Как правильно носить тайтсы?
Если вы серьезно занимаетесь бегом, фитнесом, силовыми тренировками вам необходимы тайтсы. Компрессионная одежда нужна и в том случае, когда человек не увлекается спортом, но по роду своей деятельности много сидит, стоит, часто совершает длительные авиаперелеты или страдает варикозным расширением вен.
Цель этой статьи познакомить читателя с тем, как правильно носить тайтсы, исследуя две проблемы: комфорт и гигиену. Используя информацию из открытых источников, мы попробовали найти ответы на следующие вопросы:
1. ЧТО ТАКОЕ ТАЙТСЫ, И В ЧЕМ ИХ ОСОБЕННОСТЬ
Очень популярны среди спортсменов, которые занимаются такими динамичными видами спорта, как спринтерский и марафонский бег, кроссфит, тяжелая атлетика, футбол, баскетбол. Бывают длинными, короткими и средней длинны. Отличаются уровнем компрессии и сезонностью: есть тонкие штаны для теплой погоды и изделия двойной плотности с утепляющим слоем из флиса для холодной погоды.
Преимущества компрессионных штанов выходят за рамки простого комфорта. Сжимая с разной степенью нижние конечности вместе с кровеносными сосудами, тайтсы облегчают отток венозной крови к сердцу. Поднимаясь по сосудам вверх, кровь проходит на своем пути серию клапанов. В «обычные дни» эти клапаны свободно пропускают кровь, не позволяя ей скапливаться внизу ног. А в дни активных тренировок или когда человек испытывает длительные по времени статические нагрузки (долго стоит, сидит), кровеносные сосуды расширяются и теряют форму. В результате нарушается работа клапанов, сердечно-сосудистая система испытывает перегрузки, возникает риск возникновения тромбоза.
Среди других преимуществ компрессионных штанов отметим следующие:
2. ПРАВИЛА НОШЕНИЯ ТАЙТСОВ
Выбирая тайтсы, учитывают: вид активности, сезонность, форму пояса, посадку, наличие плоских швов, специальной вставки в паховой области, светоотражающих элементов и карманов. Но важным всегда будет размер.
Компрессионные штаны нельзя выбирать на пол-размера больше или меньше, иначе вы не получите никаких преимуществ компрессии. Изделие в правильно подобранном размере надевают с небольшим усилием. Штаны должны плотно сидеть, словно вторая кожа, при этом, не доставлять дискомфорта (давить, натирать, ограничивать движения).
2.1. В каких случаях используют компрессионные штаны?
Если вы часто проводите интенсивные и длительные тренировки, хотите ускорить процесс восстановления после тяжелых нагрузок или проходите реабилитацию после травм – вам рекомендованы компрессионные штаны.
Также, желательно использовать тайтсы при любой нагрузке, если:
2.2. Сколько времени можно носить тайтсы?
Тайтсы — действенный способ уменьшить жжение в мышцах во время и после тренировки, ускорить восстановление и предупредить появление отёков. Штаны со средней компрессией (15–20 мм.рт.ст) можно носить по несколько часов в день и чувствовать себя комфортно. Например:
2.3. Кому противопоказаны тайтсы?
Высокая эффективность компрессионных штанов дает отличные результаты в спорте. Но, у компрессионного трикотажа есть свои медицинские противопоказания, которые нельзя игнорировать. Они бывают абсолютные (то есть, не рекомендовано вообще) и относительные (может применяться при необходимости).
К абсолютным относят:
К относительным противопоказаниям относят:
Решить, можно ли носить тайтсы, и какая компрессия лучше подойдет в вашем случае, поможет консультация у флеболога.
2.4. Когда не желательно их носить?
Длительное ношение компрессионной одежды без медицинских показаний и без необходимости (то есть, вне тренировок и на рядовых тренировках с привычной нагрузкой) чревато последствиями, так как держать сосуды в постоянно в сжатом состоянии без нагрузки нельзя.
3. КАК НОСИТЬ ТАЙТСЫ?
Оценив один раз преимущества тренировки в тайтсах, спортсмен уже не захочет возвращаться к обычным спортивным штанам или шортам. Но у этой одежды есть свои особенности. Будьте готовы к тому, что облегающий крой покажет вашу фигуру во всей красе. И, вполне возможно, что на первых порах вам нужно будет пересилить свое стеснение.
3.1. Можно ли носить тайтсы на голое тело?
