком на ваше плечо, кистью руки вы держите его стопы, а предплечьем — ручки. Другой рукой вы поддерживаете малыша под ягодицы. Ноги ребенка при этом должны быть согнуты в коленных и тазобедренных суставах и разведеныю. Не забывайте чередовать руки.
Перед грудью. Начиная с 6 месяцев, такой способ держания ребенка обеспечивает ему то же положение, что и в позиции на спине. Малыш опирается спинкой на вашу грудь, его ноги согнуты и разведены, подошвы соприкасаются. Большими пальцами придерживайте голени ребенка, указательными, средними и безымянными — стопы, а мизинцами — ягодицы. Такая позиция полезна для развития ребенка: как и на спине, он может играть со своими ножками, совершенствуя движения, осваивая свое тело и получая представление о пространстве.
Перед животом. У детей с 7 месяцев этот способ позволяет воспроизвести ползание по-пластунски — двигательный навык, который они как раз и должны осваивать в этом возрасте. Одной рукой возьмите ребенка под грудь, а другую пропустите между ног, поддерживая живот. Не забывайте менять руки.
На боку. Годится для малышей с 10 месяцев, когда они уже уверенно сидит. Возьмите ребенка так, чтобы он обхватил ножками ваш бок, а спинкой опирался на ваше предплечье. Вы должны поддерживать своей кистью колено малыша, придавая ему слегка согнутое положение. Одна ручка ребенка — на вашей груди, другая свободна. Учтите: носить ребенка в таком положении нужно поочередно то с одной, то с другой стороны.
И, наконец, универсальный и вполне межнациональный способ носить детей любого возраста. Придерживая ладонью правой руки малыша под грудью, плотно прижмите его спинку к своей груди. Левой рукой обхватите правое бедро ребенка, согнув его ножки в тазобедренных суставах. Учтите: вес ребенка до 6 месяцев не должен приходиться на вашу руку, поддерживающую таз малыша, — это вредно для его позвоночника и может в будущем испортить осанку.
Как правильно держать новорожденного ребенка
Содержание статьи
Рождение ребенка – это не только радость, но и ответственность. Маленький человечек требует особой заботы и внимания, и молодым родителям предстоит осваивать правила ухода за ним. В первую очередь им следует научиться правильно держать новорожденного ребенка на руках. Опорно-двигательный аппарат младенца еще не сформировался окончательно и нуждается в надежной поддержке.
Не так страшно, как кажется
Неопытные родители, как правило, боятся навредить малышу неосторожным движением. Этот страх вполне естественен, но новорожденный не так уж хрупок, как кажется. Необходимые навыки у родителей сформируются очень быстро, к тому же младенец крепнет с каждым днем. Если же малышу не понравится выбранная поза, он обязательно сообщит об этом недовольным криком.
Необходимость тактильного контакта
Не стихают дискуссии на тему о том, сколько времени ребенок должен проводить на руках у родных. Безусловно, не стоит брать малыша по первому его требованию, но и сводить тактильный контакт к минимуму тоже нельзя. Известный педиатр Е. О. Комаровский предупреждает об опасности воспитать маленького манипулятора, если приучить младенца к постоянному пребыванию на руках. Но он же говорит о важности взаимодействия: «Сама Природа запрограммировала человеческого детеныша таким образом, что для его полноценного развития необходим постоянный зрительный, звуковой и тактильный контакт с окружающими его взрослыми».* Тесный контакт с мамой и другими родными людьми дает ребенку чувство безопасности, тепла, любви. По мере подрастания он также позволяет новорожденному знакомиться с окружающим миром, способствует гармоничному развитию малыша.
Как поднять ребенка из кроватки
Чтобы взять малыша, нужно:
Обратно в кроватку ребенка опускают в таком же положении, плавно наклоняясь всем корпусом. Ладони несколько секунд не убирают, давая малышу привыкнуть к новому положению. Убедившись, что он не испугался, ладони аккуратно убирают.
Общие рекомендации
Ниже приведено несколько основных рекомендаций, как держать новорожденного.