Да, можно! В основном все модели этих спортивных компрессионных штанов предусматривают ношение на голое тело. И вот вам две основные причины не надевать под тайтсы нижнее белье:
Тайтсы созданы из специального спортивного трикотажа, который позволяет телу дышать и легко отводит пот наружу. Волокна не впитывают влагу, а пропускают ее через себя на внешнюю поверхность, где она быстро испаряется. Поэтому в тайтсах, даже во время высокой активности, тело всегда остается сухим. Использование нижнего белья (а это, как правило хлопчатобумажное изделие) приведет к тому, что трусы быстро станут влажными и начнут натирать, со всеми вытекающими из этого неприятными последствиями.
Многие модели компрессионных штанов уже имеют внутренние трусы, сшитые из специальной ткани. Наличие под ними обыкновенного белья не рекомендуется, а некоторыми производителями, даже, запрещается. Такие брюки носят только на голое тело.
3.2. Можно ли носить тайтсы с нижним бельем?
Вопрос актуальный для тех, кто планирует носить тайтсы в качестве самостоятельной верхней одежды, но, не могут носить компрессионные штаны без нижнего белья в силу некоторых причин. Что это за причины?
3.3. Должны ли парни носить шорты поверх тайтсов?
Глядя на фото Леброна Джеймса, мы вполне нормально воспринимаем его спортивную экипировку. Согласитесь, странно было бы видеть баскетболиста без шорт! И, даже если вы не фанат баскетбола, комбинацию «шорты + тайтсы» есть еще у кого подсмотреть — чаще всего так тренируются и играют футболисты, боксеры, бегуны. При этом, последние вместе с пауэрлифтерами разделились на два лагеря. Одни утверждают: «Конечно должны!». А вторые: «Ты шутишь, ни за что!»
У сторонников такой комбинации есть свои доводы:
На что «противники» отвечают:
Согласитесь, с обеих сторон звучат довольно убедительные аргументы. А поскольку нет социальной нормы относительно того, приемлемы шорты с тайтсами или нет, мы считаем, что оба варианта являются рабочими. Решать только вам.
Подводим итоги
Тайтсы созданы так, чтобы их можно было носить на голое тело. В этом случае вы получаете абсолютно все преимущества компрессионной одежды. Но, если вы испытываете неловкость и дискомфорт, используйте белье. Выбирая его, держитесь подальше от хлопка. Вместо этого возьмите изделие из легкого, дышащего и паропроницаемого спортивного трикотажа с плоскими швами.
Нужно ли одевать трусы под тайтсы?
57.4к Просмотров
Тайтсы — специальные брюки с компрессионным эффектом, предназначенные для бега или занятий другими видами спорта (велосипед, лыжи и т. д.).
Тайтсы плотно прилегают к телу, обтягивают его и создают компрессионное воздействие на мышцы.
Они отлично подходят для бега, лыжного или велосипедного спорта, а также упражнений, предусматривающих растяжку, в том числе для йоги.
Бренды, которые изготавливают одежду для занятий спортом, предлагают различные модели тайтсов.
Существуют специальные модели на зимнее время. За счет дополнительного утеплителя они более подходящие для занятий в холодную погоду.
А для летних занятий можно использовать облегченные варианты штанов.
ВАЖНО: независимо от вида тайтсов, каждая модель создает плотный контакт с кожей. Брюки растягиваются во время тренировок, обеспечивают свободу движений, не создают дискомфорт.
Атлеты оценили одежду, которая помогает выдерживать большие нагрузки и быстрее восстанавливаться после них.
В то же время у многих спортсменов часто возникает вопрос, как правильно использовать тайтсы, а именно: нужно ли надевать под брюки трусы или дополнительный слой одежды между эластичным материалом и кожным покровом нежелателен.
Разберемся в этом подробнее.
Тайтсы: можно носить на голое тело!
В основном все модели этих брюк не предусматривают ношение трусов под ними.
3 основные причины не надевать под тайтсы нижнее белье
Сохранение кожи сухой
Для компрессионных брюк разработана специальная ткань, которая позволяет телу «дышать». Ее волокна не впитывают пот, поэтому одежда не становится мокрой.
В то же время материал не задерживает частички влаги на теле, а позволяет пройти на внешнюю сторону брюк. После этого пот испаряется, а кожа остается сухой.
Трусы могут впитать капли воды, стать влажными, вызвать неприятные ощущения и снизить эффективность занятий.