Гигиенические процедуры
Новорожденным детям необходимы ежедневное купание и частое подмывание, чтобы уберечь от раздражения нежную чувствительную кожу. Если в первые дни малыш может настораживаться при опускании в воду, то позже он уже с удовольствием ждет купания. Купать ребенка лучше вдвоем, когда один человек двумя руками поддерживает голову малыша, а второй моет младенца. При купании в одиночку одна рука помещается под затылок новорожденного так, чтобы ладонь поддерживала дальнее плечико, а головка лежала на кисти. Значительно облегчают процесс купания специальные приспособления для ванночек – коврики, горки и другие. Для подмывания малыша кладут вдоль маминой руки животиком вверх, попка лежит на ладони. Это дает возможность промывать промежность сверху вниз, к попе. Это особенно важно для девочки, так как исключает попадание инфекции в половые органы. Подросших детей можно укладывать лицом вниз, придерживая вдоль груди и животика, бедром на ладони.
Основные положения ребенка на руках
Новорожденный малыш не способен удерживать головку, неокрепший позвоночник не в состоянии фиксировать спинку, а детские суставы и связки очень уязвимы. Поэтому при ношении на руках необходимо обеспечить поддержку голове, спинке и попе. Движения взрослых должны быть плавными и аккуратными, без рывков. Для малыша вредно длительное время находиться в одном положении, это может привести к затеканию рук и ног и даже к развитию кривошеи.
Поэтому в течение дня нужно периодически менять позу ребенка. Ниже приводятся описания и фото самых удобных для новорожденного ребенка положений.
Колыбелька
Это самая распространенная поза. При ней младенец находится в горизонтальном положении, повернувшись к маме. Головка находится в локтевом изгибе маминой руки, вторая рука придерживает спинку и попу. Малыш словно пребывает в уютной колыбели, поэтому чувствует себя комфортно.
Под животик
Это тоже горизонтальная поза, но новорожденный при этом лежит на маминой руке лицом вниз. Мамина ладонь поддерживает грудку, подбородок малыша опирается на локтевой сгиб. Другая рука поддерживает животик. Ножки могут свисать. В этой позе тренируются мышцы шеи и спины, легкое покачивание помогает освободиться от газов.
Столбиком
«После кормления всегда имеет смысл 5-15 минут подержать ребенка в вертикальном положении («столбиком»)»,* – советует доктор Комаровский. Малыш прислоняется лицом к маме, так чтобы головка лежала на мамином плече. Его надежно, но аккуратно придерживают двумя руками в области поясницы и шеи и легонько похлопывают по спинке. Это дает возможность отрыгнуть воздух, захваченный при сосании, что уменьшает образование газов и снижает вероятность срыгивания. Когда ребенок подрастет, эта позиция даст ему возможность рассматривать окружающий мир.
Поза Будды
В этой позе малыш действительно напоминает сидящего восточного святого. Ее можно практиковать не ранее, чем в месяц. Головка и спинка малыша прижимаются к взрослому. Одна рука обхватывает грудку ребенка, а вторая поддерживает ножки. При этом следует избегать нагрузки в области таза. Такое положение бедер является профилактикой развития дисплазии тазобедренных суставов.
Лицом к лицу
Ребенок удерживается в горизонтальном положении на уровне маминой груди животиком вверх. Одна мамина рука протянута вдоль спинки, ладонь фиксирует головку. Вторая рука поддерживает попу. Эта поза очень удобна для общения с малышом, так как дает ему возможность видеть мамино лицо.
Под бедро
Эта поза рекомендуется только после трех месяцев. Окрепший малыш усаживается на бедро мамы, которая поддерживает его одной рукой. В таком положении ребенку очень удобно осматривать окружающий мир.
Правильное положение новорожденного ребенка на руках очень важно для его дальнейшего физического и психического развития. Любящие родители быстро освоят самые комфортные для малыша позы. И в завершение статьи – еще одна цитата доктора Комаровского: «Вы, конечно, хотите, чтобы ребенок развивался гармонично и своевременно! Но не пытайтесь подменить внимание взрослых гаджетами и говорящими игрушками! Дарите своим детям себя и свое время. Вы сами – ваши песни и слова, ваша улыбка, ваши руки – как раз и являетесь основным фактором адекватного развития ваших детей!».*
*365 советов на первый год жизни вашего ребенка / Е. О. Комаровский; Харьков: Изд-во КЛИНИКОМ, 2018.