Легкое массирование корпуса во время занятий
Компрессионная спортивная одежда оказывает небольшой массирующий эффект на тело. Он возникает только при непосредственном соприкосновении изнанки изделия с внешним покровом кожи.
Наличие внутренних трусов
Многие модели уже имеют внутренние трусы, сшитые из специальной ткани. Наличие под ними обыкновенного белья не рекомендуется, а некоторыми производителями даже запрещается.
Такие брюки носят только на голое тело.
В каких случаях под тайтсы надевают трусы
Компании, выпускающие одежду для занятий спортом, предлагают модели, которые не предусматривают наличие нижнего белья под ними. Но некоторые физкультурники предпочитают надевать его под компрессионные брюки.
Почему тайтсы носят с трусами
Психологический дискомфорт
Причиной являются индивидуалные качества. Отсутствие белья у некоторых людей вызывает чувство смущения, неуверенности.
Тайтсы имеют много просвечивающихся элементов или сеточек. Поэтому атлеты ощущают себя раздетыми. Отсутствие нижнего белья под штанами заставляет их владельцев стесняться.
Гигиеническая привычка
Ещё одна причина надеть тайтсы поверх трусов – гигиена. Иногда спортсмены, с детства приученные к тому, что нижнее белье является необходимым условием интимной гигиены, не могут отказаться от этой привычки во время тренировок.
Какие трусы можно надеть под тайтсы
Под тайтсы можно надевать специальные тренировочные трусы для бега или фитнеса.
Это нижнее белье выполнено из синтетических материалов, возможности которых близки к ткани тайтсов. Эти волокна пропускают влагу, не задерживая ее между кожей и одеждой. Поэтому при желании их можно носить под тайтсами.
ВАЖНО: нельзя надевать нижнее белье из хлопка. Оно намокает и задерживает влагу, от чего на мокрой коже может начаться разражение.
Тайтсы – удобная вещь, обеспечивающая комфорт. Носить тайтсы с нижним бельем или без него – личный выбор каждого спортсмена. Наша информация поможет вам принять собственное решение, надевать тайтсы на трусы или нет.
Вам также может понравиться
0 Поделились 1.7к Просмотров
С чем носить брюки с завышенной талией
0 Поделились 37.6к Просмотров
Чем отличаются тайтсы от леггинсов
0 Поделились 3к Просмотров
Как красиво одеть палантин на плечи
0 Поделились 13.3к Просмотров
Как из джинс сделать бриджи
0 Поделились 21.4к Просмотров
Кому идут брюки кюлоты
0 Поделились 3.7к Просмотров
Как выбрать тайтсы для бега и чем они отличаются от лосин
Тайтсы для бега – это вещь, которая должна присутствовать в гардеробе любого бегуна. Они обеспечивают комфорт и свободу движений во время бега. Какие бывают тайтсы для бега и на что обращать внимание при их выборе, читайте в нашей статье.
Что такое тайтсы и почему в них все бегают
Тайтсы в дословном переводе с английского можно понимать как «колготки», потому что именно так эта беговая одежда и выглядит: они обтягивают ваши ноги, тем самым становясь вашей второй кожей. Тайтсы, подобранные по размеру, обеспечивают бегуну гибкость и свободу движений.
Тайтсы шьют из эластичных лёгких тканей – полиэстера, нейлона, спандекса. Кроме того, эти материалы имеют влагозащитные и ветрозащитные свойства, поэтому такие штаны будут быстро отводить влагу, оставаясь лёгкими.
Полиэстер является наиболее распространённым материалом для создания спортивных штанов. Всё из-за своих свойств: его волокна не впитывают воду, ткань быстро сохнет. Более прочный нейлон выигрывает тем, что лучше сдерживает запах пота. Главное требование к материалу: он должен сохранять тепло, отводить от тела влагу и позволять коже спортсмена дышать.
Особенности бега в тайтсах
Продвинутые бегуны выбирают тайтсы, потому что:
Относительно последнего пункта хотим привести интересный факт. Исследование, насколько беговые тайтсы дают преимущество в аэродинамике, уже проводилось. В 1986 году журнал Medicine and Science in Sports and Exercise опубликовал результаты, что бегуны, которые носили тайтсы или брили волосы на ногах, снизили сопротивление ветра на 2%. Кажется, что немного, но это 5,7 секунды на марафоне, что для элитного уровня может означать строчку в протоколе.
Чем тайтсы отличаются от лосин
Прежде чем вы пойдете в магазин за облегающими штанами, мы хотим заметить, что не всё то тайтсы, что обтягивает. Часто их путают с лосинами, но это разные предметы гардероба. Тайтсы – это, скажем так, «продвинутые» лосины.
Лосины вы тоже можете надеть на пробежку, но они лишены некоторых преимуществ тайтсов:
Вообще лосины, в отличие от тайтсов, носят и в повседневной жизни, а вот тайтсы предназначены лишь для занятий спортом. Потому-то лосины выпускают самых разнообразных расцветок и принтов. Лосины используются и как нижнее белье в холодное время года: их вы можете надеть под брюки.
Какие бывают тайтсы
Первое, чем отличаются тайтсы, – их длина. Модели бывают до щиколотки, до середины икры и до колена. Выбор тут делается с оглядкой на время года. Для бега зимой производители спортивной одежды выпускают утеплённые тайтсы с защитой от ветра. Для удержания тепла в спортивное синтетическое волокно добавляется мериносовая шерсть или микрофлис.
Если тайтсы не унисекс, то внешний вид и функциональность женских и мужских тайтсов будут разниться. Анатомические особенности тела диктуют расположение зон вентиляции.
Как выбрать тайтсы в зависимости от сезона
Как мы уже писали выше, тайтсы бывают разной длины: короткие, средние и длинные. Для жарких дней приобретите тайтсы-шорты и обратите внимание на наличие вентиляции у поясницы. А вот для осеннего и зимнего сезона поищите длинные, утеплённые модели. Из длинных штанов наиболее удобны будут те, что имеют молнию над щиколоткой для более лёгкого снятия.
Осенью и весной, когда нет необходимости в утеплённых тайтсах, вы можете защитить зону малого таза от перепадов температуры, надев поверх штанов шорты или беговую юбку.
Наверное, вы уже поняли, что одной парой тайтсов вам не обойтись, ведь очень важно подбирать одежду под температуру. Известно, что неразогретые мышцы работают хуже и быстрее утомляются, а тепловой стресс от повышенной температуры кожи ухудшает аэробные показатели бегуна.
Если бегаете в тёмное время суток, для вас будут актуальны тайтсы со светоотражателями.
Обязательно ли тайтсы должны быть компрессионными
Тайтсы как раз отличаются от обычных спортивных штанов своими компрессионными характеристиками. Для спортсменов это даёт сразу несколько плюсов:
Впрочем, оценив все преимущества компрессии, не подумайте, что тайтсы можно носить всё время. Постоянное ношение даст обратный эффект, и от давления ваши сосуды потеряют тонус.
Есть, к слову, и противопоказания в ношении компрессионных штанов. Не следует их использовать, если у вас есть одно из следующих заболеваний: атеросклероз, аортоартериит, облитерирующий тромбангиит, эндоартериит и другие нарушения кровообращения.
Сколько стоят тайтсы
На рынке беговой экипировки, безусловно, лидируют Nike, adidas, Craft, ASICS, Puma. Брендовые вещи обычно дороже, но довольно часто интернет-магазины устраивают распродажи коллекций. В среднем тайтсы на полную длину можно купить в пределах 3-5 тысяч рублей. Короткие тайтсы обычно стоят дешевле, что, впрочем, не означает зависимость цены на вещь от её длины.
Малоизвестные бренды устанавливают цену на тайтсы ниже среднерыночной, так что даже бюджетом до 1 тысячи рублей можно обойтись, однако следует заострить внимание на качестве изделия.
Сейчас практически все спортивные бренды выпускают тайтсы, а потому проблем с выбором на любой размер кошелька у вас не возникнет.
Рекомендации по выбору тайтсов для бега
Мужские тайтсы – это нормально?
Некоторые начинающие бегуны-мужчины могут стесняться надевать столь обтягивающие штаны из-за устоявшихся стереотипов в обществе. Однако для бегуна это такая же профессиональная одежда, как для велосипедиста шлем, с которым тоже в повседневной жизни ходить не принято.
Но всё-таки, если вы ничего не можете поделать со своим стеснением или банально не хотите, чтобы ваше тело детально обрисовывалось, надевайте поверх тайтсов спортивные шорты. Довольно много профессионалов бегают именно так.
Не бойтесь предрассудков. Тайтсы – это не просто одежда. Это одежда, которая поможет вам получать удовольствие от бега в случае лёгких пробежек, а в случае интенсивных тренировок – сделает их более эффективными.