Как правильно держать новорожденного: при купании, при и после кормления
Став матерью, вы наверняка задумывались о том, как держать новорожденного на руках, чтобы не навредить своему карапузу.
Читайте об этом в нашем материале.
Как правильно держать новорожденного ребенка
Правильный распорядок дня, регулярные прогулки и хорошее питание, несомненно, очень важны для того, чтобы ваше чадо росло здоровым.
Однако бывает так, что одно неосторожное движение может нанести вред маленькому человечку. Так как ваша кроха еще очень маленькая, маме нужно обращаться с ней с особой осторожностью.
Рассказываем об основных моментах, как правильно держать новорожденного ребенка:
Остановимся детальнее на том, как правильно держать голову новорожденного. Расположите вашего отпрыска на руке таким образом, чтобы затылок располагался у вас на локте, спина – на предплечье, а ваши кисти аккуратно поддерживали попку младенца.
Фиксировать голову и позвоночник нужно до двух с половиной месяцев, пока кроха не окрепнет.
А теперь остановимся более детально на том, как правильно держать на руках новорожденного ребенка, в зависимости от выбранной вами позы:
Вы можете эту позицию буквально с первых дней жизни малыша. В этом случае одна рука фиксирует спину и попу младенца, а головка ложится на локтевой сгиб другой руки.
В этой позе спина и попа вашей крохи располагается на коленях. Родителям необходимо поддерживать только шею и голову маленького человечка.
Устроить карапуза таким образом можно, когда ему исполнится две недели. Для этого положите маленького человечка животом вниз на полусогнутую руку таким образом, чтобы его подбородок был рядом с локтевым сгибом. Вторая рука должна поддерживать животик.
Что касается того, как правильно держать новорожденного мальчика или девочку, то здесь нет каких-то особых предпочтений. Выбирайте то положение, которое удобно вам и нравится грудничку. Единственное «но» касается купания, но об этом мы поговорим позже.
Чтобы не травмировать психику и иммунную систему маленького человечка, постарайтесь не допускать к нему слишком много людей в первые полгода его жизни.
Также не стоит подпускать к грудничку людей, которые:
Даже если ваши родственники очень спешили, чтобы познакомиться с крохой, будьте стойкими и выждите несколько дней карантина. Таким образом вы сможете убедиться, что они не привезли инфекцию и ваш грудничок останется здоров.
Дополнительная забота об иммунитете – это правильно подобранная детская одежда для новорожденных.
Мы рекомендуем приобрести для ангелочка вещи из комсомольского трикотажа. Это качественная натуральная ткань, которая не вызывает раздражений, покраснений или аллергию, поддерживает правильный теплообмен, впитывает излишнюю влагу, а также хорошо пропускает воздух. То, что надо для здоровья маленького человечка!
Большой выбор удобных, практичных и современных моделей одежды из детского трикотажа можно найти на сайте ТМ Деми – ведущего украинского производителя обновок для грудничков.
DemiBaby работает с лучшими лекалами и отшивает изделия со швами наружу, так что ничто не будет травмировать чувствительную кожу карапуза.
Уверены: в таких вещах ваш грудничок будет с расти здоровым!
Как правильно держать новорожденного при кормлении
Многие мамы кормят свое чадо в положении «колыбелька». Помимо этого, есть немало других удобных для этого поз.
Давайте разберемся с тем, как правильно держать новорожденного при кормлении:
Поднесите малыша к груди таким образом, чтобы его животик прикасался к вашему. Положите карапуза на руку, противоположную груди, которую сейчас сосёт ваш младенец.
Подходит для мам с большой грудью или тем, кто прошел кесарево сечение. Дело в том, что в этой позе вес маленького человечка не приходится на живот его мамы.
Согните локоть и держите карапуза перед собой на уровне талии, поддерживая его голову открытой ладонью. В этом положении малыш словно выглядывает из вашей подмышки.
Оптимальный вариант, если мама устала, хочет спать или приходит в себя после кесарева сечения. Лягте набок и положите крошку поближе в груди, придерживая его голову и спинку.
Если малыш на искусственном вскармливании, маме нужно знать, как правильно держать бутылочку при кормлении новорожденного. Для этих целей вполне подходят позы колыбелька и колыбелька для новичков. Не забывайте следить за тем, чтобы голова младенца была выше уровня его живота.
Как правильно держать столбиком новорожденного после кормления
Многие родители не знают, как держать новорожденного столбиком после кормления правильно. А эта поза очень важна, ведь именно в ней ваше чадо может срыгнуть воздух или излишек пищи.
Рассказываем, как правильно держать новорожденного столбиком:
Как правильно держать новорожденного при купании
Купание – это еще одна процедура, во время которой нужно быть внимательным по отношению к своему карапузу.
Что нужно знать о том, как правильно держать новорожденного при купании:
Еще один важный момент касается того, как правильно держать новорожденного под краном.
Как правило, эту позу используют при подмывании. И здесь все зависит от того, кто у вас. Девочек и мальчиков нужно подмывать по-разному. Поэтому сейчас мы расскажем, как правильно держать новорожденного при подмывании:
Уверены: теперь вы знаете всё о том, как правильно держать свое чадо, вне зависимости от того, чем вы занимаетесь!
Нужно или нет держать грудничка столбиком после кормления, и как это правильно делать
Появление в доме маленького чуда провоцирует уйму вопросов молодых родителей, у которых ещё нет опыта в воспитании детей. Наверное, одной из самых животрепещущих тем является организация питания малыша, а именно стоит или не стоит держать новорождённого столбиком после кормления. И если да, то как правильно это делать? Как и многие другие вопросы, касающиеся первых месяцев жизни ребёнка, однозначного ответа нет. Но, учитывая количество вопрошающих, разобраться в теме нужно.
Зачем крохе вертикальное положение после кормления
Этот вопрос можно разбить на два: зачем в принципе нужно вертикальное положение и зачем оно нужно после приёма пищи. Начнём по порядку. Держать грудничка так называемым столбиком просто необходимо.
Вертикальное положение необходимо ребёнку для правильного развития
Причём уже с первых дней жизни и как минимум до момента, когда он начнёт переворачиваться на живот со спинки и сможет удерживать головку. Положение тела «в столбике» помогает
Казалось бы, первым пунктом мы сразу и ответили на вторую часть вопроса: зачем же держать ребёнка столбиком после кормления. Но это не вполне так. Во-первых, речь шла только об искусственниках, а во-вторых, нужно начать с того, что этот способ улучшить пищеварение является в большей степени народным, чем медицинским. И корнями традиция держать карапузиков после еды столбиком уходит в советское прошлое. В те времена декретный отпуск у мам был 3 месяца, после чего малыша отправляли в ясли. Естественно, ни о каком грудном вскармливании там речи не было. А кушать детки хотели. Поэтому их кормили каждые 3 часа из бутылочки. Давайте осознаем. Всех. Одинаковыми порциями. Через равные промежутки времени. Понятно, что кто-то наедался, кто-то нет, а кто-то и переедал. Последнее считалось самым ужасным последствием кормления, поэтому всех ясельников после еды держали столбиком для выхода излишков, другими словами, чтобы малыши срыгнули. И вот поколения бабушек, которые вырастили своих детей, а некоторые и сами выросли, на подобных традициях вовсю напутствуют молодых родителей.
Итак, делаем выводы: держать малыша вертикально нужно обязательно, но в большей степени для правильного физического, эмоционального развития и роста, чем для улучшения процесса пищеварения. Если ребёнок — искусственник, положение тела столбиком помогает избавиться от излишков еды и воздуха, который попадет в пищеварительный тракт во время еды. Эти ответы сами собой дают повод для возникновения целой чреды других вопросов, с которыми нам предстоит разобраться.
Важные вопросы
Нужен ли столбик малышу на грудном вскармливании?
Нет, если малыш правильно захватывает сосок, то есть ротиком захватывает ореолу, а губы при этом вывернуты наружу. Понять это очень легко: если после того, как карапуз отпустил сосок, он не изменил своей формы, значит, вы правильно прикладываете ребёнка к груди. Как мы выяснили, основная задача ношения малыша столбиком после кормления — избавиться от излишков пищи и воздуха, который попадает в пищеварительную систему вместе с едой. При кормлении грудью излишков быть не может, так как у мамы вырабатывается именно то количество молока, которое нужно её ребёнку. А при правильном прикладывании заглатывание воздуха просто невозможно.