Тайтсы – что такое тайтсы в одежде и чем отличаются от леггинсов?
Любительницы активного отдыха и спорта нередко приобретают для себя тайтсы. Тем не менее, большая часть представительниц прекрасного пола даже не понимают, что означает это оригинальное по звучанию слово, пришедшее к нам из английского языка. Давайте разбираться.
Что такое тайтсы в одежде?
По своей сути, тайтсы представляют собой спортивные леггинсы. Название этого предмета женского гардероба переводится с английского языка как колготки, однако, в отличие от последних тайтсы не надеваются на ступню. Свое основное предназначение эти изделия нашли в спорте. Современные модели изготавливаются таким образом, чтобы обеспечивать спортсменкам максимальный комфорт во время занятий.
Штанишки такого рода бывают разными. Так, утепленные тайтсы для бега отлично поддерживают мышцы легкоатлетки, отводят влагу от ее нижних конечностей и долго сохраняют тепло. Качественные модели обеспечивают отличную циркуляцию воздуха, благодаря которой тело дышит, а спортсменка не испытывает никакого дискомфорта во время занятий.
Если утепленные тайтсы предназначаются для бега на улице, то в зале преимущественно используются обыкновенные облегченные модели. Их можно надевать не только для бега, но и для занятий йогой, пилатесом, аэробикой и многими другими видами спорта. Кроме того, в таких изделиях часто перемещаются велосипедистки, поэтому нередко можно услышать, как их называют «велосипедки».
Как выбрать тайтсы?
Разные виды тайтсов имеют разные характеристики. Чтобы не ошибиться с выбором, необходимо понимать, для какого вида активности вы хотите приобрести эту вещицу, как часто вы будете ее использовать, и в каких условиях будут проходить занятия. Так, если вы планируете бегать на улице, причем будете делать это даже в холодное время года, выбирайте зимние тайтсы, которые отлично согревают и надежно сохраняют тепло, не вызывая повышенного потоотделения.
Летом, напротив, лучше отдать предпочтение облегченным коротким моделям. В них будет комфортно даже в самую жаркую погоду, поскольку они отлично пропускают воздух и позволяют коже дышать. Для любительниц кататься на велосипеде подойдут тайтсы с усиленной ластовицей – в отличие от других моделей они прослужат своей обладательнице намного дольше и поспособствуют уменьшению дискомфорта, возникающего во время езды.
Кроме того, при выборе модели во всех случаях следует посоветоваться с тренером или опытным специалистом по продаже подобной экипировки. На сегодняшний день в магазинах спортивной одежды представлено огромное количество моделей, различающихся по качеству и цене. Опытным спортсменкам необходимо понимать, что слишком дешевая продукция не сможет удовлетворить все их потребности, поэтому для приобретения этой вещи придется раскошелиться. Начинающим бегуньям, напротив, не следует сильно тратиться, дорогостоящая модель им просто не нужна.
Чем отличаются тайтсы от леггинсов?
Внешне классические модели тайтсов ничем не отличаются от обыкновенных леггинсов. Между тем, у этой спортивной экипировки есть некоторые свойства, присущие только ей. Так, тайтсы и леггинсы – в чем разница между этими изделиями, и почему последние гораздо хуже первых подходят для занятий спортом? В действительности, «спортивные колготки» изготавливаются из более плотного материала и предназначаются для обеспечения следующих процессов:
Для чего нужны тайтсы?
Спортивные леггинсы активно используются как профессиональными спортсменками, так и молодыми барышнями, которые следят за своей фигурой. Они нужны для обеспечения максимального комфорта во время занятий, но, кроме этого, выполняют еще немало полезных функций. Так, женские компрессионные тайтсы дополнительно:
Тайтсы для бега
Одной из самых популярных моделей для спортсменок являются беговые тайтсы. Они имеют широкий эластичный пояс, который стабилизирует позвоночник и уверенно поддерживает нижнюю часть спины. Кроме того, благодаря своим особенностям эти изделия увеличивают скорость, с которой передвигается спортсмен, что очень сильно повышает эффективность тренировок.
Особенно хорошо как летние, так и зимние тайтсы для бега влияют на зону ягодиц. Они поддерживают выступы, делая их упругими и соблазнительными, оказывают мягкое придавливающее воздействие, повышающее мускульный тонус, и даже «делают» своеобразный массаж, увеличивающий кровоток. Все это способствует тому, что спортсменки уже за короткое время приобретают невероятно красивую фигуру, упругие и подтянутые ягодицы и стройный сексуальный силуэт.