Если вы правильно прикладываете малыша к груди, то он не заглатывает воздух в процессе приёма пищи
Мнение доктора Комаровского
Для многих родителей рекомендации доктора Комаровского являются даже более авторитетными, чем советы академиков. Так вот: Евгений Олегович (и у него много единомышленников-коллег в этом вопросе) утверждает, что положение столбиком, наоборот, намеренно уменьшает риск срыгивания. Это очень ценно для тех деток, которые из-за срыгивания плохо набирают вес. Так что если ваш ребёнок хорошо развивается, стабильно прибавляет в весе, то держать его вертикально сразу после еды не нужно.
С какого возраста держать столбиком?
Здесь всё однозначно. Уже с первых дней можно аккуратно и ненадолго брать малыша на руки в положении столбиком. Но только в период бодрствования. Спящий ребёнок должен находиться в горизонтали.
Как правильно держать грудничка?
Тело младенца требует самого осторожного обращения. Вот почему ребёночка нужно правильно взять на руки, правильно держать и правильно положить в кроватку. Что касается первого, то тут необходимо
Далее ничуть не менее важный момент, связанный с тем, как маленького держать. Есть два варианта. Первый:
Ребёнка в этом положении нужно обязательно поддерживать под шею и голову
Это интересно. Если вы поднимаете ребёнка после еды, то на своё плечо стоит положить чистое полотенце или пеленку, чтобы младенец не испачкал вашу одежду, если срыгнёт. И ещё: нельзя брать кроху под попу — так создаётся дополнительная нагрузка на опорно-двигательный аппарат.
И второй способ держать карапуза столбиком:
В этом положении важно поддерживать спинку и поясницу
Как положить новорожденного в горизонтальное положение?
В обращении с младенцем мелочей нет. Так что положить кроху в кроватку также нужно правильно.
Убирать руки можно только после того, как вы почувствовали, что мышцы малыша расслабились в горизонтальном положении
Чего делать нельзя?
Чтобы не навредить здоровью ребёнка, поднимая и удерживая его в вертикальном положении нельзя:
Как долго носить?
Вот этот ответ каждая семья находит для себя индивидуально. Некоторым деткам для выхода воздуха или срыгивания достаточно 2 минут, а некоторым — и все 10 минут. Дети первого месяца жизни не должны находиться в вертикали дольше 30 секунд раз в час.
Некоторым малышам достаточно минуты, чтобы срыгнуть, а некоторым и 5 минут мало
Если вы носите малыша столбиком после каждого приёма пищи, то вскоре почувствуете временные рамки. Как и то, что вашему карапузику уже не нужна подобная помощь. Правда, некоторые дети начинают справляться самостоятельно с выпусканием воздуха уже после того, как научились переворачиваться на живот, а некоторые требуют помощи до момента, пока сами не начнут сидеть. Так что возраст, когда ношение столбиком можно прекращать, ваш малыш определит сам.
Что делать, если маленький уснул?
Не будить! То есть даже если ваш искусственник после бутылочки сладко задремал, не вздумайте его тормошить и брать на руки. Ребёнок раскапризничается, начнёт плакать. Если кроха сладко задремал, значит, ему достаточно еды, и его ничего не беспокоит. А вот правильное положение насытившегося тела обеспечить нужно: выкладываем ребёночка на бочок, под позвоночник подкладываем опору в виде валика, можно из одеяльца.
Если ребёнок заснул в процессе еды, то будить его не стоит
Это интересно. Некоторые специалисты советуют, в случае если заснувший карапуз просыпается и срыгивает, всё же аккуратно брать его на ручки даже спящим.
Почему малыш беспокоится?
Обязательно установить причину его волнений. Это могут быть
Если видимых причин для беспокойства нет, а ребёнок всё равно волнуется, то есть смысл практиковать положение столбиком реже и/или сократить длительность пребывания малыша в этой позе.
Видео. Как и зачем держать ребёнка столбиком?
Держать ребёнка столбиком после кормления имеет смысл только в случае, если карапуз питается искусственными смесями, а значит, есть риск заглатывания воздуха в процессе кормления или переедания. Другие случаи требуют вертикальной позы для полноценного развития, но для пищеварения она никакой роли не играет. Таким образом, столбиком маленького человечка держать необходимо, только делать это правильно, недолго и так, чтобы незамысловатое упражнение не мешало сну карапуза.