Тайтсы для фитнеса
Компрессионные тайтсы для фитнеса изготавливаются либо вообще без швов, либо с комфортными плоскими швами, исключающими возможность натирания. Они великолепно тянутся, не сковывают движения, что очень важно во время активных тренировок, обеспечивают превосходную циркуляцию воздуха и максимальный комфорт. Благодаря компрессионному эффекту такие изделия эффективно сжигают жировые отложения, способствуя быстрому похудению и в минимальные сроки приводят фигуру в порядок.
Тайтсы для йоги
Йога – один из тех видов активности, который совершенно не терпит дискомфорта. Чтобы прочувствовать и понять смысл данной практики, необходимо максимальное сосредоточение, которого невозможно достичь при наличии хотя бы малейших неудобств. Чтобы этого избежать, специалисты рекомендуют заниматься в профессиональной специализированной экипировке, которую сегодня можно приобрести во многих магазинах.
Как правило, костюм для тренировки включает в себя женские тайтсы для йоги, обеспечивающие абсолютную свободу движений и оказывающие выраженную поддержку мышцам. В местах сгибов такие модели имеют специальные складки, благодаря которым увеличивается срок службы и износостойкость леггинсов. В таких штанишках невероятно легко заниматься – они как будто помогают принимать различные позы, минимизируют болевой синдром и заметно ускоряют процесс восстановления после тренировки.
Женские тайтсы
Тайтсы для мужчин и женщин выпускаются большинством модных брендов, которые занимаются производством спортивной одежды и обуви. Среди широкого ассортимента подобной продукции каждая девушка может выбрать тот вариант, который лучше других подойдет ей по характеристикам и по цене. Так, если летние леггинсы для занятий на открытом воздухе или в зале можно выбирать от разных производителей, то тайтсы для бега зимой лучше приобретать от надежных брендов, которые применяют в своей работе высококачественные утеплители.
Тайтсы Nike
Женские тайтсы Найк изготавливаются из мягких эластичных материалов. Как правило, спереди и сзади в области бедер они имеют специальные вставки, защищающие эти области от ветра и дождя. Нижняя часть штанин в области голени нередко обрабатывается водотталкивающей пропиткой, благодаря которой в таких штанишках можно заниматься абсолютно в любую погоду. Кроме того, почти все модели бренда дополнительно оснащены удобными молниями внизу штанин, с помощью которых их можно очень легко снимать и надевать.
Тайтсы Reebok
В коллекции бренда Reebok просто невероятное количество различных моделей спортивных леггинсов. Здесь каждая модница найдет вариант на свой – женские тайтсы Рибок изготавливаются как в традиционных цветовых оттенках, так и в ярком стилистическом исполнении с принтами, контрастными сочетаниями и так далее. Благодаря широкому эластичному поясу-резинке и максимально высокой степени облегания эти изделия обеспечивают превосходную поддержку мышц и способствуют эффективным тренировкам.
Тайтсы Адидас
Великолепные тайтсы Adidas могут использоваться как в теплое, так и в холодное время года. Для их производства используются высококачественные утеплители, дышащие материалы и специальные технологии, позволяющие минимизировать трение и практически полностью избежать раздражения кожи. Кроме того, на некоторых моделях этого бренда, предназначенных для занятий на улице, имеются светоотражающие элементы, значительно повышающие безопасность спортсменки в темное время суток.
Как носить тайтсы?
Во время тренировок тайтсы необходимо надевать поверх трусов. Между тем, следует понимать, что обыкновенное хлопчатобумажное белье в данном случае не подойдет, поскольку при активных движениях оно намокнет и не сможет просохнуть на протяжении всей тренировки. К тому же, эта интимная вещица будет отчетливо просматриваться сквозь тонкую и эластичную поверхность леггинсов.
Чтобы этого избежать, рекомендуется использовать специальные дышащие трусики для спортсменов, – они не вызывают дискомфорта и обеспечивают максимальный комфорт на протяжении нескольких часов. Кроме того, существуют специальные тайтсы с шортами, которые не требуют ношения нижнего белья. Внутренняя вставка в таких моделях полноценно выполняет все его функции, поэтому без этой детали во время тренировки можно обойтись.
